Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Cách làm ngũ cốc giảm cân ngay tại nhà đơn giản, hiệu quả sẽ được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ đến bạn ngay dưới đây. Hãy theo dõi và áp dụng vào thực hiện để mang đến hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao, sớm sở hữu vóc dáng cân đối.

1. Các cách làm ngũ cốc giảm cân ngay tại nhà đơn giản

Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà siêu đơn giản, bạn có thể tham khảo chi tiết các cách sau để áp dụng thực hiện ngay.

1.1. Cách làm bột ngũ cốc giảm cân siêu tốc bằng các loại đậu

Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà với các nguyên liệu dễ mua, dễ chế biến phải kể đến các loại đậu. Ngũ cốc khi tạo ra sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, sớm sở hữu vóc dáng thon gọn nhất.

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm đậu nành, đậu xanh nguyên vỏ, đậu đen xanh lòng, gạo lứt, mè đen,…
  • Bước 2: Bạn dùng chảo sau đó rang các nguyên liệu đến khi chín đều và trôn chúng lại với nhau.
  • Bước 3: Dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn các nguyên liệu thành bột.
  • Bước 4: Cho bột vào lọ kín sau đó đậy nắp lại và bảo quản nơi thoáng mát.
cach-lam-ngu-coc-giam-can-tai-nha-1
Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà bằng các loại đậu

1.2. Cách làm ngũ cốc giảm cân từ yến mạch

Cách làm ngũ cốc giảm cân lợi sữa phải kể đến yến mạch. Nguyên liệu này có mức siêu rẻ, dễ dàng chế biến cùng mang đến cảm giác ngon miệng nên bạn hãy chọn làm nguyên liệu chính ngay nhé! Cách làm siêu đơn giản, hãy tham khảo ngay dưới đây để nắm bắt.

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu yến mạch.
  • Bước 2: Cho yến mạch vào máy xay sinh tố xay nhuyễn để tạo thành bột mịn.
  • Bước 3: Cho bột yến mạch vào lọ sạch sau đó đậy nắp kín và đặt tại nơi khô ráo.
  • Bước 4: Trong quá trình sử dụng bạn hãy cho bột yến mạch đã chuẩn bị vào nồi sau đó nấu chín và thêm ít gia vị để thưởng thức.
cach-lam-ngu-coc-giam-can-tai-nha-2
Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà từ yến mạch đơn giản

1.3. Cách làm ngũ cốc giảm cân bằng hạnh nhân

Cách làm ngũ cốc giảm cân từ hạnh nhân vô cùng đơn giản, bạn có thể áp dụng ngay các bước dưới đây để nắm bắt:

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu hạnh nhân.
  • Bước 2: Đun sôi hạnh nhân trong nước đến khi mềm.
  • Bước 3: Vớt hạnh nhân ra sau đó bóc vỏ.
  • Bước 4: Cho hạnh nhân đã lột vỏ vào máy xay sinh tố sau đó xay mịn cùng ít đường nâu và cho vào hũ thủy tinh có nắp đậy kín để bảo quản.
cach-lam-ngu-coc-giam-can-3
Cách làm ngũ cốc giảm cân bằng hạnh nhân dễ dàng

1.4. Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà bằng lúa mạch

Cách làm ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 ngay tại nhà bằng lúa mạch siêu đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu lúa mạch sau đó thực hiện chi tiết bằng các bước dưới đây để nắm bắt chi tiết.

  • Bước 1: Rửa sạch lúa mạch với nước.
  • Bước 2: Cho lúa mạch vào rổ sau đó phơi khô.
  • Bước 3: Cho lúa mạch vào máy xay sinh tố sau đó xay thành bột mịn
  • Bước 4: Bảo quản bột lúa mạch vào lọ có nắp kín.
cach-lam-ngu-coc-giam-can-4
Cách làm ngũ cốc giảm cân lúa mạch đơn giản

1.5.  Cách làm ngũ cốc giảm cân bằng yến mạch và giấm táo

Làm ngũ cốc giảm cân bằng yến mạch và giấm táo siêu đơn giản, trước khi làm bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau đây: Táo, đường nâu, súp bột quế, 1/2 thìa cà phê bột nhục đậu khấu, 1 ít muối, trứng, yến mạch, sữa tách béo. Khi đã chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu bạn cần thực hiện theo các bước sau đây:

  • Bước 1: Sơ chế nguyên liệu bằng cách rửa sạch, để khô ráo.
  • Bước 2: Cho táo, đường, bột quế, muối và nhục đậu khấu, nước cốt chanh vào sau đó khuấy đều hỗn hợp này vào nồi nấu chậm đã cho dầu vào.
  • Bước 3: Cho thêm trứng gà, sữa, nước và tô khuấy đều tạo thành bột mịn rồi cho vào hỗn hợp đã thực hiện ở bước 2.
  • Bước 4: Bật chế độ nấu chậm và đợi đến khi hỗn hợp chín thì để nguội và bảo quản trong hộp kín.
  • Bước 5: Khi dùng hỗn hợp cho thêm yến mạch và giấm táo vào để tăng thêm hương vị.
cach-lam-ngu-coc-giam-can-5
Ngũ cốc giấm táo giảm cân đơn giản

2. Những lưu ý trong quá trình sử dụng ngũ cốc giảm cân tự làm

Cách làm ngũ cốc giảm cân ngay tại nhà đơn giản như thế nào bạn đã biết. Khi đã hoàn thành ngũ cốc nhà làm bạn hãy dùng thử ngay và kiểm nghiệm hiệu quả giảm cân, lợi sữa và tăng vòng 1. Đừng quên áp dụng thêm những lưu ý trong quá trình sử dụng ngũ cốc do Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ ngay dưới đây để tăng thêm hiệu quả thu được.

2.1. Chú ý đến thời gian sử dụng ngũ cốc giảm cân

Bạn nên sử dụng ngũ cốc giảm cân tự làm vào các thời gian như trước bữa ăn 30 phút, vào bữa sáng và trước khi đi ngủ. Những thời điểm này mang đến hiệu quả giảm cân cao.

2.2. Chú ý kết hợp ngũ cốc cùng các thực phẩm khác

Trong quá trình sử dụng bột ngũ cốc giảm cân nên hạn chế tối đa lượng tinh bột. Bên cạnh đó, ưu tiên bổ sung thêm rau xanh, hoa quả, sinh tố và nước ép để mang đến hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao. Nếu muốn tăng thêm hương vị trong cách làm ngũ cốc giảm cân có thể kết hợp cho thêm đường ăn kiêng vào.

cach-lam-ngu-coc-giam-can-6
Nên ưu tiên sử dụng rau xanh kết hợp ngũ cốc giảm cân

2.3. Kết hợp ngũ cốc giảm cân và tập luyện

Muốn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng bạn cần chú ý kết hợp ngũ cốc giảm cân cùng với tập luyện. Nên chọn tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe và đốt cháy calo nhanh chóng. Bạn hãy chọn sử dụng ngũ cốc cùng với những bài tập vừa sức và cường độ tăng lên liên tục vào mỗi ngày.

2.4. Kết hợp ngũ cốc giảm cân và công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA

Nếu muốn giảm cân hiệu quả bạn nên kết hợp ngũ cốc giảm cân và công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. Công nghệ đã được FDA chứng nhận về hiệu quả và an toàn trong quá trình sử dụng. Ngoài ra, Lipo Theramax Plus sử dụng nguồn nhiệt năng tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa, phá vỡ liên kết, hóa lỏng và đào thải chúng ra ngoài thông qua hệ bài tiết. Sau khi giảm mỡ khách hàng có thể ra về ngay mà không cần nghỉ dưỡng, không cần tập luyện và ăn kiêng nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao nhất.

Hiệu quả giảm mỡ từ công nghệ Lipo Theramax Plus tùy thuộc vào cơ địa của khách hàng. Bạn sẽ được tư vấn tận tình, trải nghiệm công nghệ hiện đại nhất.

Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà như thế nào bạn đã được giải đáp. Hãy áp dụng những lưu ý trong quá trình sử dụng ngũ cốc ở trên cùng với liên hệ Viện thẩm mỹ DIVA theo hotline 1900 2222 để giảm cân hiệu quả khi kết hợp ăn kiêng và giảm mỡ Lipo Theramax Plus.

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

cach-giam-can-khong-can-tap-the-duc-1

7 cách giảm cân không cần tập thể dục hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Ăn kiêng – cách giảm cân không cần tập thể dục đơn giản1.1. Chế độ ăn kiêng Paleo1.2. Chế độ ăn […]

ĐỌC TIẾP →

Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo? Cách dùng hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo?2. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì?2.1. Cung cấp […]

ĐỌC TIẾP →
cach-uong-bot-can-tay-giam-can-6

Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất

Mục Lục Bài Viết1. Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách1.1. Cách uống bột cần tây giảm cân nguyên chất1.2. Cách uống bột […]

ĐỌC TIẾP →

Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an toàn và hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Có nên nhịn ăn để giảm cân cấp tốc?2. Bật mí 3 cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-nuoc-boa-dao-gung-giam-can-1

5+ cách nấu nước bí đao, gừng giảm cân hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu nước bí đao gừng giảm cân ngay tại nhà1.1. Cách nấu nước bí đao gừng giảm cân đơn […]

ĐỌC TIẾP →
cach-nau-com-gao-lut-giam-can-1

5+ cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản1.1. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi cơm điện1.2. […]

ĐỌC TIẾP →
cach-lam-detox-giam-can-cap-toc-1

5+ cách làm detox giảm cân cấp tốc hiệu quả tại nhà

Mục Lục Bài Viết1. Detox giảm cân cấp tốc là gì?2. Top 5 cách làm detox giảm cân cấp tốc cho da thon, dáng đẹp2.1. […]

ĐỌC TIẾP →

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm cân cấp tốc dựa vào calo, chỉ số BMR2. Cách giảm cân cấp tốc bằng chế độ ăn uống2.1. […]

ĐỌC TIẾP →
cach-an-thach-dua-giam-can-4

Cách sử dụng thạch dứa giảm cân hiệu quả cấp tốc

Mục Lục Bài Viết1. Thạch dứa giảm cân là gì?2. Công dụng của thạch dứa giảm cân3. Cách ăn thạch dứa giảm cân hiệu quả3.1. […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an toàn và hiệu quả của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: