cách ăn mì giảm cân

Cách nấu mì tôm giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Content Thắm Tháng Chín 21, 2022 5574 lượt xem

Cách làm mì giảm cân tưởng khó nhưng vô cùng đơn giản, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà trong vài phút đồng hồ. Nếu bạn chưa biết cách nấu mì giảm cân như thế nào, hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua chi tiết ngay dưới đây. Hãy áp dụng thực hiện để tạo ra được bát mì tôm với hương vị thơm ngon, có tác dụng giảm cân hiệu quả nhé!

1. Cách làm mì giảm cân hay tăng cân?

Mì tôm là một trong những món ăn được ưa chuộng đối với người Việt Nam nói riêng và nhiều quốc gia trên thế giới nói chung. Chúng được chế biến sẵn, bán với giá thành siêu rẻ và có hương vị thơm ngon nên từ những em bé nhỏ tuổi hay cụ già đều yêu thích.

Nhiều người cho rằng, mì tôm là món ăn được chế biến sẵn với nhiều dầu mỡ nên thường khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Nhưng, thực tế sự thật có phải như những gì bạn nghe hay không? Hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA phân tích chi tiết những thông tin về mì gói ngay dưới đây để xác định chúng có gây hiện tượng tăng cân hay không.

1.1. 1 gói mì chứa khoảng bao nhiêu calo?

Muốn biết trong 1 gói mì tôm chứa khoảng bao nhiêu calo bạn cần quan tâm đến đó là loại mì nào. Trên mỗi loại mì thường có in lượng calo để bạn tham khảo. Nếu chưa biết chúng bao nhiêu calo có thể điểm qua gợi ý sau đây:

  • Mì Hảo Hảo khoảng 350 calo.
  • Mì tôm 3 Miền khoảng 380 calo.
  • Mì Gấu đỏ khoảng 284 calo.
  • Mì Omachi khoảng 345 calo.
  • Mì Koreno khoảng 365 calo.
cách làm mì giảm cân
Mì gói chứa đến hơn 300 calo mỗi gói

1.2. Ăn mì có giảm cân không?

Trong một gói mì chứa số calo khá lớn. Nhưng, không thể khẳng định ăn mì giảm hay tăng cân mà cần quan tâm đến cách chế biến và thưởng thức của bạn như thế nào. Nếu bạn ăn mì thay thế cho một bữa ăn chính trong ngày và các bữa ăn còn lại như bình thường thì lượng calo nạp vào cơ thể thường chưa tới 2000 calo. Do đó, chúng không làm cho bạn tăng cân.

Nếu bạn chọn ăn mì tôm vào các bữa phụ và bữa chính vẫn ăn như bình thường thì năng lượng nạp vào cơ thể hơn 2000 calo. Bạn không luyện tập thể dục thể thao để đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể lâu dần sẽ tích tụ lại tạo thành mỡ thừa.

ăn mì giảm cân
Ăn mì đúng cách giúp giảm cân

2. Cách làm mì giảm cân đơn giản nhất

Như đã phân tích ở trên, nếu bạn thiết lập chế độ ăn mì phù hợp sẽ tránh gây ra hiện tượng tăng cân, ngược lại còn giúp cơ thể giảm cân cấp tốc. Nếu chưa biết cách làm mì giảm cân đơn giản nhất như thế nào, hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua chi tiết ngay dưới đây. Thông qua những chia sẻ dưới đây, hãy áp dụng thực hiện ngay nhé!

2.1. Cách làm mì giảm cân

Cách nấu mì giảm cân không khó, đòi hỏi bạn cần phải cân bằng các bữa ăn và tính toán lượng calo trong thực đơn đã xây dựng như thế nào. Chỉ khi lượng calo tiêu thụ bằng hoặc lớn hơn lượng calo nạp vào cơ thể bạn mới giảm cân.

Đối với cách làm mì giảm cân, bạn có thể kết hợp thêm các loại rau để cân bằng giá trị dinh dưỡng. Đồng thời, sẽ tạo thêm hương vị và độ thơm ngon của bát mì. Nếu chưa biết cách làm mì giảm cân như thế nào, có thể tham khảo theo các bước sau đây.

  • Bước 1: Bạn đun sôi nước sau đó cho vắt mì vào khuấy đều để loại bỏ chất bảo quản, chất tạo màu và dầu mỡ.
  • Bước 2: Vớt mì ra cho vào tô sau đó cho 1/3 gói soup, hành và tuyệt đối không sử dụng gói mỡ đi kèm với mì.
  • Bước 3: Đun sôi nồi nước khác sau đó cho rau vào chần chín và đổ ra bát mì đã chuẩn bị trước đó.
  • Bước 4: Thưởng thức khi còn nóng để hiệu quả giảm cân cao nhất.

Đối với những cô nàng thích ăn trứng có thể làm trứng lòng đào ăn kèm mì và rau để ngon miệng hơn. Cách làm mì giảm cân này tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.

cách ăn mì giảm cân
Cách ăn mì giảm cân siêu đơn giản, cần phải đúng cách

2.2. Cách ăn mì giảm cân hiệu quả

Cách làm mì giảm cân như thế nào bạn đã biết. Nếu muốn ăn mì giảm cân cần chú ý đến những lưu ý sau đây:

  • Bạn nên kết hợp ăn mì cùng với rau để cân bằng giá trị dinh dưỡng.
  • Không ăn mì vào tối muộn dễ tăng cân.
  • Không ăn quá nhiều mì, không lạm dụng phương pháp này để giảm cân có thể xuất hiện những phản ứng phụ.
  • Sau khi ăn mì nên uống trà để thanh lọc cơ thể.
không lạm dụng ăn mì
Bạn không lạm dụng ăn mì giảm cân

Viện thẩm mỹ DIVA mong rằng bài viết này đã chia sẻ đến bạn cách làm mì giảm cân đơn giản nhất. Bạn hãy áp dụng vào thực hiện để mang lại hiệu quả cao nhất. Đồng thời, nếu muốn giảm cân nhanh chóng, an toàn, không lo tái béo, hãy liên hệ đến hotline 1900 2222 để được tư vấn chi tiết về công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus.

Xem thêm bài viết:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

7+ bài tập thể dục giảm mỡ bụng 15 phút cho người bận rộn

Tháng Mười 4, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Top 7 bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng 15 phút1.1. Bài tập Burpee giảm mỡ1.2. Gập bụng1.3. Gập bụng kiểu Nga1.4. Bài tập vặn hông – Lying Twist1.5. Plank nghiêng mình1.6. Tập Plank kết hợp với gập bụng1.7. Bài tập Plank kết hợp với nâng tay2. Lưu ý khi […]

XEM THÊM

7 bài tập Aerobic giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mới

Tháng Mười 4, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tập aerobic mang lại lợi ích gì cho cơ thể?1.1. Hỗ trợ giảm cân1.2. Hỗ trợ giảm stress và tinh thần thoải mái hơn1.3. Hỗ trợ duy trì thể lực1.4. Giúp tăng cường trí nhớ1.5. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh2. Các bài tập aerobic giảm mỡ bụng tốt nhất hiện […]

XEM THÊM

10+ cách uống mật ong giảm cân hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tại sao uống mật ong giảm cân?2. Các cách uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất2.1. Uống mật ong giảm cân với nước ấm2.2. Uống mật ong giảm cân cùng chanh2.3. Uống mật ong giảm cân cùng với tinh bột nghệ2.4. Uống mật ong giảm cân pha với gừng2.5. Uống […]

XEM THÊM

10+ cách làm eo thon gọn hiệu quả cấp tốc 1 tuần

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Làm cách nào để có eo thon?2. Các bài tập làm eo thon đơn giản tại nhà2.1. Bài tập uốn đẩy cá heo Dolphin plank2.2. Bài tập với tư thế cây cầu Bridge2.3. Bài tập vặn mình “Boxing”2.4. Bài tập tư thế rắn hổ mang Cobra pose đơn giản2.5. Bài tập […]

XEM THÊM

10+ cách giảm 15kg trong 1 tuần hiệu quả nhất

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm 15kg trong 1 tuần đơn giản và dễ dàng ngay tại nhà1.1. Ăn uống với số calo vừa đủ1.2. Ăn kiêng và tập luyện thể thao hàng ngày1.3. Ăn nhiều loại rau củ, trái cây tốt cho cơ thể1.4. Nên ăn ít thực phẩm chứa tinh bột, đường và […]

XEM THÊM

Lá nam là gì? 8+ loại lá nam giảm cân hiệu quả nhất

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Lá nam là gì? Có những loại lá nam nào?2. Lá nam có những tác dụng gì?3. Vì sao phải dùng lá nam để giảm cân?4. Loại lá nam nào giảm cân an toàn, hiệu quả nhất4.1. Giảm cân bằng lá trà xanh4.2. Dùng lá tía tô để giảm cân4.3. Giảm […]

XEM THÊM

Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Cần lưu ý gì?

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Nguồn gốc và công dụng của sắn dây1.1. Nguồn gốc bột sắn dây1.2. Công dụng bột sắn dây2. Một số sai lầm thường gặp khi uống bột sắn dây3. Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?3.1. Tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng3.2. Uống bột sắn dây vào […]

XEM THÊM
chế độ ăn thực dưỡng giảm cân

Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân là gì?2. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân hiệu quả2.1. Thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân2.2. Thực phẩm tránh bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân3. Những lưu ý khi áp dụng chế […]

XEM THÊM
ăn kiêng vegan

7+ chế độ ăn giảm cân để nhanh lấy lại vóc dáng

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn giảm cân Paleo hiệu quả2. Chế độ giảm cân Vegan3. Chế độ ăn giảm cân Low-carb4. Chế độ ăn kiêng giảm cân Dukan5. Chế độ ăn giảm cân Atkins6. Chế độ ăn giảm cân HCG7. Chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn 1. Chế độ ăn giảm […]

XEM THÊM