Cách làm bánh mì Sandwich giảm cân đơn giản, hiệu quả

• 4 Lát bánh sandwich nguyên cám
• 2 Quả chuối chín
• 2 Muỗng bơ đậu phộng
• Hạt hạnh nhân hoặc hạt óc chó (nếu thích)

Cách làm bánh mì sandwich bơ đậu phộng với chuối: 

• Bước 1: Dùng dao hoặc muỗng phết bơ đậu phộng lên hai lát bánh mì sandwich.
• Bước 2: Cắt chuối thành từng lát rồi xếp đầy lên hai lát bánh mì sandwich vừa phết bơ đậu phộng.
• Bước 3: Cho thêm hạt hạnh nhân hoặc óc chó lên bánh (nếu có) rồi thưởng thức ngày buổi sáng.

• 4 Lát bánh mì sandwich
• 2 Quả trứng gà
• 1 Quả bơ to đã chín
• Hạt hạnh nhân hoặc hạt óc chó
• Muối, tiêu, dầu oliu
• Hành ngò

Cách làm bánh mì sandwich với bơ và trứng gà: 

• Bước 1: Chiên trứng ốp la, lòng đào hoặc chín hẳn tùy sở thích của mỗi người.
• Bước 2: Cắt đôi trái bơ, rồi nghiền nát, thêm một chút gia vị như muối, tiêu, dầu oilu, hành ngò đã cắt nhỏ vào trộn đầu tạo thành sốt mịn.
• Bước 3: Phết bơ lên 2 lát bánh sandwich lúa mạch, sau đó đặt trứng đã chiên lên lớp bơ, cho thêm một ít hạt hạnh nhân hoặc óc chó, rồi kẹp lát bánh còn lại rồi thưởng thức.

• 4 Lát bánh mì sandwich nguyên cám
• 2 Miếng thịt ức gà
• 0.5 củ Hành tây
• 1 Quả bơ chín
• 20gr Phô mai tươi
• 2 Muỗng nước cốt chanh
• Gia vị: muối, tiêu, dầu oliu, cùng một ít rau thơm cắt nhỏ

Cách làm bánh mì sandwich thịt ức gà và bơ:

• Bước 1: Chiên ức gà bằng nồi không dầu, không nên chiên cháy hoặc quá lâu vì sẽ làm mất dinh dưỡng trong thịt.
• Bước 2: Cắt đôi quả bơ, sau đó lột vỏ bỏ hạt cho vào tô, thêm rau thơm cùng hành tây, muối, tiêu, dầu oliu vào rồi nghiền nhỏ, trộn đều.
• Bước 3: Phết phô mai tươi lên bánh mì sandwich, sau đó thêm bơ và cuối cùng là thịt gà, dùng lát bánh còn lạt kẹp lên để giữ phần nhân bên trong, rồi ăn vào bữa sáng hoặc trưa.

• 4 Lát bánh mì sandwich nguyên cám
• 1 Quả bơ chín
• 300gr Cá hồi tươi
• 10gr Phô mai tươi
• Gia vị: muối, tiêu, dầu oliu, rau thơm cắt nhỏ

Cách làm bánh mì sandwich giảm cân với bơ và cá hồi: 

• Bước 1: Rửa sạch cá hồi, rồi cắt từng miếng thật mỏng.
• Bước 2: Cắt đôi trái bơ, bỏ vỏ và hạt rồi sau đó cho tô, thêm phô mai tươi cùng các gia vị đã chuẩn bị vào rồi nghiền nhỏ, trộn đều.
• Bước 3: Phết sốt bơ vừa làm xong lên 2 lát bánh mì sandwich, rồi xếp cá hồi thành sao cho vừa ăn, lấy lát bánh còn lại kẹp lên và thưởng thức.

• 4 Lát bánh mì sandwich nguyên cám
• 300gr Cá hồi tươi ngon
• 1 Quả dưa leo
• 10gr Phô mai tươi
• Gia vi: muối, tiêu, dầu oliu, rau thơm cắt nhỏ

Cách làm bánh mì sandwich giảm cân với cá hồi và dưa leo: 

• Bước 1: Rửa sạch cá hồi, dưa leo rồi thái từng lát mỏng.
• Bước 2: Cho phô mai tươi vào chén, thêm muối, tiêu, dầu oliu, rau thơm sao cho vừa ăn trộn đều với nhau.
• Bước 3: Phết lớp phô mai lên bánh mì sandwich rồi đến dưa leo, sau đó là cá hồi và cuối cùng là lấy lát bánh còn lại để kẹp cố định toàn bộ nhân bên trong và dùng bữa.

• 4 Lát bánh mì sandwich nguyên cám
• 1 Cây rau xà lách
• 1 Quả cà chua
• 1 Quả bơ chín
• 1 Củ hành tím lớn
• 1 Quả dưa leo
• 10gr phô mai tươi
• Gia vị: muối, tiêu, dầu oliu, rau thơm cắt nhỏ

Cách làm bánh mì sandwich giảm cân kết hợp với salad đơn giản: 

• Bước 1: Rửa sạch tất cả các loại rau đã chuẩn bị, ngâm trong nước muối loãng 5 phút.
• Bước 2: Cắt cà chua, dưa leo, bơ, hành tím thành từng lát vừa ăn, rau xà lách có thể để nguyên lá.
• Bước 3: Cho phô mai tươi, muối, tiêu, dầu oliu và rau thơm vào trộn đều với nhau.
• Bước 4: Xếp các loại rau lên lát bánh mì sandwich rồi phết lớp phô mai vừa trộn lên trên, sau đó lấy lát bánh còn lại kẹp ở phía trên và dùng bữa.

• 4 Lát bánh mì sandwich
• 1 Hộp cà ngừ ngâm dầu
• 1 Cây xà lách
• 1 Quả cà chua
• 1 Quả dưa leo
• 30gr Hạt bắp mỹ
• Xốt mayonnaise
• 1/2 Củ hành tây
• Gia vị: tiêu, dầu oliu, muối

Cách làm bánh mì sandwich giảm cân với salad cá ngừ: 

• Bước 1: Rửa sạch tất cả các loại rau, rồi thái từng lát vừa ăn, xà lách có thể để nguyên tán lá lớn rồi trộn thêm dầu oliu.
• Bước 2: Cho cá ngừ ra tô, tán nhỏ rồi thêm tiêu, muối, hành tây thái nhỏ vào và trộn đều.
• Bước 3: Xếp rau lên lát bánh sandwich, tiếp đến là xốt cá ngừ và cuối cùng là dùng lát bánh còn lại kẹp ở phía trên.