ăn bánh flan giảm cân

Cách làm bánh flan giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Content Thắm Tháng Chín 21, 2022 5572 lượt xem

Cách làm bánh flan giảm cân đòi hỏi bạn cần phải biết cách tính toán, kết hợp các nguyên liệu để vừa tạo ra được hương vị thơm ngon vừa mang lại hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao. Dưới đây, Viện thẩm mỹ DIVA sẽ chia sẻ đến bạn cách làm bánh flan ăn kiêng đơn giản nhất, bạn hãy cùng tham khảo để áp dụng thực hiện ngay nhé!

1. Cách làm bánh flan giảm cân đơn giản tại nhà

Chỉ một từ khóa “cách làm bánh flan giảm cân” bạn sẽ tìm được hàng trăm kết quả trên mạng internet. Nhưng, trên thực tế không phải cách làm nào cũng mang đến cho bạn hiệu quả giảm cân cao nhất. Vì vậy, Viện thẩm mỹ DIVA sẽ chia sẻ đến bạn cách làm bánh flan giảm cân đơn giản tại nhà mang lại hiệu quả cao dưới đây, bạn hãy áp dụng thực hiện ngay.

1.1. Nguyên liệu làm bánh flan giảm cân

Trong cách làm bánh flan giảm cân, nguyên liệu cần chuẩn bị luôn là yếu tố quan trọng không thể thiếu. Những nguyên liệu bạn chọn cần đảm bảo yếu tố sạch, an toàn, tránh chọn các nguyên liệu kém chất lượng gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng bánh tạo ra.

Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu làm bánh flan như:

  • Trứng gà.
  • Sữa tươi không đường.
  • Đường ăn kiêng.
  • Nước lọc.
  • Nước cốt chanh tươi.
Nguyên liệu cần chuẩn bị trong cách làm bánh flan giảm cân
Nguyên liệu cần chuẩn bị trong cách làm bánh flan giảm cân

1.2. Cách làm caramen

Caramen là bước quan trọng trong cách làm bánh flan giảm cân. Bạn cần phải thực hiện cẩn thận để đảm bảo caramen đạt chất lượng cao. Quy trình làm caramen đơn giản như sau:

  • Bước 1: Cho 1 ít nước, nước cốt chanh và đường vào chảo.
  • Bước 2: Bật lửa nhỏ và đảo đều đường liên tục để tránh bị cháy.
  • Bước 3: Khi đường chuyển qua màu cánh gián thì tắt bếp, đổ 1 lượng nhỏ vào khuôn bánh flan, không cho quá nhiều khiến bánh ngọt gắt khó thưởng thức.

1.3. Đánh bông trứng gà

Bước làm này siêu đơn giản, bạn hãy áp dụng cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Trứng gà rửa sạch vỏ sau đó tách lòng đỏ và trắng ra hai chén khác nhau.
  • Bước 2: Bạn sử dụng máy đánh trứng chuyên nghiệp đánh bông lòng đỏ trứng để tránh bị nổi bọt.
  • Bước 3: Bạn cho lòng trắng vào lòng đỏ và dùng đũa khuấy đều theo chiều ngược kim đồng hồ.
  • Bước 4: Bọc hỗn hợp trứng đã thực hiện sau đó bảo quản trong 2 phút.
đánh bông trứng
Đánh bông trứng là bước quan trọng trong cách làm bánh flan giảm cân

1.4. Tạo hỗn hợp bánh flan

Sau khi đã chuẩn bị trứng, bạn tiến hành tạo hỗn hợp bánh flan theo cách sau đây:

  • Bước 1: Cho sữa tươi không đường vào nồi, đun đến khi ấm thì cho đường ăn kiêng vào hòa tan.
  • Bước 2: Bạn đổ sữa từ từ vào tô trứng đã chuẩn bị ở trên và khuấy nhẹ một lần.
  • Bước 3: Dùng rây lọc hỗn hợp để giúp bánh mịn màng.
  • Bước 4: Đổ hỗn hợp đã lọc vào các 2/3 hũ caramemen sau đó đậy nắp lại. Nếu không có nắp nên dùng màng bọc thực phẩm đâm lỗ nhỏ để thoát hơi nước ra ngoài.

1.5. Hấp bánh flan

Trong cách làm bánh flan, hấp cũng là công đoạn vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, chúng khá đơn giản khi thực hiện. Bạn hãy tham khảo cách dưới đây để áp dụng vào hấp bánh ngay.

  • Bước 1: Cho các hũ bánh flan đã chuẩn bị vào nồi hấp sau đó đậy vung lại.
  • Bước 2: Mở lửa vừa và 5 phút mở nắp vung lau qua một lần để tránh hơi nước khiến bánh bị rỗ.
  • Bước 3: Bạn dùng tăm kiểm tra độ dính của bánh, nếu bánh đã chín hãy tắt bếp, để nguội sau đó bảo quản vào ngăn mát dùng dần.
hấp bánh flan
Hấp bánh flan đơn giản

2. Những chú ý khi sử dụng bánh flan giảm cân

Cách làm bánh flan giảm cân như thế nào đơn giản đã được chia sẻ trên đây. Bạn khi áp dụng thực hiện đúng cách sẽ thu được hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên, khi sử dụng bánh flan giảm cân cần chú ý đến những yếu tố sau đây.

2.1. Mỗi tuần chỉ ăn 3 – 4 hũ bánh flan

Dù cách làm bánh flan giảm cân đơn giản và cho hiệu quả cao nhưng mỗi tuần bạn chỉ nên ăn 3 – 4 hũ bánh. Không lạm dụng ăn bánh quá nhiều có thể gây phản tác dụng. Ngoài ra, bánh flan chứa nhiều giá trị dinh dưỡng khác nhau nên nếu bổ sung quá nhiều sẽ khiến cơ thể dư thừa dưỡng chất, không tốt cho sức khỏe.

2.2. Kết hợp ăn bánh flan và tập luyện

Muốn thu được hiệu quả cao nhất bạn cần chú ý kết hợp ăn bánh flan cùng với tập luyện thể dục thể thao đốt cháy calo. Khi bạn ăn uống khoa học cùng cố gắng tập luyện sẽ khiến mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng bị đẩy lùi. Đồng thời, bạn có thể kết hợp thêm cùng ăn kiêng để mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất.

ăn bánh flan giảm cân
Cách làm bánh flan giảm cân nên kết hợp với luyện tập thể dục thể thao

3. Giảm cân nhanh chóng với công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA

Bên cạnh cách làm bánh flan giảm cân, bạn có thể sử dụng công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Công nghệ đã được Viện thẩm mỹ DIVA ứng dụng trong nhiều năm qua, hội tụ đa dạng các ưu điểm nổi bật như:

  • Công nghệ đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
  • Hiệu quả thu được nhanh chóng, ngay từ lần đầu tiên sử dụng công nghệ.
  • Sau khi giảm mỡ bạn có thể ra về ngay mà không cần nghỉ dưỡng.
  • Giảm mỡ mọi vùng trên cơ thể.
  • Không lo tái béo.

Hiệu quả giảm mỡ tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng mỡ thừa của mỗi khách hàng. Bạn sẽ nhận được hiệu quả cao nhất khi sử dụng dịch vụ khi giảm mỡ tại Viện thẩm mỹ DIVA.

Cách làm bánh flan giảm cân ngay tại nhà đơn giản nhất đã được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ trên đây. Bạn muốn giảm cân tốt nhất có thể chọn kết hợp làm bánh flan ăn kiêng cùng sử dụng công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA, hiệu quả dễ dàng nhận thấy ngay sau liệu trình đầu tiên trải nghiệm giảm mỡ công nghệ cao.

Xem thêm bài viết:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

10+ cách uống mật ong giảm cân hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tại sao uống mật ong giảm cân?2. Các cách uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất2.1. Uống mật ong giảm cân với nước ấm2.2. Uống mật ong giảm cân cùng chanh2.3. Uống mật ong giảm cân cùng với tinh bột nghệ2.4. Uống mật ong giảm cân pha với gừng2.5. Uống […]

XEM THÊM

10+ cách làm eo thon gọn hiệu quả cấp tốc 1 tuần

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Làm cách nào để có eo thon?2. Các bài tập làm eo thon đơn giản tại nhà2.1. Bài tập uốn đẩy cá heo Dolphin plank2.2. Bài tập với tư thế cây cầu Bridge2.3. Bài tập vặn mình “Boxing”2.4. Bài tập tư thế rắn hổ mang Cobra pose đơn giản2.5. Bài tập […]

XEM THÊM

10+ cách giảm 15kg trong 1 tuần hiệu quả nhất

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm 15kg trong 1 tuần đơn giản và dễ dàng ngay tại nhà1.1. Ăn uống với số calo vừa đủ1.2. Ăn kiêng và tập luyện thể thao hàng ngày1.3. Ăn nhiều loại rau củ, trái cây tốt cho cơ thể1.4. Nên ăn ít thực phẩm chứa tinh bột, đường và […]

XEM THÊM

Lá nam là gì? 8+ loại lá nam giảm cân hiệu quả nhất

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Lá nam là gì? Có những loại lá nam nào?2. Lá nam có những tác dụng gì?3. Vì sao phải dùng lá nam để giảm cân?4. Loại lá nam nào giảm cân an toàn, hiệu quả nhất4.1. Giảm cân bằng lá trà xanh4.2. Dùng lá tía tô để giảm cân4.3. Giảm […]

XEM THÊM

Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Cần lưu ý gì?

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Nguồn gốc và công dụng của sắn dây1.1. Nguồn gốc bột sắn dây1.2. Công dụng bột sắn dây2. Một số sai lầm thường gặp khi uống bột sắn dây3. Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?3.1. Tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng3.2. Uống bột sắn dây vào […]

XEM THÊM
chế độ ăn thực dưỡng giảm cân

Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân là gì?2. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân hiệu quả2.1. Thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân2.2. Thực phẩm tránh bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân3. Những lưu ý khi áp dụng chế […]

XEM THÊM
ăn kiêng vegan

7+ chế độ ăn giảm cân để nhanh lấy lại vóc dáng

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn giảm cân Paleo hiệu quả2. Chế độ giảm cân Vegan3. Chế độ ăn giảm cân Low-carb4. Chế độ ăn kiêng giảm cân Dukan5. Chế độ ăn giảm cân Atkins6. Chế độ ăn giảm cân HCG7. Chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn 1. Chế độ ăn giảm […]

XEM THÊM
cách nấu nui giảm cân rau củ

5+ cách nấu nui giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách nấu nui giảm cân cùng rau củ, phomai sợi2. Cách nấu nui giảm cân sốt bò bằm, cà chua3. Cách nấu nui giảm cân cùng ức gà và bông cải xanh4. Cách nấu nui cùng bí đỏ giảm cân5. Cách nấu nui giảm cân nhanh chóng cùng với tôm6. Giảm […]

XEM THÊM
hấp xúc xích

Cách làm xúc xích ức gà giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách làm xúc xích ức gà giảm cân đơn giản1.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị1.2. Sơ chế nguyên liệu1.3. Ướp ức gà1.4. Cho ức gà vào lòng heo1.5. Hấp xúc xích2. Những lưu ý trong cách thưởng thức xúc xích ức gà giảm cân2.1. Không lạm dụng ăn xúc xích giảm […]

XEM THÊM