6+ cách giảm mỡ mặt và nọng cằm đơn giản, hiệu quả tại nhà

6+ cách giảm mỡ mặt và cằm đơn giản, hiệu quả tại nhà

Một gương mặt thon gọn, thanh thoát cùng chiếc cằm chuẩn V-Line là niềm mong mỏi của không biết bao nhiêu cô gái. Chính vì thế, nếu bạn muốn cải thiện gương mặt hiện tại của mình để biến ước mơ sở hữu chiếc cằm V-Line thành hiện thực, hãy tham khảo những giảm mỡ mặt sau đây nhé.

Nguyên nhân gương mặt mập béo, kém thon gọn?

Béo mặt là một trong những tình trạng khá phổ biến và nhiều người gặp phải. Tình trạng béo mặt không chỉ xảy ra đối với những người có dấu hiệu thừa cân, béo phì, mập mạp. Mà béo mặt còn xuất hiện ngay cả những người sở hữu thân hình mảnh khảnh, cân đối. Vậy nguyên nhân từ đâu dẫn đến sự mất cân đối này?

giam-mo-mat-1
Đâu là nguyên nhân gây mỡ tích tụ ở mặt và cằm?

1. Do cấu trúc xương trên cơ thể

Một trong những lý do chính dẫn đến tình trạng gương mặt to lớn, nhiều mỡ,… đó chính là do các yếu tố của cấu trúc xương trên gương mặt như: xương hàm trên và dưới, gò má hay cằm, trán,…Nhưng lý do chủ yếu và quyết định trực tiếp đến sự thanh thoát, thon gọn của tổng thể gương mặt đó là cấu trúc và kích thước của xương hàm.

Đây cũng được xem là một trong những nguyên nhân tự nhiên, bẩm sinh của tình trạng gương mặt lớn và không được góc cạnh. Do đó, dù cơ thể bạn không béo mập, to lớn hoặc thậm chí là ốm và gầy gò thì bạn vẫn có thể sở hữu một gương mặt to tròn, có nọng,…

giam-mo-mat-2
Mỡ ở cằm và mặt do cấu trúc xương trên gương mặt

2. Cơ thể bị tích nước ở trên mặt

Một trong những lí do khác khiến bạn sở hữu một gương mặt không mấy cân đối so với cơ thể đó chính là do việc giữ nước ở trên mặt. Theo một số chuyên gia, để lý giải cho tình trạng này, họ cho rằng có thể cơ thể của chúng ta phải chịu sự thay đổi của một số nội tiết tố. 

Ngoài ra, quá trình lão hóa, stress, tinh thần không được thoải mái, mất ngủ, lo âu hay sử dụng nhiều bia rượu,…. Cũng là những tác nhân gây ảnh hưởng trực tiếp làm gương mặt trở nên to béo.

3. Không có chế độ cung cấp nước hợp lý cho cơ thể

Cơ thể chúng ta luôn cần nhiều nước để các bộ phận chức năng trong cơ thể có thể duy trì và hoạt động hiệu quả. Do đó, việc uống nhiều nước hoàn toàn là việc nên làm. 

Thế nhưng, nếu bạn uống quá nhiều nước trước khi bạn đi ngủ, chúng sẽ khiến cơ thể bạn mà cụ thể là gương mặt bị sưng húp, nọng cằm hay híp mắt ngay sau khi thức dậy.

Ngoài ra, bạn cũng nên có chế độ uống nước trong ngày hợp lý, hạn chế việc nạp vào cơ thể một lương nước lớn trước khi đi ngủ. Vì hành động này có thể khiến chất lượng giấc ngủ của bạn bị giảm xuống, ngủ không ngon giấc do tiểu đêm.

giam-mo-mat-3
Chế độ uống nước không hợp lý

4. Không tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên

Tập luyện thể thao luôn là hành động thiết thực, giúp cho cơ thể phát triển một cách khỏe mạnh. Và đối với mặt lớn, nọng cằm cũng vậy. Việc không tập luyện thể thao, ít vận động, ngủ quá nhiều,… sẽ khiến mỡ thừa không được đào thải ra bên ngoài và lâu dần chúng tích trữ trong cơ thể đặc biệt là trên gương mặt.

Bên cạnh đó, việc bạn bố trí giường ngủ, mền gối không hợp lý cũng là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mặt bị tích tụ nhiều mỡ. Bởi khi bạn đi ngủ mà không kê gối hoặc kê gối thấp có thể khiến lượng máu không lưu thông trên não nhiều, mạch máu bị sung huyết. Từ đó, dẫn đến tình trạng mặt và mí mắt sưng to.

5. Cơ thể bị béo phì, mỡ tích tụ nhiều ở mặt

Cơ thể bị béo phì, thừa cân, mỡ  thừa quá nhiều, tích tụ tại mọi vị trí trên cơ thể, trong đó mỡ sẽ tích tụ nhiều tại cắm, bụng, đùi,… Đây cũng là nguyên nhân phổ biến nhất gây nên tình trạng gương mặt có nọng, mập, không được góc cạnh 

giam-mo-mat-4
Cơ thể thừa cân sẽ khiến tích mỡ ở mặt và cằm nhiều hơn

Cách giảm mỡ mặt tại nhà nhanh nhất cho cả nam và nữ

Để giảm mỡ mặt một cách hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số cách girm mỡ mặt ngay tại nhà sau đây.

1. Các bài tập giảm mỡ mặt giúp lấy lại khuôn mặt thon gọn

Để sở hữu một thân hình đều đặn, cân đối bạn luôn phải xây dựng cho mình những chế độ tập luyện hợp lý. Và cũng tương tự như vậy, để sở hữu gương mặt thanh thoát, đường nét rõ ràng bạn nên sử dụng một số những bài tập sau đây:

  • Cách giảm mỡ mặt nhanh bằng bài tập phồng má 

Đây là bài tập dành cho những người có gương mặt to lớn không cân đối so với cơ thể. Việc phồng má và đẩy không khí ra bên ngoài sẽ giúp gương mặt tạo ra các chuyển động, đặc biệt là ở cổ và má. Do vậy, lực ma sát được tạo ra sẽ đốt cháy những mở thừa có trong cổ và cằm.

cach-giam-mo-mat-5
Bài tập phồng má giúp giảm mỡ mặt
  • Các bài tập giảm mỡ mặt nhanh bằng những động tác yoga

Các bài tập yoga từ lâu đã được xem là những bí quyết để có được cơ thể cân đối, săn chắc và khỏe mạnh. Ngoài ra, các bài tập giảm mỡ mặt bằng các động tác yoga hiện nay cũng có thể giúp cho gương mặt tiêu diệt mỡ thừa một cách hiệu quả. Đây cũng được xem là một cách giảm mỡ mặt nhanh khoa học và được đánh giá cao.

giam-mo-mat-6
Bài tập yoga giảm mỡ tụ trên mặt và cằm
  • Cách giảm mỡ mặt nhanh bằng bài tập gym đơn giản

Bài tập này hướng tới những đối tượng có gương mặt lớn kết hợp với thân hình mập mạp, thừa cân. Bắt đầu với những bài tập cardio để đốt cháy năng lượng và mỡ thừa trên cả cơ thể lẫn khuôn mặt. Sau đó, tập luyện một số bài tập khác có thể giúp bạn giảm cân và loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng.

giam-mo-mat-7
Tập gym giúp đốt cháy mỡ thừa

2. Chế độ ăn uống hợp lý, nhiều rau xanh

Thông thường để giảm mỡ trên cơ thể chế độ tập luyện thường chỉ chiếm 40% hiệu quả mà thôi. Do đó, để sở hữu gương mặt cùng cơ thể cân đối bạn cần có chế độ ăn uống sạch sẽ, hợp lí và nhiều rau xanh.

giam-mo-mat-8
Xây dựng chế độ ăn uống nhiều rau xanh để giảm mỡ mặt

Chất xơ và các loại vitamin cần thiết có trong rau, củ, quả không chỉ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn là những biện pháp để giúp khắc phục mỡ ở vùng mặt. Lưu ý rau chân vịt và cần tây sẽ là những loại rau xanh mang lại hiệu quả cao nhất cho bạn.

Ngoài ra, thịt bò, trứng và các loại hạt thường là những thực phẩm không thể thiếu khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp cho cơ thể những loại vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết mà nó còn giúp đánh bay mỡ ở mặt, cổ hay nọng cằm.

giam-mo-mat-9
Bổ sung các loại hạt giúp giảm mỡ mặt

3. Cách giảm mỡ mặt bằng đá lạnh

Một trong những công dụng khác của đá lạnh mà bạn có thể chưa biết đó là cách giảm mỡ mặt. Việc chườm đá lạnh sẽ khiến da căng bóng, mịn màng, se khít các lỗ chân lông và thúc đẩy quá trình giảm mỡ thừa một cách nhanh chóng nhất.

giam-mo-mat-10
Cách giảm mỡ mặt bằng đá lạnh

4. Cách giảm mỡ mặt bằng muối

Muối từ lâu cũng được biết đến như là một cách giảm mỡ mặt cho cơ thể. Do đó, bạn có thể sử dụng muối để tác động theo cơ chế thanh lọc và đào thải độc tố ra bên ngoài. Giúp cơ thể được thanh lọc một cách tối ưu nhất. Chình vì vậy, cách giảm mỡ mặt bằng muối được đánh giá là phương pháp đơn giản và dễ thực hiện.

giam-mo-mat-11
Massage mặt bằng muối để giảm mỡ mặt

5. Cách giảm mỡ mặt bằng gừng

Gừng là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, không chỉ tăng sức đề kháng, chống nôn, tăng nhiệt độ cơ thể mà còn giúp máu lưu thông tốt và giảm mỡ mặt nữa. 

Tuy sử dụng gừng để giảm mỡ ở mặt không đem lại kết quả nhanh chóng và hiệu quả triệt để, nhưng gừng có khả năng tác động giúp cải thiện, giảm mỡ. Sau 1 thời gian sử dụng trà gừng sẽ giúp gương mặt thon gọn hơn. 

giam-mo-mat-12
Gừng có nhiều tinh chất tốt cho cơ thể, giúp mặt thon gọn hơn

6. Cách giảm mỡ mặt bằng thìa

Thìa không chỉ là một dụng cụ phục vụ cho việc ăn uống, thìa còn giúp giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả và an toàn được các chuyên gia, beauty bloger, sao Hàn đánh giá cao và ưa chuộng. 

Bạn chỉ cần dùng thìa áp sát vào da, di chuyển theo các hưởng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Những tác động này giúp giảm mỡ mặt hiệu quả, đồng thời còn có tác dụng cải thiện nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa rất tốt. 

giam-mo-mat-13
Sử dụng thìa để massage giúp giảm mỡ mặt hiệu quả

7. Cách giảm mỡ mặt bằng dầu oliu

Dầu oliu nổi tiếng là thực phẩm có lợi cho sức khỏe được các nước Châu Âu, Mỹ,… ưa chuộng và sử dụng thường xuyên trong các bữa ăn và làm đẹp. Dầu oliu không chỉ giúp làm trắng, mịn, giảm thâm da hiệu quả, mà còn có khả năng giảm mỡ mặt nữa đó. 

Bạn chỉ cần dùng 1 lượng dầu oliu vừa đủ, xoa nóng trong lòng bàn tay rồi thoa lên má, cằm kết hợp với massage nhẹ nhàng sẽ giúp đào thải mỡ thừa ở mặt nhanh chóng. Các dưỡng chất trong dầu oliu sẽ nuôi dưỡng da trở nên mịn màng và trắng sáng. 

giam-mo-mat-14
Dầu oliu có khả năng làm trắng, mịn và căng bóng cho da đồng thời giảm mỡ ở mặt an toàn

8. Giảm mỡ mặt bằng cách xông hơi

Xông hơi là cách làm đẹp nổi tiếng của người Nhật Bản, Hàn Quốc và phụ nữ Việt ngày xưa. Xông hơi không chỉ giúp loại bỏ độc tố, giảm cảm mà còn giúp làm sạch da, đốt cháy mỡ thừa body, mặt hiệu quả. 

Bạn có thể kết hợp xông hơi với 1 ít xả, vỏ chanh, cam, bưởi,… những tính chất có trong những thực phẩm này sẽ giúp tăng quá trình đào thải độc tố, dưỡng da và giảm mỡ mặt tốt hơn. 

giam-mo-mat-15
Xông hơi là cách làm đẹp, giúp mặt thon gọn được ưa chuộng ở Nhật Bản, Hàn Quốc

Cách giảm mỡ mặt bằng công nghệ cao, hiện đại tại Viện thẩm mỹ DIVA

Viện thẩm mỹ DIVA – chuỗi viện thẩm mỹ hàng đầu Việt Nam hiện đang ứng dụng công nghệ giảm béo hiện đại nhất hiện nay – Lipo Theramax Plus mang lại những hiệu quả loại bỏ mỡ thừa một cách rõ rệt. 

1. Giải pháp giảm mỡ mặt bằng công nghệ cao Lipo Theramax Plus

Viện thẩm mỹ DIVA sở hữu giải pháp công nghệ giảm mỡ tối ưu trên mọi bộ phận của cơ thể. Mang đến cho bạn giải pháp hiệu quả nhất để có thể sở hữu thân hình cân đối, quyến rũ cùng gương mặt thanh thoát, thu hút và chiếc cằm V-Line ấn tượng.

Lipo Theramax Plus đỉnh cao công nghệ hy vọng sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa – kẻ thù số 1 của chị em phụ nữ ra khỏi cơ thể một cách an toàn nhất. Đây có thể sẽ là cách giảm mỡ mặt tối ưu và phù hợp nhất với bạn.

cach-giam-mo-mat-14
Giảm mỡ mặt bằng công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA

2. Ưu điểm của phương pháp Lipo Theramax Plus

– Giảm mỡ ở mọi bộ phận trên cơ thể đối với mọi đối tượng khách hàng. Ngay cả những khách hàng có cơ địa khó giảm mỡ nhất.

– Thanh lọc cơ thể một cách toàn diện.

– Giúp bạn sở hữu vóc dáng quyến rũ, thu hút và đầy tự tin.

– Tuyệt đối không gây tình trạng béo trở lại và luôn đảm bảo độ an toàn cao nhất cho khách hàng.

3. Hiệu quả sau khi sử dụng công nghệ Lipo Theramax Plus

Sau khi trải nghiệm công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus, bạn sẽ nhận được kết quả rõ rệt:

  • Loại bỏ mỡ thừa trên mặt và xung quanh vùng cằm lên đến 90%
  • Tạo đường nét thon gọn cho khuôn mặt
  • Hiệu quả duy trì lâu dài.

Với những cách giảm mỡ mặt ở trên, hi vọng bạn sẽ nhanh chóng sỡ hưu gương mặt thon gọn, V-line. Nếu muốn biết thêm chi tiết về công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plú, xin vui lòng liên hệ ngay với Viện thẩm mỹ DIVA qua số hotline: 1900 66 89 để được tư vấn miễn phí.

Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ
Thông tin chi tiết Ăn trái cây có tăng cân không? Nên ăn và kiêng ăn gì của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 6689

Tin Cùng Chuyên Mục

Tin Cùng Chuyên Mục

nha-dam-dương-phen-giam-can

Uống nha đam đường phèn có giảm cân không? Góc giải đáp

uong-sua-dau-nanh-co-beo-khong-1

Uống sữa đậu nành có giảm cân không? Uống như nào đúng cách

hinh-anh-dieu-khac-chan-may-9d

Ăn trái cây có tăng cân không? Nên ăn và kiêng ăn gì

trai-cay-giam-can-8

Ăn mít có mập không? 5 cách giảm cân với mít hiệu quả

an-sua-chua-co-beo-khong-3

Ăn sữa chua có tăng cân không? Mẹo giảm cân với sữa chua

an-nhung-huou-co-beo-khong-3

Ăn nhung hươu có béo không? Mẹo tăng cân hiệu quả

an-tam-that-co-beo-khong-5

Uống tam thất có béo không? Mẹo dùng giảm cân hiệu quả

uong-nuoc-sau-co-beo-khong-1

Uống nước sấu ngâm có tăng cân không? Góc giải đáp

uong-mat-ong-co-beo-khong

Uống mật ong có béo không? 5 mẹo giảm cân với mật ong

cac-loai-banh-quy-khong-beo-7

Ăn bánh quy có béo không? 5 loại bánh quy nên ăn giảm cân

an-dua-co-beo-khong-5

Ăn dứa có giảm cân không? 5 mẹo giảm cân với dứa hiệu quả

Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: