Chanh có chứa nhiều axit và vitamin C, chúng có tác dụng thúc đẩy và trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, tránh hấp thụ chất béo. Nếu như muốn tìm cách giảm mỡ bụng bằng chanh an toàn, hiệu quả chỉ trong 1 tuần thì hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tham khảo cho tiết qua bài viết dưới đây nhé!

1. Giảm mỡ bụng bằng chanh có tốt không?

Chanh – loại quả vô cùng quen thuộc, ngoài ra chúng còn có công dụng khác đó là hỗ trợ giảm cân. Theo như các nhà nghiên cứu cho biết, trong loại quả này có chứa hàm lượng lớn axit citric – loại axit hữu cơ có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó còn một số ưu điểm khác như:

  • Giảm các giác thèm ăn, từ đó giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
  • Chanh có ít calo không khiến bạn tăng cân.
  • Chanh có nhiều vitamin C phân hủy chất béo.
  • Giúp thanh lọc cơ thể, thải độc.

Nước chanh
Cách giảm mỡ bụng bằng chanh giúp đào thải chất béo ra khỏi cơ thể

2. Tổng hợp các cách giảm mỡ bụng bằng chanh

Cách giảm mỡ bụng bằng chanh vô cùng đơn giản như mang đến hiệu quả cao. Đồng thời, chỉ với vài nguyên liệu kết hợp với chanh là bạn đã có ngay thức uống thơm ngon rồi đấy. Cụ thể, hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tham khảo các cách làm dưới đây nhé!

2.1. Cách giảm mỡ bụng bằng nước chanh tươi

Uống nước chanh tươi pha loãng ngoài việc đốt cháy mỡ thừa còn giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Bên cạnh đó, phương pháp này cực kỳ đơn giản chỉ cần hòa tan 1 quả chanh với 2 lít nước, uống thay cho nước lọc. Đây cũng là dạng thức uống detox giúp giảm cảm giác nặng nề sau khi ăn và hỗ trợ giảm cân. Cùng với đó, chanh còn có công dụng làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Uống nước chanh
Cách giảm mỡ bụng bằng chanh uống thay cho nước lọc mỗi ngày

2.2. Cách giảm mỡ bụng bằng chanh và mật ong

Chanh và mật ong kết hợp với nhau mang đến mùi vị thơm ngon, dễ uống. Trong khi đó, mật ong còn có công dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, làm dịu da dạy và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh đó, để làm nước mật ong bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả chanh với 1 – 2 thìa mật ong. Sau đó vắt nước cốt chanh vào cố nước ấm, cho thêm mật ong vào là đã có thể thưởng thức. Lưu ý nên thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng chanh, mật ong vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút để mang đến hiệu quả cao nhất.

Chanh và mật ong
Cách giảm mỡ bụng bằng chanh và mật ong còn tốt cho hệ tiêu hóa

2.3. Cách giảm mỡ bụng bằng chanh và trà xanh

Trà xanh là một trong những loại thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Đồng thời, khi kết hợp giữa trà xanh và chanh còn nâng cao hiệu quả đẹp da giữ dáng. Về cách làm cũng cực kỳ đơn giản, chỉ cần nấu lá trà với nước sau đó vắt thêm chanh vào thưởng thức. Lưu ý không nên uống khi đói vì sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Giảm cân với nước trà
Chanh và trà xanh kết hợp với nhau hỗ trợ giảm cân

2.4. Cách giảm mỡ bụng bằng chanh và gừng

Gừng có tính nóng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó, khi kết hợp cách giảm mỡ bụng bằng chanh và gừng còn nhân đôi hiệu quả. Thức uống này giúp hạn chế cholesterol trong máu, đốt cháy lượng calo trong cơ thể. Đồng thời, chúng còn tác dụng ngăn ngừa bệnh đau họng, cảm mạo, hô hấp,…

Để làm thức uống này bạn chỉ cần chuẩn bị 500ml nước nóng sau đó cho 1 lát gừng vào, để ngăm 5 phút thì vắt thêm chanh là có thể thưởng thức rồi đấy. Lưu ý, nên uống sau khi ăn 20 phút đê kích thích tiêu hóa, đốt chát calo, ngăn mỡ thừa tích tụ.

Nước chanh và gừng
Cách giảm mỡ bụng bằng chanh và gừng đơn giản

2.5. Cách giảm mỡ bụng bằng chanh muối

Cách giảm mỡ bụng bằng chanh thứ năm mà Viện thẩm mỹ DIVA gợi ý cho bạn đó là kết hợp với chanh muối. Được biết, chanh muối có khả năng giải nhiệt, đồng thời còn giúp loại bỏ mỡ thừa giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối hơn.

Để làm món nước chanh muốn bạn chỉ cần chuẩn bị 1/2 quả chanh pha với 250ml nước, thêm vào 1 chút muối trắng khuấy tan hỗn hợp là có thể uống thay cho nước lọc rồi đấy. Lưu ý nên uống nước chanh muối trước khi ăn 20 phút để tăng cường hiệu quả giảm cân nhé!

 Nước chanh muối
Cách giảm mỡ bụng bằng chanh pha với muối

2.6. Cách giảm mỡ bụng bằng chanh, gừng, mật ong

Cách giảm mỡ bụng bằng chanh hiệu quả nhất mà Viện thẩm mỹ DIVA gợi ý cho bạn đó kết hợp giữa chanh, gừng, mật ong. Với cách làm đơn giản như: Cho gừng vào nồi cùng 4 chén nước, đun sôi trong 10 phút thì tắt bếp. Để cho hỗn hợp nguội thì để chanh và mật ong vào khuấy đều. Thời điểm thích hợp để dùng tốt nhất là vào buổi sáng, trước hoặc sau khi ăn 1 tiếng. Về liều lượng nên uống từ 2 – 3 cốc mỗi ngày để đạt được kết quả như mong đợi.

Chanh, gừng, mật ong
Giảm mỡ bụng với chanh gừng, mật ong

3. Một số lưu ý khi thực hiện cách giảm mỡ bùng bằng chanh

Đối với những ai đang muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tuần thì có thể tham khảo một số review, đánh giá về cách giảm mỡ bụng bằng chanh dưới đây.

Trong 1 tuần đầu tiên khi dùng chanh giảm cân

  • Cân nặng giảm từ 0.5 – 1kg.
  • Vòng 2 từ 4 – 5 cm.
  • Vùng đùi, bắp tay, chân giảm từ 1 – 4cm.

Trong 10 ngày tiếp theo 

  • Giảm từ 2 – 5kg.
  • Vòng 2 giảm từ 5 – 10cm.
  • Đùi giả từ 3 – 6cm.
  • Bắp tay, chân giảm từ 2cm – 5cm.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp với các bài tập để giữ cho vóc dáng săn chắc, đốt cháy mỡ thừa. Cùng với đó, phải xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tránh các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, quá ngọt,… vì sẽ không tốt cho cơ thể.

Tập thể dục
Lưu ý nên kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên để các cơ săn chắc

Hy vọng với những thông tin trên đã giúp bjan hiểu hơn về cách giảm mỡ bụng bằng chanh. Bên cạnh đó, nếu có nhu cầu giảm cân nhanh chóng, hiệu quả rõ rệt sau 1 liệu trình thì hãy tham khảo ngay công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ số hotline 1900 2222 nhé!

737
Đánh giá