Nám sạm là nỗi ám ảnh của mọi người đặc biệt là chị em phụ nữ, nám để càng lâu càng khó điều trị. Vì vậy, để có thể bảo vệ nhan sắc của mình các bạn cần thuộc lòng cách chăm sóc da mặt bị nám ngay dưới đây nhé!

1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da

Melanin hay còn gọi là hắc sắc tố, đây là yếu tố nhằm quyết định màu da của mỗi người. Theo các chuyên gia, melanin có khả năng hấp thụ ánh sáng hiệu quả, từ đó giúp chống nắng và bảo vệ làn da khỏi sự tác động của tia UV. Tuy nhiên, nếu hắc sắc tố melanin sản xuất quá nhiều và tập trung tích tụ tại một chỗ thì sẽ dẫn đến tình trạng nám trên da, gây mất thẩm mỹ.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tích tụ melanin gây nám da, cụ thể:

  • Rối loạn nội tiết tố trong cơ thể.
  • Tác động của ánh sáng mặt trời.
  • Thường xuyên tiếp xúc khói bụi.
  • Nám da do yếu tố di truyền.
  • Phụ nữ trong quá trình mang thai hoặc sau sinh.
  • Chế độ ăn uống không hợp lý, thường xuyên căng thẳng stress.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da

Theo thống kê, ở Việt Nam, tỉ lệ phụ nữ bị nám da chiếm khoảng 70-80% và tập trung chủ yếu ở độ tuổi sau 30. Đáng báo động, thời gian gần đây, số phụ nữ trẻ dưới 30 bị nám đang có chiều hướng tăng đột biến. Chính vì vậy việc điều trị và áp dụng cách chăm sóc da mặt bị nám là vô cùng quan trọng.

2. Thoa kem chống nắng bảo vệ da mỗi ngày

Thoa kem chống nắng là bước cuối cùng trong cách chăm sóc da mặt bị nám vào ban ngày, giúp tạo một hàng rào bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời cũng như các tác nhân gây hại khác ngoài môi trường.

Kem chống nắng thường có 3 loại là: Kem chống nắng vật lý, kem chống nắng hóa học và kem chống nắng kết hợp cả hai tính năng chống nắng vật lý và hóa học.

Hãy chắc chắn rằng loại kem chống nắng bạn đang sử dụng có cả chỉ số SPF và PA để có thể chống lại được cả tia UVA và UVB. Riêng với khí hậu Việt Nam thì tốt nhất bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 50+/PA+++.

Nên thoa kem chống nắng từ 15-30 phút trước khi ra ngoài và dùng thêm các vật dụng bảo hộ khác như: đội mũ, mặc áo dài tay, váy chống nắng.

Thời gian thực hiện: buổi sáng.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng 78% da của chúng ta tiếp xúc với ánh nắng một cách ngẫu nhiên, chỉ cần bạn đi bộ, lái xe hoặc ngồi ở trong nhà, bạn cũng có thể bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời làm gia tăng tỉ lệ nám da tàn nhang. Việc giảm thiểu sự tiếp xúc của ánh nắng với da sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng nám một cách hiệu quả.

Thoa kem chống nắng bảo vệ da mỗi ngày
Thoa kem chống nắng bảo vệ da mỗi ngày

2. Bổ sung nhiều thực phẩm giúp hỗ trợ trị nám từ bên trong

Hình thành thói quen ăn uống khoa học và bổ sung nhiều loại thực phẩm có lợi cho da cũng là cách chăm sóc da bị nám hiệu quả tại nhà. Rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin như vitamin K, E, C, B, A,… không chỉ giúp duy trì làn da khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện sắc tố dưới da, giúp làm mờ vết thâm nám, tàn nhang.

Đồng thời, cũng nên tránh xa các loại gia vị cay, rượu bia, nước ngọt và các chất kích thích. Đặc biệt là việc hàng ngày cần uống đủ nước giúp giữ nước cho da được mịn màng và khỏe mạnh.

3. Kiểm soát tốt mệt mỏi, căng thẳng

Stress là nguyên nhân chính khiến nồng độ cortisol tăng cao, làm giảm lưu lượng máu đến da, từ đó dẫn đến làn da nhợt nhạt, thiếu sức sống và lão hóa sớm. Ngoài ra, stress cũng là nguyên nhân chính gây mất cân bằng nội tiết tố – một trong những yếu tố kích hoạt quá trình tăng sinh bất thường của hắc tố melanin. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên căng thẳng, nám da có thể ngày càng trầm trọng hơn.

chăm sóc da mặt bị nám
Kiểm soát tốt căng thẳng

4. Ngủ đủ giấc

Một lối sống lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho làn da của bạn. Do đó, để nuôi dưỡng làn da tươi trẻ, căng tràn sức sống, bạn hãy cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày, để da có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi tổn thương. Bằng cách này, việc điều trị nám da sẽ đạt được kết quả tối ưu hơn.

5. Xây dựng cách chăm sóc da mặt bị nám đúng chuẩn

Bước 1: Tẩy trang

Tẩy trang là một bước rất quan trọng trong cách chăm sóc da mặt bị nám, giúp loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm (nếu có), kem chống nắng và dầu nhờn tích tụ trên da.

Bước 2: Dùng sữa rửa mặt

Sữa rửa mặt là bước tiếp theo giúp làm sạch da kỹ hơn, loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa còn tích tụ bên trong các lỗ chân lông. Đặc biệt đối với những làn da nám thì cần tránh xa các loại sữa rửa mặt tạo bọt có chứa nhiều chất sulfate, một loại chất tẩy rửa gây tổn thương và phá vỡ hàng rào bảo vệ da, từ đó da mỏng, yếu và dễ bắt nắng hơn, tình trạng nám da cũng nặng hơn.

Bước 3:  Tẩy tế bào chết

Đây là một bước không thể thiếu khi thực hiện cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang, giúp loại bỏ các lớp da chết, sừng dày trên da, giúp lỗ chân lông thông thoáng, từ đó da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.

quy trình chăm sóc da đúng chuẩn
Tẩy da chết 2 -3 lần mỗi tuần

Bước 4: Cân bằng da

Sau khi rửa mặt hoặc tẩy da chết (nếu có), làn da sẽ có cảm giác khô, căng nhẹ nên cần phải sử dụng toner để cân bằng lại độ ẩm trên da, đưa làn da trở về trạng thái ổn định ban đầu.

Bước 5: Dùng sản phẩm đặc trị nám

Cách chăm sóc da mặt bị nám chắc chắn không thể bỏ qua các sản phẩm đặc trị, thường là các loại kem, serum có chứa thành phần AHA, BHA, retinol,… Khi dùng các sản phẩm đặc trị nám, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia da liễu để tránh tình trạng kích ứng da, gây ảnh hưởng quá trình điều trị.

Bước 6: Serum cấp ẩm cho da

Sau khi sử dụng các sản phẩm đặc trị (nếu có) bạn cần cho da nghỉ khoảng 30 phút rồi mới tiến hành bước thoa serum cấp ẩm, phục hồi da. Ngoài việc tăng cường độ ẩm, sức khỏe làn da, việc sử dụng serum cấp ẩm, phục hồi sẽ giúp da giảm thiểu tình trạng kích ứng, nóng rát do dùng các sản phẩm đặc trị.

chăm sóc da mặt bị nám
Serum cấp ẩm cho da

Bước 7: Thoa kem dưỡng ẩm

Bước cuối cùng trong cách chăm sóc da mặt bị nám vào buổi tối chính là thoa kem dưỡng ẩm. Đây là sản phẩm có công dụng tăng cường độ ẩm cũng như khóa và giữ các dưỡng chất thoa trước đó được giữ nguyên trên da, tránh tình trạng bốc hơi.

6. Dùng mỹ phẩm trị nám

Sử dụng mỹ phẩm đặc trị nám là cách đang được rất nhiều chị em áp dụng. Hiện nay có rất nhiều loại kem hay tinh chất trị nám, thuốc bắc trị nám… Nhưng do mỹ phẩm chỉ có tác dụng bên ngoài nên khả năng hiệu quả còn hạn chế, với nám nhẹ hoặc nám mới hình thành sẽ có cải thiện tốt.

Ngoài ra, khi sử dụng mỹ phẩm trị nám, bạn cần lựa chọn dòng sản phẩm phù hợp với loại da của mình. Sử dụng mỹ phẩm dhứa paraben, cồn, hương liệu,… có thể gây kích ứng da, khiến tình trạng nám trở nên trầm trọng hơn.

7. Cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà bằng mặt nạ thiên nhiên

Đắp mặt nạ thiên nhiên cũng là một cách chăm sóc da mặt bị nám sau khi sinh, đảm bảo an toàn cũng như mang lại hiệu quả cải thiện da rõ rệt. Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên như: lá tía tô, nghệ, chanh, nha đam, sữa tươi, mật ong,… vừa giúp hỗ trợ điều trị nám, vừa giúp làm sáng mịn làn da.

7.1. Cách trị nám với khoai tây và sữa chua

Nguyên liệu: 1 củ khoai tây luộc chín, nghiền nhuyễn. Sau đó trộn đều với sữa tươi không đường, đắp hỗn hợp lên mặt trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Cách trị nám với khoai tây và sữa chua
Cách trị nám với khoai tây và sữa chua

7.2. Cách trị nám da bằng lá tía tô

Lá tía tô có chứa vitamin A, C và các khoáng chất vi lượng như canxi, sắt, phốt pho, kẽm và một số tinh dầu giúp làm sáng da. Để trị nám da bằng lá tía tô, bạn có thể uống nước tía tô (lấy 1 nắm lá tía tô, rửa sạch với nước muối, cho vào máy xay sinh tố, thêm 1 ít nước lọc rồi lọc qua rây lấy nước cốt uống).

Ngoài ra, bạn có thể đắp mặt nạ lá tía tô giúp làm đẹp da và làm mờ vết nám (rửa sạch lá tía tô, cho vào cối giã hoặc xay nhuyễn rồi lấy nước lá tía tô thoa trực tiếp lên vùng da điều trị).

7.3. Cách trị nám bằng nha đam

Nha đam có chứa axit cinnamic, axit folic, vitamin A, C, E và các vitamin nhóm B, khoáng chất (kẽm, canxi, natri,…) giúp cung cấp đủ độ ẩm cho da, đồng thời tái tạo tế bào mới khỏe mạnh hơn. Bí quyết dùng nha đam trị nám được nhiều chị em chia sẻ: Gọt vỏ nha đam, lấy phần thịt bên trong thoa lên vùng da bị nám (lưu ý cần rửa sạch vùng da trước đó), thư giãn 15 phút rồi rửa sạch mặt.

Cách trị nám bằng nha đam
Cách trị nám bằng nha đam

7.4. Cách trị nám da bằng cà chua

Được mệnh danh là “kho dự trữ vitamin C”, cà chua có thể ức chế hoạt động của tyrosinase trong da, từ đó giúp giảm sự hình thành hắc tố melanin. Bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép cà chua mỗi ngày hoặc thêm cà chua vào chế độ ăn uống của mình. Tuy nhiên, cần kiên trì để thấy kết quả tích cực trên da.

7.5. Chữa nám bằng lá trầu không

Trong các cách chăm sóc da mặt bị nám dân gian, nhiều người thường nhắc đến việc dùng lá trầu không để trị nám. Sau khi rửa sạch lá trầu không thì cho vào nồi thêm một chút nước lọc đun trong 30 phút.  Chuẩn bị thêm 1 phần lá trầu không đã được xay nhuyễn trong máy xay sinh tố. Đổ lá trầu đã xay vào nồi nước đã đun sôi trước đó và nấu cho đến khi hỗn hợp chuyển thành hỗn hợp sệt.

Đắp hỗn hợp này lên mặt trong 5-8 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước mát và thoa kem dưỡng ẩm. Kiên trì thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần để cho hiệu quả tốt nhất.

8. Điều trị nám công nghệ cao tại Viện thẩm mỹ DIVA

Việc điều trị nám mất khá nhiều thời gian và công sức, chính vì vậy nếu chỉ áp dụng các cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà thì sẽ khó có thể nhận thấy được sự thay đổi của làn da. Chính vì vậy, Viện thẩm mỹ DIVA mang đến một giải pháp tối ưu nhất giúp giải quyết nỗi lo nám da của chị em – điều trị nám bằng công nghệ Laser Nd Yag.

Công nghệ trị nám Laser Nd Yag sử dụng bước sóng kép 1064nm và 532nm giúp tác động trực tiếp và sâu bên dưới da, phá vỡ các liên kết hắc sắc tố melanin, loại bỏ đốm nám trên da một cách nhanh chóng mà không làm thương bề mặt hay các vùng da xung quanh.

Trị nám tại Viện thẩm mỹ DIVA được thực hiện theo một quy trình chuẩn Y khoa, trực tiếp thăm khám, kiểm tra lên phác đồ điều trị chuyên biệt bởi đội ngũ các bác sĩ, chuyên gia da liễu hàng đầu cùng các chuyên viên tư vấn chuyên nghiệp, trang thiết bị hiện đại.

Điều trị mọi tình trạng nám da, hiệu quả đến 98%.

Kích thích tăng sinh collagen tự nhiên giúp da phục hồi tổn thương.

Cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng da sáng hồng, mịn màng và căng bóng.

Thực hiện nhanh chóng, không đau, không sưng, không để lại sẹo.

Hiệu quả điều trị lâu dài, hạn chế tối đa tình trạng nám quay trở lại.

tri-nam-tai-long-khanh

Trị nám tại Viện thẩm mỹ DIVA có mức giá hợp lý, cân đối, phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng khác nhau. Mọi chi phí sẽ được tư vấn cụ thể và chi tiết sau khi thăm khám, đặc biệt cam kết không phát sinh trong quá trình thực hiện.

9. Lưu ý khi thực hiện cách chăm sóc da mặt bị nám

Sau đây là một số lưu ý khi thực hiện cách chăm sóc da mặt bị nám nhằm đảm bảo mang lại hiệu quả cải thiện làn da một cách rõ rệt nhất.

9.1. Uống đủ nước và bổ sung thực phẩm tốt cho da

Nước lọc đóng vai trò làm sạch cơ thể, cuốn trôi tạp chất đọng lại bên trong cơ thể. Tuy nhiên, lượng nước này không giúp cung cấp hay giữ ẩm quá nhiều, bởi lẽ chúng sẽ nhanh chóng bị đào thải qua tuyến mồ hôi, nước tiểu. Ngoài việc uống nước lọc thì nên tăng cường uống nước ép, sinh tố rau củ quả mỗi ngày.

Tiếp theo, xây dựng một chế độ ăn uống khoa học cũng là cách hạn chế các sắc tố nám hình thành và phát triển. Hãy bổ sung các chất chống oxy hóa, thực phẩm làm đẹp da chứa nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, A và các khoáng chất như magie, kẽm, chất béo, omega-3,… giúp cải thiện làn da bị tổn thương.

  • Nhóm thức ăn có nhiều chất xơ: Súp lơ, rau cải, bắp cải, ngũ cốc, các rau xanh,…
  • Thực phẩm chứa nhiều vitamin A: Gan bò, gan gà, sữa nguyên chất, các loại kem,…
  • Vitamin C: Các loại trái cây có vị chua, họ hàng với chanh, quýt, cam,…
  • Hạn chế những thực phẩm có gia vị nặng, nhiều dầu mỡ hay thịt heo chứa nhiều chất béo.
  • Không nên uống nhiều nước có gas, rượu, bia,…

cach-cham-soc-da-mat-bi-nam-11
Bổ sung thêm cho cơ thể các loại thực phẩm chứa vitamin C

9.2. Nói “KHÔNG” với mỹ phẩm lột tẩy, chất độc hại  

Một lưu ý hết sức quan trọng là tuyệt đối không được sử dụng các sản phẩm có tính lột tẩy. Rất nhiều trường hợp sử dụng mỹ phẩm lột tẩy da ban đầu thấy da đẹp và hết nám nhưng sau một thời gian nám lại tiếp tục lên nhiều và đậm hơn trước.

Nám là một trong những vấn đề khó điều trị nhất. Vì thế những lời tư vấn từ bác sĩ da liễu cùng với các biện pháp y khoa can thiệp nhằm loại bỏ triệt để nám da là một điều thật sự cần thiết. Vì vậy, hãy lựa chọn sản phẩm dưỡng da ngừa nám của các thương hiệu có uy tín để giúp da khỏe đẹp tự nhiên.

9.3. Luôn giữ tinh thần vui vẻ thoải mái

Khi bạn căng thẳng mệt mỏi, các hóc môn nội tiết bị ảnh hưởng, khiến cho làn da bị nám càng xỉn màu, đen. Tốc độ lão hóa da tăng lên khiến các vết nám càng được sản sinh ra nhiều.

Chính vì vậy, việc giữ tinh thần thoải mái là một cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả. Bạn có thể giải tỏa căng thẳng, giảm stress bằng cách chăm chỉ tập thể dục, yoga, nghe nhạc,…

cach-cham-soc-da-mat-bi-nam-12
Luôn giữ tinh thần vui vẻ thoải mái cũng là cách chăm sóc da mặt bị nám

Bài viết trên đã giới thiệu đến bạn cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà, hỗ trợ điều trị nám nhanh chóng và hiệu quả hơn. Mọi chi tiết về dịch vụ trị nám Laser Nd Yag tại Viện thẩm mỹ DIVA xin vui lòng liên hệ qua số hotline 1900 2222 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

353
4.7/5 (40 bình chọn)