Cách ăn chuối sáp giảm cân đơn giản, hiệu quả

1. Ăn chuối sáp giảm cân có đúng không?

Chuối sáp ăn đúng cách có tác dụng giảm cân hiệu quả, vậy sự thật có đúng như lời đồn hay không? Nếu bạn đang thắc mắc câu hỏi này, hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA phân tích những công dụng của chuối sáp ngay dưới đây.

1.1. Thành phần dinh dưỡng có trong chuối sáp

Theo nghiên cứu của Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ, trong 139g chuối sáp sẽ chứa khoảng 0,22g chất béo và 2g chất đạm. Điều này giúp bạn dễ dàng nhận thấy được thành phần dinh dưỡng trong loại chuối này không cao, có thể ăn mà không lo sợ bị tăng cân.

1.2. Trong chuối sáp không chứa chất béo xấu cho cholesterol

Nguồn chất béo có trong chuối sáp vô cùng thấp, chúng không gây hại cho cơ thể. Trong chất béo không chứa cholesterol nên nếu bạn ăn chuối sáp không cần lo sợ cơ thể sẽ mập ra. Ngược lại, nếu biết cách sử dụng chuối sáp trong thực đơn của mình, bạn có thể giảm cân hiệu quả.

1.3. Chuối sáp có tác dụng ức chế cảm giác thèm ăn

Trong chuối sáp, lượng chất xơ vô cùng dồi dào nên khi thưởng thức bạn dễ dàng có cảm giác nhanh no. Đặc biệt hơn, chuối sáp khiến dạ dày no lâu hơn so với việc ăn những thực phẩm khác, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Từ đó, loại chuối này có tác dụng giảm cân hiệu quả.

1.4. Chuối sáp có tác dụng đốt cháy mỡ thừa

Chuối sáp chứa nhiều hợp chất, có tác dụng lên men nhanh chóng nên kiểm soát được nguồn năng lượng khi đưa vào cơ thể. Khi chất béo dư thừa được đào thải sẽ giúp bạn giảm cân cấp tốc, sớm sở hữu vóc dáng như ý muốn.

Bạn không bao giờ có cảm giác mệt mỏi trong quá trình ăn chuối sáp. Chúng bổ sung cho cơ thể đa dạng các dưỡng chất cần thiết, phục vụ quá trình hoạt động của cơ thể, hạn chế tối đa tình trạnh mệt mỏi, căng thẳng.

2. Cách ăn chuối sáp giảm cân đơn giản, hiệu quả

Cách ăn chuối sáp giảm cân tưởng khó nhưng hóa ra vô cùng đơn giản. Bạn có thể tham khảo chi tiết cách ăn chuối sáp giảm cân được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ dưới đây để có thêm cho mình nhiều thông tin cần biết.

2.1. Cách luộc chuối sáp ăn giảm cân

Bên cạnh cách ăn chuối sáp giảm cân thì cách luộc cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần xếp chuối vào nồi sau đó đổ nước ngập chuối và luộc trong vòng 15 – 20 phút để chuối chín đều thì vớt ra để vào chậu nước đá và cho vào tủ lạnh để bảo quản.

2.2. Cách ăn chuối sáp giảm cân

Chuối sáp sau khi luộc xong bạn nên ăn 2 – 3 quả vào trước mỗi bữa ăn 30 phút. Cách ăn chuối sáp giảm cân này có tác dụng giúp dạ dày của bạn cảm thấy no và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong các bữa ăn.

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng từ chuối sáp có thể thực hiện cách ăn chuối thay thực phẩm chính hang ngày. Bạn chỉ nên bổ sung những thực phẩm không có lượng calo lớn để đảm bảo giá trị dinh dưỡng cao cho cơ thể.

2.3. Những lưu ý trong cách ăn chuối sáp giảm cân

Áp dụng cách ăn chuối sáp giảm cân muốn thu được hiệu quả cao nhất cần chú ý đến các yếu tố sau đây: