Cacao không chỉ là một loại đồ uống thơm ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bột cacao bao nhiêu calo và uống nhiều tăng cân không được đông đảo mọi người quan tâm. Để biết cacao bao nhiêu calo thì bạn hãy đọc bài viết dưới đây của Viện thẩm mỹ DIVA nhé!

1. Bột cacao bao nhiêu calo?

Bột cacao bao nhiêu calo là vấn đề được những bạn đang giảm cân quan tâm nhiều nhất. Sau đây hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề cacao bao nhiêu calo nhé!

1.1. 100g bột cacao bao nhiêu cao?

100g bột cacao bao nhiêu calo? Theo chuyên gia, trong 100g bột cacao sẽ chứa khoảng 228 calo và các thành phần dinh dưỡng như sau 34g carbohydrate, 50g chất béo, 16g chất đạm, một số loại vitamin K, E, B9,…

100g bột cacao bao nhiêu cao?
Cacao bao nhiêu cao? Trong 100g bột cacao sẽ chứa khoảng 228 calo

1.2. Một ly cacao bao nhiêu calo?

Một ly cacao bao nhiêu calo được khá nhiều bạn thắc mắc. Thông thường, tỉ lệ để pha một ly cacao sẽ gồm khoảng 15g bột (3 muỗng cà phê) với 300ml nước nóng. Do đó, một ly cacao thơm ngon, bổ dưỡng sẽ chứa khoảng 45 calo.

Một ly cacao bao nhiêu calo?
Một ly cacao bao nhiêu calo thì sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 45 calo

1.3. Một ly cacao đá chứa bao nhiêu calo?

Một ly cacao đá không chỉ có hương vị thơm ngon, cuốn hút mà còn bổ sung năng lượng cho cơ thể. Theo chuyên gia, một ly cacao đá được pha với tỉ lệ 3 muỗng cà phê bột cùng 250ml nước nóng rồi cho thêm đá viên vào sẽ chứa khoảng 42 calo.

Một ly cacao đá chứa bao nhiêu calo?
Một ly cacao đá thơm ngon, mát lạnh sẽ chứa khoảng 42 calo

1.4. Một ly cacao sữa bao nhiêu calo?

Cacao bao nhiêu calo khi thêm sữa vào? Theo chuyên gia, việc pha cacao với sữa sẽ khiến hàm lượng calo tăng lên khá nhiều. Trong một ly cacao được pha từ 1 muỗng bột cacao cùng 2 muỗng sữa đặc với 300ml nước sẽ chứa khoảng 70 calo.

Một ly cacao sữa bao nhiêu calo?
Cacao bao nhiêu calo? Một ly cacao sữa sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 70 calo

2. Uống nhiều cacao có tăng cân hay không?

Bên cạnh thắc mắc cacao bao nhiêu calo thì việc tiêu thụ đồ uống này nhiều có tăng cân không cũng nhận được sự quan tâm lớn. Cacao là loại đồ uống vô cùng ngon và có thể gây nghiện khiến chúng ta thèm thường xuyên. Vậy uống nhiều cacao tăng cân không?

Theo chuyên gia, một ly cacao khi pha với nước nóng sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 45 calo. Trong khi đó, cơ thể một người cần nạp 2000 – 2500 calo mỗi ngày để duy trì hoạt động sống. Do đó, nếu bạn chỉ uống một ly cacao 45 calo thì hoàn toàn không bị tăng cân.

Bên cạnh đó, trong bột cacao còn chứa chất Theobromine giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và hạn chế cơn thèm ăn hiệu quả. Việc này sẽ giúp bạn hạn chế ăn uống, giảm dung nạp lượng calo từ thức ăn vào cơ thể. Do đó, sau khi biết cacao bao nhiêu calo thì nhiều chị em đã sử dụng chúng như một biện pháp giảm cân hiệu quả.

Uống nhiều cacao có tăng cân hay không?
Uống cacao với liều lượng vừa phải dễ không gây ra tình trạng tăng cân

3. Một số cách pha cacao giảm cân hiệu quả nhất

Cacao bao nhiêu calo đã được giải đáp ở phía trên. Theo chuyên gia, nếu biết uống cacao đúng cách không chỉ mang đến nhiều lợi ích tốt cho cơ thể mà còn hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Sau đây Viện thẩm mỹ DIVA sẽ hướng dẫn cách pha cacao giảm cân tốt nhất, bạn có thể tham khảo qua nhé!

3.1. Uống bột cacao nguyên chất

Uống bột cacao nguyên chất là cách giảm cân đơn giản và hiệu quả nhất. Áp dụng cách này thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả và nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn.

Cách thực hiện:

  • Bạn cho 3 muỗng cà phê bột cacao vào cốc và đổ thêm 300ml nước sôi.
  • Khuấy đều lên là bạn đã có thể thưởng thức ngay.
  • Bạn uống thay cho bữa ăn trong ngày để đạt hiệu quả cao nhất.
Uống bột cacao nguyên chất
Uống bột cacao nguyên chất giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả

3.2. Pha bột cacao cùng sữa đậu nành không đường

Pha bột cacao cùng với sữa đậu nành không đường sẽ tạo nên một loại đồ uống thơm ngon và không bị ngán. Đặc biệt, loại đồ uống này còn giúp bạn giảm cân hiệu quả nữa đó.

Nguyên liệu:

  • 3 muỗng cà phê cacao.
  • 1 chén sữa đậu nành.
  • 100ml nước lọc.
  • 1/4 muỗng cà phê vani.
  • 1 muỗng đường ăn kiêng.

Cách thực hiện:

  • Bạn sử dụng cây đánh trứng để khuấy sữa đậu nành cho đến khi sủi bọt.
  • Cho 100ml nước lọc, bột cacao, đường ăn kiêng, vani vào trong nồi rồi bật nhỏ lửa.
  • Khuấy đều đến khi tạo thành hỗn hợp sệt thì tắt bếp. Tiếp tục khuấy đều tay để hỗn hợp thật mịn.
  • Cho sữa đậu nành vừa đánh xong vào nồi cacao rồi khuấy nhẹ tay là xong.
Pha bột cacao cùng với sữa đậu nành không đường
Pha bột cacao cùng với sữa đậu nành không đường giúp giảm cân nhanh chóng

3.3. Sinh tố cacao chuối với cam

Chuối và cam là hai loại trái cây chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiều chất xơ, vitamin tốt cho sức khỏe. Sinh tố cacao chuối, cam sẽ mang đến cho bạn đầy đủ chất dinh dưỡng. Do đó, kiên trì sử dụng loại sinh tố này thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân và không cần lo lắng cacao bao nhiêu calo.

Cách thực hiện:

  • Hạnh nhân bạn ngâm đến khi nở rồi để ráo và cho vào máy xay nhuyễn với nước. Sau đó, lọc lấy nước và bỏ phần bã hạnh nhân,
  • Cho cacao, nước cam ép và chuối vào máy xay nhuyễn ra.
  • Sau đó, trộn đều với hạnh nhân và hỗn hợp cacao rồi bỏ vào tủ lạnh là đã có thể thưởng thức.
Sinh tố cacao chuối với cam
Sinh tố cacao chuối với cam cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn

3.4. Sinh tố bơ cacao

Sinh tố bơ cacao bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và kéo dài cảm giác no lâu, giúp bạn hạn chế nạp thêm thực phẩm khác. Uống sinh tố bơ cacao thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • 1 muỗng cà phê cacao.
  • 1 quả bơ.
  • 1 thìa mật ong.
  • 1 bịch sữa tươi không đường.

Cách thực hiện:

  • Bơ bạn gọt vỏ, bỏ hạt và cho vào máy xay sinh tố.
  • Tiếp đó, đổ thêm mật ong, cacao và sữa tươi không đường vào xay nhuyễn.
  • Đổ ra cốc và cho vào tủ lạnh là có thể thưởng thức.
Sinh tố bơ cacao
Sinh tố bơ cacao giúp bạn cải thiện cân nặng nhanh chóng

4. Một số câu hỏi liên quan đến việc uống cacao để giảm cân

Ngoài cacao bao nhiêu calo thì chắc hẳn một số bạn còn nhiều thắc mắc liên quan đến loại đồ uống này. Sau đây Viện thẩm mỹ DIVA sẽ trả lời một số câu hỏi về cacao thường gặp nhất, bạn có thể tham khảo qua nhé!

4.1. Nên uống cacao vào lúc nào?

Cacao bao nhiêu calo được nhiều bạn quan tâm bởi loại đồ uống này có khả năng giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả thì bạn cần phải uống cacao đúng thời điểm. Theo chuyên gia, các bạn nên uống cacao vào bữa trưa hoặc buổi tối.

Lưu ý không nên uống cacao trước khi đi ngủ vì lúc này sẽ tạo cảm giác no, khiến bạn không thể say giấc. Bên cạnh đó, để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất thì bạn không nên uống cacao kèm với đường hay sữa đặc nhé!

Nên uống cacao vào lúc nào?
Bạn nên uống cacao vào bữa trưa hoặc buổi tối để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất

4.2. Uống cacao có tốt không?

Uống cacao có tốt không thì câu trả lời của chuyên gia dinh dưỡng là CÓ nhé! Bột cacao chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Uống cacao có khả năng cải thiện tim mạch, giúp đẹp da, chống oxy hóa, hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn,…

Uống cacao có tốt không?
Cacao chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

4.3. Uống cacao thường xuyên có tốt cho sức khỏe không?

Qua thông tin trên thì bạn đã biết cacao bao nhiêu calo rồi đúng không. Bên cạnh đó, thì việc uống cacao thường xuyên có tốt không cũng nhận được nhiều sự quan tâm. Theo chuyên gia, cacao giàu magie nên việc uống vượt quá lượng cho phép có thể khiến bạn bị tình trạng “đi ngoài” nhiều lần. Do đó, bạn chỉ nên uống cacao với liều lượng vừa đủ.

Uống cacao thường xuyên có tốt cho sức khỏe không?
Uống cacao thường xuyên có thể khiến bạn bị tình trạng “đi ngoài” nhiều lần

4.4. Bà bầu uống cacao được hay không?

Theo các chuyên gia, mặc dù cacao chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng bà bầu cần cẩn trọng khi sử dụng. Cacao chứa hàm lượng caffeine cao có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Do đó, bà bầu nên hạn chế uống cacao để tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi nhé!

Bà bầu uống cacao được hay không?
Bà bầu không nên uống quá nhiều cacao vì có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi
Ngoài ra, nếu muốn cải thiện cân nặng hiệu quả thì bạn có thể trải nghiệm dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Lipo Theramax Plus tiên tiến tại Viện thẩm mỹ DIVA. Công nghệ làm đẹp tiên tiến này sẽ giúp bạn loại bỏ toàn bộ mỡ thừa nhanh chóng và đào thải chúng ra ngoài một cách tự nhiên. Công nghệ này không gây cảm giác đau nhức, khó chịu hay tổn thương đến da nên bạn sẽ không cần nghỉ dưỡng sau khi giảm béo.

Hy vọng qua bài viết trên của Viện thẩm mỹ DIVA, bạn đã giải đáp được thắc mắc cacao bao nhiêu calo và ăn nhiều có bị tăng cân hay không. Nếu bạn muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, đẹp quyến rũ nhanh chóng bằng công nghệ Lipo Theramax Plus tiên tiến thì hãy liên hệ 1900 2222 nhé!

4.7/5 (12 bình chọn)