Cá viên chiên bao nhiêu calo? Ăn cá viên chiên béo không?

Cá viên chiên bao nhiêu calo? Ăn cá viên chiên béo không?

Cá viên chiên bao nhiêu calo? Đây là món ăn vặt rất phổ biến hiện nay, được bày bán khắp các tuyến phố, hàng quán hoặc cửa hàng. Món này được làm từ thịt cá xay nhuyễn kết hợp cùng các gia vị tạo nên sự thơm ngon, hấp dẫn khó cưỡng khi chiên, được nhiều người ưa chuộng nhất là giới trẻ. Vậy ăn cá viên chiên có béo không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề trên.

1. Cá viên chiên bao nhiêu calo?

Câu hỏi này được khá nhiều người quan tâm, nhất là những ai yêu thích ăn vặt nhưng lại đang thực hiện chế độ giảm cân. Bên cạnh các món khác như bim bim, xiên thịt nướng, chân gà sả tắc, thịt bò viên,… thì cá viên chiên (chả cá chiên) được đông đảo học sinh, sinh viên yêu thích. Trước khi tìm hiểu cá viên chiên chứa bao nhiêu calo thì bạn phải biết nguồn gốc xuất xứ của món ăn hấp dẫn này.

Theo nghiên cứu từ nhiều tài liệu thì món cá viên chiên bắt nguồn từ miền Nam Trung Quốc với nguyên liệu là cá và thịt lợn băm nhuyễn. Riêng ở Việt Nam, cá viên chiên xuất phát từ nhà máy chế biến thủy hải sản, sau đó cung cấp ra thị trường bên ngoài. Thành phần chủ yếu là phi lê cá đã được tách xương sạch sẽ, sau đó đem xay nhuyễn, kết hợp với các phụ gia khác như trứng gà, bột chiên, hành tỏi, ớt đỏ, rau ngò mùi… Chính vì sự đa dạng từ nhiều nguyên liệu nên cá viên chiên sẽ có sự chênh lệch nhất định về hàm lượng calo.

ca-vien-chien-bao-nhieu-calo-1
Cá viên chiên là món ăn vặt rất phổ biến hiện nay, được bày bán khắp các tuyến phố, hàng quán hoặc cửa hàng.

1 xiên cá viên chiên bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu muốn xác định cụ thể chả cá viên chiên bao nhiêu calo, hãy tính trên khối lượng trung bình 100g chưa qua chế biến chứa khoảng 120 calo. Nếu đã trải qua quá trình chiên ngập trong dầu mỡ thì 100g cá viên chiên sẽ chứa 140 calo. Từ chỉ số này bạn có thể tính toán 1 cây cá viên chiên bao nhiêu calo dựa vào khối lượng tịnh của nó.

Snack cá viên chiên bao nhiêu calo?

Bánh snack từ thức ăn nhẹ được chế biến từ các nguyên liệu như bột năng, gia vị, phụ gia và một số loại hạt ngũ cốc được sấy khô khác. Sau quá trình chiên qua dầu mỡ, bánh snack trở nên giòn tan và đậm vị, được hầu hết trẻ em yêu thích. Theo giải đáp từ chuyên gia, hàm lượng dinh dưỡng trong 100g snack cá viên chiên sẽ chứa khoảng 133 calo.

ca-vien-chien-bao-nhieu-calo-2
Bánh snack trở nên giòn tan và đậm vị, được hầu hết trẻ em yêu thích.

2. Ăn nhiều cá viên chiên có béo không?

Sau khi biết cá viên chiên bao nhiêu calo chắc hẳn sẽ có nhiều người phân vân ăn có gây béo không. Tuy cá viên chiên có giá khá rẻ nhưng là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Không chỉ vậy, cá viên chiên còn chứa nhiều nguồn dưỡng chất khác như axit amin, vitamin D, chất béo,… Đồng thời trải qua quy trình chế biến ngập trong dầu mỡ nên dần biến đổi thành món có nguy cơ gây tăng cân cao.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết một ngày cơ thể chúng ta cần nạp vào 2.000 calo để duy rì các hoạt động sống, tức mỗi bữa ăn sẽ cần khoảng 667 calo. Trong khi đó, một bữa ăn no với cá viên chiên cần khoảng 400g, suy ra mức năng lượng nạp vào cơ thể là khoảng 560 calo.

Tuy nhiên, hầu hết chúng ta đều ăn cá viên chiên vào buổi tối, sau bữa ăn chính nên rất dễ tích tụ lượng calo dư thừa trong cơ thể. Nếu không kiểm soát được năng lượng nạp vào sẽ khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Có thể cho một ví dụ như sau: Nếu bạn muốn ăn 4 xiên que cá viên chiên thì phải hít đất khoảng 150 cái hoặc chạy bộ 3km mới có thể tiêu hao hết năng lượng sau khi ăn. Với những phân tích trên có thể xác định ăn cá viên chiên thường xuyên có thể gây tăng cân, thậm chí là béo phì.

ca-vien-chien-bao-nhieu-calo-3
Cá viên chiên còn chứa nhiều nguồn dưỡng chất khác như axit amin, vitamin D, chất béo,…

3. Một số lưu ý khi ăn cá viên chiên

Nếu đã biết cá viên chiên bao nhiêu calo và có thể gây tăng cân béo phì, bạn hãy lưu ý những điều sau để đảm bảo duy trì vóc dáng sau khi ăn.

+ Hiện nay trên thị trường có bày bán rất nhiều loại cá viên chiên khiến người tiêu dùng trở nên hoang mang khi lựa chọn sản phẩm. Nếu mua phải những loại có tẩm ướp gia vị, chất phụ gia nhiều hoặc không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, quy trình chế biến không đảm bảo rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy nên khi chọn bất cứ sản phẩm nào, bạn nên tìm đến những thương hiệu uy tín chất lượng, bao bì đầy đủ thông tin để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

+ Cá viên chiên thường được bảo quản trong bao bì sau khi hút chân không và đưa vào ngăn đông tủ lạnh. Nếu bạn đã cắt bao bì và dùng một phần thì hãy bịt kín phần còn lại trong ngăn đông, lưu ý sử dụng trong 1 – 3 ngày sau đó. Nếu để lâu hơn, cá viên chiên sẽ không dùng được nữa do tiếp xúc với không khí.

+ Không nên ăn quá nhiều cá viên chiên trong một tuần, đặc biệt là sử dụng vào buổi tối sau khi ăn. Thay vào đó hãy đa dạng các món ăn bổ sung nếu đói bằng những thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin tốt cho sức khỏe như trái cây, rau củ quả, salad,…

+ Cá viên chiên được bày bán trên tại các vỉa hè hoặc trên đường phố tuy rẻ nhưng bạn chưa chắc chắn về mức độ vệ sinh an toàn thực phẩm của nó. Bởi cá sẽ được chiên qua lớp dầu mỡ đã được sử dụng nhiều lần, đường phố nhiều khói bụi gây mất vệ sinh, vì vậy hãy cân nhắc khi sử dụng món này.

+ Nếu ăn cá viên chiên vào buổi tối hãy kết hợp các bài tập luyện thể thao để tăng cường đốt cháy calo tích tụ dư thừa trong cơ thể.

ca-vien-chien-bao-nhieu-calo-4
Nên tìm đến những loại cá viên chiên có thương hiệu uy tín chất lượng, bao bì đầy đủ thông tin để đảm bảo sức khỏe.

Ngoài ra, nếu muốn giảm cân cấp tốc, không cần mất thời gian suy nghĩ cá viên chiên bao nhiêu calo cũng như cân đối thực phẩm trong mỗi bữa ăn, bạn có thể trải nghiệm công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. Công nghệ này sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng theo cơ chế tự nhiên, không cần tốn sức, không xâm lấn, không mất thời gian nghỉ dưỡng. Chỉ với một liệu trình duy nhất, bạ có thể lấy lại vóc dáng thon gọn như ý muốn, đạt hiệu quả đến 98% không tái béo trở lại. Đặc biệt vùng da sau khi giảm mỡ sẽ luôn săn chắc, mịn màng, không hề có dấu hiệu chùng nhão hay chảy xệ.

Công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus độc quyền tại Viện thẩm mỹ DIVA

Hiệu quả công nghệ minh chứng thực qua những hình ảnh thực tế của khách hàng dưới đây:

ca-vien-chien-bao-nhieu-calo-5

ca-vien-chien-bao-nhieu-calo-6

ca-vien-chien-bao-nhieu-calo-7

ca-vien-chien-bao-nhieu-calo-8

ca-vien-chien-bao-nhieu-calo-9
*** Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người.

Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi cá viên chiên bao nhiêu calo, ăn nhiều có béo không, hy vọng sẽ giúp bạn điều chỉnh năng lượng nạp vào cơ thể hợp lý. Mọi thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo tại Viện thẩm mỹ DIVA, bạn hãy liên hệ đến hotline 1900 2222 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.

Bài viết liên quan:

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

rong-bien-bao-nhieu-calo-4

Rong biển bao nhiêu calo? Ăn rong biển có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Rong biển bao nhiêu Calo?2. Ăn rong biển có mập không? 3. Công dụng của rong biển đối với sức khỏe  1. […]

ĐỌC TIẾP →
che-troi-nuoc-bao-nhieu-calo-2

Chè trôi nước bao nhiêu calo? Ăn chè trôi nước có béo ko?

Mục Lục Bài Viết1. Chè trôi nước bao nhiêu calo?2. Bánh trôi nước ăn nhiều có mập không?2.1. Cách ăn chè trôi nước không gây […]

ĐỌC TIẾP →
pho-mai-bao-nhieu-calo-3

Phô mai bao nhiêu calo? Ăn phô mai có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Phô mai bao nhiêu calo?2. Ăn nhiều phô mai có khiến cơ thể mập lên không?2.1. Cách ăn phô mai không […]

ĐỌC TIẾP →
pate-bao-nhieu-calo-1

Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Pate bao nhiêu calo?2. Ăn pate có béo không?3. Ăn pate tốt không?4. Cách chọn mua pate và bảo quản tại […]

ĐỌC TIẾP →
xoi-xeo-bao-nhieu-calo-1

1 gói xôi xéo bao nhiêu calo? Ăn xôi xéo có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Xôi xéo là gì?2. 1 gói xôi xéo bao nhiêu calo?3. Ăn xôi xéo có béo không?3. Cách ăn xôi xéo […]

ĐỌC TIẾP →
hat-sen-bao-nhieu-calo-1

100g hạt sen bao nhiêu calo? Dùng hạt sen có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Hạt sen bao nhiêu calo?2. Ăn hạt sen có béo không?3. Ăn hạt sen có tốt không?4. Cách dùng hạt sen […]

ĐỌC TIẾP →
mi-quang-bao-nhieu-calo-`

Mì quảng bao nhiêu calo? Ăn mì quảng có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Mì quảng bao nhiêu calo?2. Ăn mì quảng có béo không?3. Mẹo ăn mì quảng đúng cách, không lo tăng cân […]

ĐỌC TIẾP →
ga-luoc-bao-nhieu-calo-2

Gà luộc bao nhiêu calo? Ăn gà luộc có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g gà luộc bao nhiêu calo?2. Ăn thịt gà luộc có lợi ích gì?3. Ăn gà luộc có giảm cân không?4. […]

ĐỌC TIẾP →
bot-chien-bao-nhieu-calo-2

Bột chiên bao nhiêu calo? Ăn bột chiên có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g bột chiên bao nhiêu calo?2. Ăn bột chiên có béo không?3. Hướng dẫn ăn bột chiên hạn chế gây tăng […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không? của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: