ca-phe-sua-bao-nhieu-calo-5

1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo? Uống nhiều có béo không?

Thắm
20/01/2022 6528 lượt xem Đã kiểm duyệt

Cà phê sữa là loại thức uống “quốc dân” mà rất nhiều người yêu thích vào mỗi buổi sáng. Nếu vậy bạn đã biết cà phê sữa bao nhiêu calo hay chưa? Uống cà phê sữa nhiều liệu có làm tăng cân hay gây hại cho sức khỏe không? Viện thẩm mỹ DIVA sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết qua bài viết bên dưới nhé!

1. Cà phê sữa bao nhiêu calo?

Cà phê sữa là một loại thức uống kết hợp từ cà phê đen và một chút sữa đặc để giúp tạo vị ngọt cũng giảm vị đắng đặc trưng. Chỉ với một món cà phê sữa mà người ta còn biến tấu thành nhiều dạng khác nhau như cà phê sữa nóng, sữa đá hoặc capuchino, bạc sỉu,… Vậy cà phê sữa bao nhiêu calo?

1.1. Cà phê sữa đặc bao nhiêu calo?

Một ly cà phê sữa đặc bình thường sẽ cung cấp trung bình 100 – 180 calo. Tùy vào nhu cầu uống ngọt của mỗi người mà định lượng sữa tăng giảm sẽ khiến hàm lượng calo thay đổi theo.

>>> Xem thêm: Cà phê đen bao nhiêu calo

ca-phe-sua-bao-nhieu-calo-1
Một ly cà phê sữa đặc bình thường sẽ cung cấp trung bình 100 – 180 calo

1.2. Cà phê sữa tươi bao nhiêu calo?

Thay thế sữa đặc bằng sữa tươi sẽ biến tấu thành một ly cà phê sữa được gọi với một cái tên khác – bạc sỉu, cung cấp khoảng 134 calo.

ca-phe-sua-bao-nhieu-calo-2
Cà phê pha với sữa tươi cung cấp 134 calo

1.3. Cà phê sữa đá bao nhiêu calo?

Một ly cà phê sữa đá sẽ cung cấp lượng calo thấp hơn khá nhiều, trung bình dao động trên dưới 94 calo.

ca-phe-sua-bao-nhieu-calo-3
Cà phê sữa đá cung cấp calo dao động trên dưới 94 calo

1.4. Cà phê sữa gói bao nhiêu calo?

Hiện nay, trên thị trường cũng có bán sản phẩm cà phê sữa hòa tan ở dạng gói, trung bình khối lượng 20g. Một gói cà phê sữa như vậy sẽ cung cấp khoảng 82 calo.

Ngoài ra, cà phê sữa chứa bao nhiêu calo còn thay đổi tùy theo lượng sữa, cách pha của mỗi người. Sau đây là hàm lượng calo có trong một số loại cà phê sữa phổ biến trên thị trường:

– Cappuccino: 110 calo.

– Latte: 124 calo.

– Cà phê Mocha: 186 calo.

ca-phe-sua-bao-nhieu-calo-4
Cappuccino cung cấp khoảng 110 calo

2. Uống cà phê sữa có béo không?

Như đã chia sẻ cà phê sữa bao nhiêu calo sẽ thay đổi tùy thuộc vào từng cách pha chế của mỗi người, tuy nhiên trung bình đều dao động tự khoảng 80 – 180 calo hoặc cao hơn nữa.

Đây là hàm lượng calo khá cao đối với một loại thức uống và hoàn toàn có thể gây tăng cân nếu như bạn uống liên tục cũng như cách pha chế sử dụng sữa, đường, kem nhiều hơn.

Uống cà phê sữa hàng ngày, những lượng đường, kem, sữa đặc được nạp vào cơ thể nếu không được tiêu hóa sẽ gây ra tình trạng tích tụ mỡ thừa, lâu dài sẽ khiến cân nặng tăng không kiểm soát.

Có rất nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh, người uống cà phê sữa thường xuyên sẽ có cân nặng cao hơn những người không uống hoặc uống rất ít.

Chính vì vậy, việc uống cà phê sữa có béo hay không sẽ tùy thuộc vào liều lượng uống cũng như cách pha chế của mỗi người.

ca-phe-sua-bao-nhieu-calo-5
Uống cà phê sữa quá nhiều sẽ gây tăng cân

3. Uống cà phê sữa có tốt không?

Cà phê sữa khi uống sẽ cung cấp một nguồn dinh dưỡng dồi dào bao gồm các loại protein, chất béo, vitamin,… Nếu bạn uống cà phê sữa đúng cách, liều lượng vừa đủ thì chắc chắn sẽ mang lại khá nhiều lợi ích với cơ thể và không cần băn khoăn cà phê sữa bao nhiêu calo.

– Giải tỏa căng thẳng, giảm stress: Thành phần caffeine có trong cà phê sữa sẽ giúp kích thích hệ thần kinh trung ương hoạt động tốt hơn, tăng khả năng tập trung trong công việc, giảm stress, căng thẳng.

– Hỗ trợ tăng tuổi thọ: Uống cà phê lượng vừa đủ sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, giúp sức khỏe tốt hơn, từ đó kéo dài tuổi thọ.

– Hỗ trợ giảm cân: Hàm lượng caffeine trong cà phê sữa nếu biết cách ứng dụng sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình đốt cháy chất béo, mỡ thừa, cải thiện vóc dáng nhanh chóng.

– Cải thiện bệnh hen suyễn: Đa số các loại thuốc điều trị hen suyễn đều có chứa thành phần caffeine, vì vậy nếu biết cách kết hợp uống thuốc và cà phê sữa cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.

– Giảm nguy cơ đột quỵ: Trong cà phê có chứa một hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra, cà phê sữa còn giúp làm giảm nguy cơ ung thư, chống lại căn bệnh trầm cảm,…

>>> Xem thêm: 100g đường bao nhiêu calo

ca-phe-sua-bao-nhieu-calo-6
Uống cà phê sữa đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể

4. Cách uống cà phê sữa không béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Sau đây là mẹo uống cà phê sữa tại nhà hạn chế làm ảnh hưởng đến cân nặng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Và đặc biệt là không phải lo lắng cà phê sữa bao nhiêu calo.

– Chỉ nên uống 1 – 2 ly cà phê sữa/ngày, đồng thời giảm dần lượng sữa sử dụng để thay đổi calo nạp vào cơ thể. Tốt nhất là uống cà phê đen.

– Nên uống cà phê vào buổi sáng và đầu giờ chiều, hạn chế uống buổi tối để tránh tình trạng mất ngủ hoặc ảnh hưởng hoạt động của dạ dày. Đặc biệt nếu uống cà phê sữa buổi sáng sau khi ăn, tuyệt đối không uống khi bụng đói.

– Tự pha cà phê sữa tại nhà để dễ dàng điều chỉnh độ ngọt, lượng sữa. Hạn chế uống cà phê hòa tan có chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia.

– Không uống cà phê quá nhiều, nên cân bằng dinh dưỡng bằng cách xây dựng chế độ ăn uống, tập luyện, từ đó đảm bảo hiệu quả giảm cân tốt nhất.

ca-phe-sua-bao-nhieu-calo-7
Chỉ nên uống 1 – 2 ly cà phê sữa, điều chỉnh giảm độ ngọt để tránh tăng cân

Viện thẩm mỹ DIVA – Hệ thống chuỗi thẩm mỹ uy tín hàng đầu Việt Nam mang đến dịch vụ giảm béo cấp tốc được ứng dụng công nghệ tiên tiến bậc nhất Lipo Theramax Plus, mang lại hiệu quả cao, nhanh chóng và đảm bảo an toàn.

Giảm béo toàn thân, thách thức cơ địa khó giảm nhất, hiệu quả lên đến 98%.

Đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể toàn diện, cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Tăng độ đàn hồi, sắc chắc, khắc phục vấn đề da chùng nhão, chảy xệ sau giảm béo.

Giảm béo cấp tốc không cần ăn kiêng, không tập luyện, không phẫu thuật.

Lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ, hạn chế tái béo trở lại.

Công nghệ giảm béo cấp tốc Lipo Theramax Plus

Viện thẩm mỹ DIVA đã giải đáp giúp bạn thắc mắc “Cà phê sữa bao nhiêu calo?’ và cách uống sao cho không làm ảnh hưởng đến cân nặng. Mọi chi tiết về dịch vụ giảm béo tại Viện thẩm mỹ DIVA, xin vui lòng liên hệ qua số hotline 1900 2222 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Xem thêm hàm lượng Calo có trong các loại thực phẩm khác:

Táo Xoài Xôi Bắp
Cơm Trứng Phở Cháo Pizza
Ức gà Cam Nhãn Thịt Vịt
Chuối Dứa Quýt Mật Ong Đậu Xanh
Bánh mì Sầu riêng Bánh xèo Sandwich
Bún Nho Ổi Hạnh nhân Bánh kem
Gà rán Tôm Kem Rau
225
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Hỏi đáp

Vui lòng nhập tên

Vui lòng nhập câu hỏi

Chủ đề:

Tin Cùng Chuyên Mục

Cách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả đến bất ngờ

16/01/2023
Nếu bây giờ bạn đang băn khoăn và thắc mắc đâu là cách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn thì nhất định...
XEM THÊM

Bảng calo thực phẩm cho bữa ăn khoa học hàng ngày

13/01/2023
Với bảng calo thực phẩm trong bài viết này, bạn sẽ biết rõ được lượng dưỡng chất có trong bữa ăn là bao nhiêu để...
XEM THÊM

Đánh tan mỡ bụng bằng tay có hiệu quả không? Tìm hiểu ngay

12/01/2023
Mỡ bụng trước nay luôn là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ, gây ảnh hưởng khá lớn đến thẩm mỹ, khiến...
XEM THÊM

15+ cách làm giảm nọng cằm cấp tốc hiệu quả tại nhà

03/01/2023
Nọng cằm là nguyên nhân khiến cho gương mặt trở nên kém thon gọn. Hiện nay có rất nhiều cách giảm nọng cằm khác nhau,...
XEM THÊM

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà hiệu quả trong 2 ngày

27/12/2022
Giảm cân là một quá trình lâu dài cần tự kiên trì, bền bỉ tập luyện và ăn kiêng. Tuy nhiên, trong một số trường...
XEM THÊM

Hút mỡ bụng giá bao nhiêu? Cần lưu ý những gì?

22/12/2022
Hút mỡ bụng là phương pháp giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở vòng 2 một cách nhanh chóng và hiệu quả. Chỉ sau một...
XEM THÊM

10+ Dầu ăn giảm cân lành mạnh, tốt cho sức khỏe và tim mạch

17/12/2022
Nhiều người quan niệm rằng giảm cân là phải kiêng hoàn toàn chất béo. Tuy nhiên, thực tế chất béo cũng có nhiều dạng khác...
XEM THÊM

Leo cầu thang giảm cân có tốt không? Leo thang bộ có lợi gì?

17/12/2022
Leo cầu thang giảm cân là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Thực tế, bài tập leo...
XEM THÊM

Uống rau má có giảm cân không? Cần lưu ý điều gì?

15/12/2022
Rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da,... Bên cạnh đó, một số người còn cho rằng dùng loại nước này...
XEM THÊM