Uống ca cao có giảm cân không? Cách giảm cân đúng cách Uống ca cao có giảm cân không? Cách giảm cân đúng cách

Uống ca cao có giảm cân không? Cách giảm cân đúng cách

Không ít người trở nên thích thú khi biết được ca cao có khả năng giúp giảm cân khá hiệu quả. Vậy bạn đã biết cách uống ca cao giảm cân chưa? Hãy xem ngay những gợi ý cách uống loại nước này để giúp loại bỏ mỡ thừa và lấy lại thân hình thon gọn nhé!

Ca cao giảm cân có tốt không?

Ca cao là một loại thực phẩm có nhiều công dụng trong thực phẩm, chúng là nguyên liệu chính để làm ra các loại chocolate. Ngoài ra, ca cao sau khi được chế biến thành bột còn được dùng để làm thành món đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng và đặc biệt có tác dụng giảm cân thần kỳ. 

Trong ca cao có chứa nhiều chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể, từ đó giảm mỡ hiệu quả, an toàn. Bên cạnh đó, ca cao giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn, duy trì trạng thái no lâu cho cơ thể. 

ca-cao-giam-can-1
Ca cao giảm cân hiệu quả, đơn giản dễ thực hiện tại nhà

Ngoài ra, theo 1 số nghiên cứu còn cho thấy, ca cao có khả năng giúp ổn định đường huyết và giảm quá trình oxy hóa bằng cách kích thích cơ thể sản sinh thêm insulin. Từ đó, cân bằng đường huyết trong cơ thể hiệu quả. 

Cách pha ca cao giảm cân hiệu quả, đơn giản đễ thực hiện tại nhà

Dưới đây là một số gợi ý cách pha ca cao giảm cân đơn giản những mang lại hương vị thơm ngon, dễ uống tại nhà. 

1. Ca cao giảm cân nguyên chất

Cách đơn giản nhất để giảm mỡ bằng thực phẩm này đó chính là pha ca cao nguyên chất với nước ấm và một chút mật ong. Mật ong khi kết hợp với ca cao sẽ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, tăng cảm giác no lâu hiệu quả hơn. 

Cách pha ca cao giảm cân nguyên chất: 

  • Lấy 3 muỗng bột ca cao nguyên chất cho vào ly
  • Thêm 1 muỗng mật ong vào 
  • Cho 90ml nước ấm vào rồi khuấy đều và uống
ca-cao-giam-can-2
Ca cao nóng nguyên chất giúp giảm mỡ hiệu quả

2. Pha bột ca cao nguyên chất với sữa đậu nành ít béo

Một sự kết hợp mới mẻ giữa bột ca cao nguyên chất và sữa đậu nành sẽ mang đến cho mình hương vị khá thơm ngon, dễ uống và tốt cho sức khỏe. 

Ca cao kết hợp với sữa đậu nàng sẽ giúp tăng cảm giác no lâu, giảm thèm ăn, bên cạnh đó chất đạm trong sữa đậu này còn giúp cơ thể có thêm năng lượng để hoạt động mà không tăng cân. Ca cao giúp cân bằng lượng đường huyết hiệu quả rồi

Cách pha bột ca cao nguyên chất với sữa đậu nành ít béo:

  • Cho sữa đậu nành vào máy say sinh tố, say để tạo bọt
  • Đun sôi 4 thìa ca cao, 80ml nước lọ, một ít vani nếu bạn thích, đun nhỏ lửa
  • Khuấy liên tục cho đến khi hỗn hợp sệt lại rồi tắt bếp
  • Cho sữa đậu nành vào khuấy đều và thưởng thức
ca-cao-giam-can-3
Ca cao kết hợp với sữa đậu nành sẽ cho ra 1 hương vị thơm ngon và giảm cân rất tốt

3. Cách pha sinh tố cao cao với chuối

Một cách pha ca cao giảm cân khác kết hợp với trái cây là chuối sẽ giúp bạn giảm mỡ rất hiệu quả. Chuối là một trong những loại trái cây giúp đẹp da, giữ dáng rất tốt. Chuối thường được sử dụng trong các thực phẩm ăn kiêng giúp loại bỏ mỡ thừa mà vẫn đảm bảo cơ thể được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. 

Khi ca cao kết hợp với chuối sẽ giúp bạn nạp vào cơ thể nhiều khoáng chất, vitamin, calo cần thiết mà không lo bị tăng cân. Món sinh tố này còn có thể thay thế bữa ăn trưa hoặc tối của bạn nữa đấy nhé!

Cách làm sinh tố ca cao, chuối giảm cân hiệu quả:

  • Cho 4 thìa ca cao, 2 quả chuối, 1 quả táo, 1 muỗng mật ong và 1 chút nước, đá vào máy say sinh tố
  • Say nhuyễn các nguyên liệu trên rồi cho ra ly và thưởng thức
ca-cao-giam-can-4
Sinh tố ca cao và chuối giúp thay thế bữa trưa hoặc tối để giảm cân

Cách uống ca cao giảm cân hiệu quả, an toàn 

Tuy uống ca cao là chuyện rất đơn giản đối với chúng ta, nhưng để sử dụng ca cao với mục đích giảm cân, bạn cần phải biết uống loại thực phẩm này đúng cách. Nếu uống sai cách hay quá lạm dụng sẽ không tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân. 

Vì ca cao có chứa nhiều caffein giống cà phê, do đó nếu bạn uống vào buổi sáng mà không ăn sẽ khiến bụng cồn cào, có những người có thể bị say ca cao dẫn tới tình trạng bồn chồn, người nôn nao. 

ca-cao-giam-can-5
Nên sử dụng ca cao nóng sẽ có hiệu quả tốt nhất

Do đó, bạn nên ăn sáng nhẹ trước khi uống ca cao hoặc uống ca cao xong thì nên ăn gì đó giàu protein để tránh dạ dày tiết quá nhiều dịch vị, gây viêm loét. 

Thời điểm uống ca cao giảm cân hiệu quả nhất là buổi trưa hoặc tối. Bạn có thể chọn 1 trong 2 buổi này để sử dụng các sản phẩm từ ca cao để loại bỏ mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, không nên sử dụng các sản phẩm từ ca cao quá 2 lần/ngày. Bởi có thể khiến cơ thể bị thiếu chất, nhanh ngán và say ca cao. 

Bạn có thể sử dụng ca cao thay bữa trưa hoặc tối, nhưng nên có bữa xế đi kèm sau đó khoảng 30 phút. Bữa xế bạn nên ăn nhẹ các món như salad nhiều rau củ quả, protein. Bữa xế sẽ giúp bạn có năng lượng để duy trì hoạt động sống và giảm cảm giác thèm mặn, bởi ca cao khi uống vào sẽ khiến bạn thèm ăn mặn. 

ca-cao-giam-can-6
Không uống quá 2 ly ca cao trong 1 ngày vì khiến cơ thể bị thiếu chất, nôn nao và thèm ăn món mặn

Qua những cách sử dụng ca cao giảm cân hy vọng bạn sẽ sớm sở hữu thân hình mảnh mai, thon gọn và tự tin diện đồ đẹp xuống phố trong mùa lễ hội này nhé! Hãy nhớ đừng lạm dụng ca cao, bởi chúng có thể khiến quá trình giảm cân của bạn bị phản tác dụng.

Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ
Thông tin chi tiết 5+ cách giảm cân với hoa đậu biếc đơn giản, hiệu quả tại nhà của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 6689

Tin Cùng Chuyên Mục

Tin Cùng Chuyên Mục

cach-giam-beo-bung-cua-nguoi-nhat-3

5+ cách giảm mỡ bụng của người Nhật hiệu quả cấp tốc

phun-moi-an-dua-hau-duoc-khong-4

5+ mẹo uống nước ấm giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

hoa-dau-biec-giam-can-2

5+ cách giảm cân với hoa đậu biếc đơn giản, hiệu quả tại nhà

uong-nuoc-vo-cam-giam-can-5

Uống nước vỏ cam có giảm cân không? Mẹo giảm cân đúng cách

ca-cao-giam-can-6

Uống ca cao có giảm cân không? Cách giảm cân đúng cách

giam-beo-bang-thuoc-nam-1

Cách giảm béo bằng thuốc nam an toàn, hiệu quả tại nhà

giam-beo-chan

6+ cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả cấp tốc tại nhà

nhai-keo-cao-su-giam-beo-mat-1

Nhai kẹo cao su giảm béo mặt không? Góc giải đáp

giam-beo-bung-duoi

10+ cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cấp tốc cho Nam, Nữ

tap-gym-giam-beo-bung-10

10+ bài tập gym giảm mỡ bụng cấp tốc, hiệu quả cho Nam, Nữ

giam-beo-mat-cho-nam-5

5+ cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả cấp tốc tại nhà

Chat ngay 1
×
bg-form-tet
logo-form-tet

Viện Thẩm Mỹ DIVA
Kính chúc Quý khách hàng năm mới
An khang thịnh vượng - Vạn sự thành công!

logo-form-tet
hoa-tet
NHẬN LÌ XÌ
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: