Bụng bia là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

1. Bụng bia là gì?

Bụng bia là khái niệm dùng để miêu tả những người đàn ông có chiếc bụng ngoại cỡ, to bất thường. Bụng bia thường được hiểu với lý do sử dụng rượu bia quá nhiều. Khi cơ thể nạp quá nhiều rượu mà không tập thể dục lâu ngày sẽ khiến bụng tích tụ lại chất béo xấu, đặc biệt là mỡ nội tạng khiến thân hình to ra.

Bụng bia có hại không là vấn đề được khá nhiều bạn quan tâm. Theo các chuyên gia, những người mắc phải bụng bia sẽ có nguy cơ cao gặp một số bệnh lý nguy hiểm như mạch vành, tiểu đường, viêm gan, nhồi máu cơ tim, suy thận,…

2. Nguyên nhân hình thành bụng bia là gì?

Sẽ tùy thuộc vào cơ địa và từng lứa tuổi của mỗi người mà sẽ có nguyên nhân gây ra bụng mỡ khác nhau. Theo chuyên gia, bụng bia hình thành do lượng calo dư thừa tích lũy lâu ngày trong cơ thể không được giải phóng. Lượng mỡ thừa trong bụng hình thành là do nguyên nhân như:

3. Cách khắc phục bụng bia nhanh chóng và hiệu quả nhất

Bụng bia có giảm được không thì câu trả lời là có nhé! Để giảm bụng bia đạt được hiệu quả cao nhất thì bạn cần kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập thể dục đều đặn. Sau đây, thẩm mỹ viện DIVA sẽ gợi ý một số cách khắc phục bụng bia hiệu quả nhất, bạn có thể tham khảo qua nhé!

3.1. Giảm bụng bia bằng cách xây dựng chế độ ăn lành mạnh

Để giảm được bụng bia thì bạn cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học. Đặc biệt, bạn nên cắt giảm lượng bia rượu tiêu thụ và thay đổi thói quen ăn uống. Theo đó, trong mỗi bữa ăn bạn cần cắt giảm lượng tinh bột không cần thiết và ăn nhiều thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Một số cách giảm bụng bia hiệu quả bằng cách xây dựng chế độ ăn lành mạnh như:

Đếm calo

Nếu muốn giảm bụng bia một cách nhanh chóng và hiệu quả thì bạn không nên tiêu thụ quá nhiều calo trong một bữa ăn. Bạn hãy thực hiện phương pháp đếm calo vừa đủ để tiêu thụ vào cơ thể, tránh tình trạng thừa calo khiến mỡ tích tụ gây ra bụng bia.

Nếu muốn giảm 0.5 kg mỗi tuần thì trung bình bạn nên hạn chế ăn vào khoảng 2.000 calo mỗi ngày. Bạn hãy ước tính giảm lượng calo phù hợp theo độ tuổi, cân nặng, chiều cao và sức khỏe của cá nhân để đạt hiệu quả giảm cân tốt.

Hạn chế tinh bột

Các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột khi tiêu thụ vào cơ thể sẽ tích tụ lại, dẫn đến dư thừa và chuyển hóa thành mỡ gây ra bụng bia. Do đó, bạn nên hạn chế tiêu thụ nhiều tinh bột mà hãy thay thế bằng các thực phẩm như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt,… để bổ sung năng lượng cho cơ thể mà không lo gây tăng cân.

Trao đổi thực phẩm lành mạnh

Bạn nên thực hiện chế độ trao đổi thực phẩm lành mạnh để giảm bụng bia được nhanh chóng hơn. Theo đó, với những món kem tráng miệng thì bạn nên thay thế bằng các loại trái cây tươi. Hoặc bạn hãy uống nước chanh thay vì soda và sử dụng chất béo lành mạnh để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.

3.2. Tập thể dục để giảm bụng bia

Cách giảm bụng bia nhanh chóng và hiệu quả nhất chính là tập thể dục thể thao thường xuyên. Việc tập luyện sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hoa mỡ thừa và giúp bụng phẳng lại nhanh chóng. Do đó, để giảm bụng bia nhanh chóng, bạn hãy dành thời gian từ 30 – 45 phút mỗi ngày để tập thể dục nhé! Một số bài tập giảm bụng bia hiệu quả bạn có thể tham khảo như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, tập gym,…

3.3. Giảm bụng bia bằng công nghệ cao

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách giảm bụng bia nhanh chóng và hiệu quả cao thì có thể áp dụng công nghệ đánh tan mỡ thừa Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. Công nghệ giảm mỡ này đã được tổ chức FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn và mang lại hiệu quả làm đẹp cao nên bạn có thể yên tâm khi sử dụng.

Công nghệ Lipo Theramax Plus sử dụng nguồn nhiệt năng sẽ tác động trực tiếp vào sâu vùng mỡ thừa và phá vỡ liên kết mô mỡ. Từ đó, đào thải mỡ thừa ra bên ngoài thông qua tuyến mồ hôi hoặc hệ thống bài tiết của cơ thể một cách nhanh chóng. Công nghệ tiên tiến, không xâm lấn, tổn thương sẽ giúp bạn loại bỏ bụng bia và sử dụng ngay vóc dáng thon gọn hơn.

Đặc biệt, khi giảm mỡ tại Viện thẩm mỹ DIVA, bạn hoàn toàn có thể yên tâm bởi tất cả công nghệ, trang thiết bị máy móc nơi đây đều tiên tiến, được nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài. Bên cạnh đó, nơi đây còn quy tụ nhiều ưu điểm vượt trội như bác sĩ tay nghề cao, giàu kinh nghiệm, quy trình giảm mỡ chuẩn Y khoa, không gian sang trọng, chi phí phải chăng,… sẽ giúp bạn loại bỏ bụng bia nhanh chóng.