Bún thịt nướng bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

Content Thắm Tháng Ba 9, 2022 5904 lượt xem

Bún thịt nướng là món ăn quen thuộc và yêu thích của nhiều người. Thường được lựa chọn ăn vào mỗi buổi sáng để cung cấp hàm lượng dinh dưỡng, năng lượng. Vậy bạn đã biết bún thịt nướng bao nhiêu calo chưa? Ăn nhiều có béo không? Cùng các chuyên gia Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

1. Bún thịt nướng bao nhiêu calo?

Bún thịt nướng là một món ăn thơm ngon, cung cấp nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nhiều người thường lựa chọn ăn bún thay cơm vì trong 100g bún tươi chứa 110 calo, nếu so với các loại thực phẩm khác như cơm, phở hay mì tôm thì bún có hàm lượng calo thấp hơn nên được lựa chọn nhiều. 

Đặc biệt là món bún thịt nướng bao gồm: bún tươi, thịt, chả giò, rau ăn kèm sẽ cung năng lượng đầy đủ trong một bữa ăn. 

bun-thit-nuong-bao-nhieu-calo-1
Bún thịt nướng món ăn thơm ngon nhiều người yêu thích.

Tuy nhiên, có nhiều người thắc mắc bún trộn thịt nướng bao nhiêu calo? Bún chả thịt nướng bao nhiêu calo? Theo ước tính, một phần bún thịt nướng sẽ có khoảng 556 calo. Trong khẩu phần ăn này sẽ bao gồm lượng thức ăn như sau: 

  • 200g bún tươi
  • 50g thịt heo nướng 
  • 1 -2 cuốn chả giò hoặc nem nướng 
  • 30g giá đỗ
  • 5g đường
  • 10g cà rốt bào sợi mỏng 
  • 20g dưa leo cắt nhỏ 
  • 5g mỡ hành 
  • 5g rau thơm các loại

Ngoài ra, tại mỗi một quán ăn sẽ có công thức và lượng thức ăn riêng trong tô bún thịt nướng nên vấn đề bún thịt nướng bao nhiêu calo ở mỗi nơi sẽ có sự chênh lệch khác nhau. 

bun-thit-nuong-bao-nhieu-calo-2
Bún thịt nướng bao nhiêu calo? Ăn có mập không?

2. Ăn bún thịt nướng có mập không? 

Như chúng ta đã biết, bún thịt nướng chứa hàm lượng calo khá cao. 1 hộp bún thịt nướng bao nhiêu calo? trung bình khoảng 556 calo. Chính vì vậy nếu ăn nhiều bún thịt nướng và không có chế độ luyện tập cho cơ thể thì tình trạng thừa cân, béo phì có thể xảy ra. 

1 đĩa bún thịt nướng bao nhiêu calo? Nếu ăn bún thịt nướng tại quán thì lượng calo sẽ cao hơn trong hộp mang đi do lượng thức ăn nhiều hơn, 1 đĩa bún thịt nướng sẽ có khoảng 610 calo. 

Đối với ai đang muốn giảm cân thì nên hạn chế ăn món bún thịt nướng thay vào đó cơ thể ăn những loại thực phẩm giúp no lâu và ít tinh bột như: rau củ luộc, khoai lang, gạo lứt,…

bun-thit-nuong-bao-nhieu-calo-3
Một hộp bún thịt nướng với khoảng 556 calo.

Ngoài ra, nếu bạn vẫn đam mê món bún thịt nướng có thể thử cách chế biến tại nhà, gia giảm lượng thức ăn cho phù hợp không ảnh hưởng quá nhiều đến cân nặng. Thay bún tươi bằng bún gạo lứt, sử dụng thịt ức gà và ăn kèm với các loại rau tươi sống. 

Thêm vào đó, kết hợp luyện tập thể thao, chạy bộ,… giúp đốt cháy lượng calo giảm cân hiệu quả để có một có thể cân đối và khỏe mạnh. 

3. Lưu ý khi ăn bún thịt nướng không lo béo 

Bún thịt nướng mặt dù là một món ăn thơm ngon, hấp dẫn nhưng các chuyên gia khuyến cáo không nên ăn quá nhiều. Do trong quá trình chế biến bún tươi có sử dụng chất làm chua nếu ăn nhiều sẽ gây viêm dạ dày, hệ tiêu hóa không tốt. 

Bên cạnh đó, thịt nướng trong bún nếu quá cháy khét cũng không tốt cho sức khỏe. Có một số đối tượng không nên sử dụng nhiều bún thịt nướng nói riêng và các loại bún khác nói chung: người bị suy nhược cơ thể, ốm, sốt cao; phụ nữ mang thai và vừa sinh con; người bị viêm loét dạ dày, đại tràng.

bun-thit-nuong-bao-nhieu-calo-4
Không nên ăn quá nhiều bún thịt nướng trong ngày có thể gây viêm dạ dày. 

Bạn muốn giảm cân mà không cần phải băn khoăn bún thịt nướng bao nhiêu calo? Hay không muốn phải giảm cân theo một chế độ ăn kiêng, tập luyện khắt khe?

Viện thẩm mỹ DIVA với dịch vụ giảm béo cấp tốc được ứng dụng công nghệ Lipo Theramax Plus tiên tiến bậc nhất. Giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng, hiệu quả đến 98%, đảm bảo an toàn không lo tái béo.

– Loại bỏ mỡ thừa tại mọi vị trí trên cơ thể, thách thức cả những cơ địa khó giảm nhất.

– Hỗ trợ đào thải độc tốc, thanh lọc cơ thể, tăng độ đàn hồi, săn chắc của làn da.

– Quy trình thực hiện an toàn, không phẫu thuật, không mất thời gian nghỉ dưỡng.

– Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia chuyên môn cao, kinh nghiệm dày dặn.

– Chi phí giảm béo hợp lý, cân đối, cam kết không phát sinh thêm trong quá trình thực hiện.

Với những ưu điểm vượt trội, dịch vụ giảm mỡ bằng công nghệ Lipo Theramax Plus của Viện thẩm mỹ DIVA tự tin sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, cấp tốc và an toàn. Đồng thời, giúp bạn giữ dáng, đẹp da kể cả sau khi giảm mỡ thành công mà không lo tăng cân trở lại.

Hy vọng rằng, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích về vấn đề bún thịt nướng bao nhiêu calo? Nếu bạn mong muốn sở hữu vóc dáng quyến rũ thì hãy liên lệ ngay đến hotline 1900 2222 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ giảm mỡ bằng công nghệ Lipo Theramax Plus của Viện thẩm mỹ DIVA nhé!

Bài viết liên qaun:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

7+ bài tập thể dục giảm mỡ bụng 15 phút cho người bận rộn

Tháng Mười 4, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Top 7 bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng 15 phút1.1. Bài tập Burpee giảm mỡ1.2. Gập bụng1.3. Gập bụng kiểu Nga1.4. Bài tập vặn hông – Lying Twist1.5. Plank nghiêng mình1.6. Tập Plank kết hợp với gập bụng1.7. Bài tập Plank kết hợp với nâng tay2. Lưu ý khi […]

XEM THÊM

7 bài tập Aerobic giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mới

Tháng Mười 4, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tập aerobic mang lại lợi ích gì cho cơ thể?1.1. Hỗ trợ giảm cân1.2. Hỗ trợ giảm stress và tinh thần thoải mái hơn1.3. Hỗ trợ duy trì thể lực1.4. Giúp tăng cường trí nhớ1.5. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh2. Các bài tập aerobic giảm mỡ bụng tốt nhất hiện […]

XEM THÊM

10+ cách uống mật ong giảm cân hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tại sao uống mật ong giảm cân?2. Các cách uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất2.1. Uống mật ong giảm cân với nước ấm2.2. Uống mật ong giảm cân cùng chanh2.3. Uống mật ong giảm cân cùng với tinh bột nghệ2.4. Uống mật ong giảm cân pha với gừng2.5. Uống […]

XEM THÊM

10+ cách làm eo thon gọn hiệu quả cấp tốc 1 tuần

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Làm cách nào để có eo thon?2. Các bài tập làm eo thon đơn giản tại nhà2.1. Bài tập uốn đẩy cá heo Dolphin plank2.2. Bài tập với tư thế cây cầu Bridge2.3. Bài tập vặn mình “Boxing”2.4. Bài tập tư thế rắn hổ mang Cobra pose đơn giản2.5. Bài tập […]

XEM THÊM

10+ cách giảm 15kg trong 1 tuần hiệu quả nhất

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm 15kg trong 1 tuần đơn giản và dễ dàng ngay tại nhà1.1. Ăn uống với số calo vừa đủ1.2. Ăn kiêng và tập luyện thể thao hàng ngày1.3. Ăn nhiều loại rau củ, trái cây tốt cho cơ thể1.4. Nên ăn ít thực phẩm chứa tinh bột, đường và […]

XEM THÊM

Lá nam là gì? 8+ loại lá nam giảm cân hiệu quả nhất

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Lá nam là gì? Có những loại lá nam nào?2. Lá nam có những tác dụng gì?3. Vì sao phải dùng lá nam để giảm cân?4. Loại lá nam nào giảm cân an toàn, hiệu quả nhất4.1. Giảm cân bằng lá trà xanh4.2. Dùng lá tía tô để giảm cân4.3. Giảm […]

XEM THÊM

Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Cần lưu ý gì?

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Nguồn gốc và công dụng của sắn dây1.1. Nguồn gốc bột sắn dây1.2. Công dụng bột sắn dây2. Một số sai lầm thường gặp khi uống bột sắn dây3. Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?3.1. Tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng3.2. Uống bột sắn dây vào […]

XEM THÊM
chế độ ăn thực dưỡng giảm cân

Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân là gì?2. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân hiệu quả2.1. Thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân2.2. Thực phẩm tránh bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân3. Những lưu ý khi áp dụng chế […]

XEM THÊM
ăn kiêng vegan

7+ chế độ ăn giảm cân để nhanh lấy lại vóc dáng

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn giảm cân Paleo hiệu quả2. Chế độ giảm cân Vegan3. Chế độ ăn giảm cân Low-carb4. Chế độ ăn kiêng giảm cân Dukan5. Chế độ ăn giảm cân Atkins6. Chế độ ăn giảm cân HCG7. Chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn 1. Chế độ ăn giảm […]

XEM THÊM