Bơ thực vật bao nhiêu calo? Ăn nhiều bơ có béo không?

Bơ thực vật bao nhiêu calo? Ăn nhiều bơ có béo không?

Bơ thực vật bao nhiêu calo? Giúp tăng hay giảm cân? Bơ thực vật có tốt không? Những lưu ý nào khi sử dụng? Tất cả các thắc mắc này sẽ được Viện thẩm mỹ DIVA giải đáp chi tiết trong nội dung bài viết dưới đây.

1. Bơ thực vật bao nhiêu calo?

Bơ thực vật có tên tiếng Anh là margarine. Loại bơ này được chế tạo ra từ thực vật thường có dạng cứng, bánh dẻo có màu vàng nhạt. Chúng được sử dụng làm gia vị nấu ăn nhờ hương vị thơm ngon béo ngậy. 

Bơ thực vật bao nhiêu calo là vấn đề được quan tâm. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong mỗi muỗng bơ thực vật chứa khoảng 60-100 calo cung cấp cho cơ thể. 

Vậy, 100g bơ thực vật chứa bao nhiêu calo? Trung bình cứ 100g bơ thực vật chứa khoảng 606 calo. Lượng calo này quá cao với calo cần bổ sung mỗi ngày.

Nếu muốn xác định bơ thực vật bao nhiêu calo cần phải xác định từng loại khác nhau. Bạn muốn biết chi tiết lượng calo trong từng loại bơ thực vật có thể điểm qua dưới đây.

bo-thuc-vat-bao-nhieu-calo-1
Bơ thực vật bao nhiêu calo luôn là vấn đề được quan tâm

1.1. Bơ thực vật Meizan bao nhiêu calo?

Muốn biết bơ thực vật bao nhiêu calo đối với sản phẩm thương hiệu Meizan đầu tiên cần xác định được lượng thành phần trong bơ. Theo đó, mỗi hộp bơ thực vật 200g bao gồm các thành phần như dầu cọ, dầu olein nhận cọ, dầu stearin cọ, dầu stearin gạo, dầu stearin cọ, hy-đro hóa và tinh luyện, nước, muối, hương bơ tổng hợp, chất nhũ hóa, chất bảo quản, lecithin đậu nành, chất chống oxy hóa, phẩm màu tổng hợp, dầu đậu nành,… Bơ thực vật Meizan bao nhiêu calo? Cứ 100g bơ thực vật Meizan chứa hơn 600 calo. Do đó, cần hạn chế sử dụng lượng calo từ bơ thực vật Meizan bổ sung vào cơ thể.

1.2. Bơ thực vật Tường An bao nhiêu calo?

1 muỗng bơ thực vật bao nhiêu calo đã được điểm qua ở trên. Vậy, bơ thực vật Tường An bao nhiêu calo? Cứ 100g bơ thực vật Tường An chứa 606 calo. Tuy nhiên, tùy thuộc vào cách chế biến món ăn phù hợp để xác định lượng calo của bơ.

bo-thuc-vat-bao-nhieu-calo-2
Bơ thực vật Tường An có khoảng 606 calo trong 100g

2. Bơ thực vật có tốt không?

Thắc mắc bơ thực vật bao nhiêu calo đã được điểm qua ở trên. Vậy, bơ thực vật có tốt không? Nếu muốn xác định bơ thực vật có tốt hay không cần xác định  món ăn chế biến và chế độ ăn như thế nào.

Bơ thực vật chứa lượng chất béo chưa bão hòa làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể, có khả năng giảm nguy cơ xơ vữa động mạch cùng các căn bệnh khác. Chúng tốt khi sử dụng lượng vừa phải và chế biến đúng cách. Trong một số trường hợp dòng bơ này chứa nhiều chất tẩy trắng và chất bảo quản hóa học kèm theo lượng axit béo tăng cao không tốt cho sức khỏe của nhiều người.

bo-thuc-vat-bao-nhieu-calo-3
Bơ thực vật tốt nhưng cần hạn chế bổ sung thường xuyên

3.1. Những đối tượng nên sử dụng bơ thực vật

Bên cạnh bơ thực vật bao nhiêu calo cần quan tâm những đối tượng nên sử dụng bơ thực vật. Trong đó, cần kể đến:

  • Người thừa cân, béo phì.
  • Người mắc các căn bệnh liên quan đến tim mạch.
  • Người cao huyết áp.
  • Những người có nhu cầu tăng cân.
  • Người già nên ưu tiên ăn bơ thực vật.
  • Trẻ em khi ăn bơ thực vật với liều lượng cho phép.
bo-thuc-vat-bao-nhieu-calo-5
Bơ thực vật có thể sử dụng cho nhiều đối tượng khác nhau

3. Bơ thực vật có tác dụng tăng hay giảm cân?

Bơ thực vật bao nhiêu calo bạn đã được xác định. Vậy, bơ thực vật có tác dụng tăng hay giảm cân? 

Trong 100g bơ thực vật chứa hơn 600 calo. Lượng calo này gần bằng calo cần thiết cung cấp cho cơ thể trong một bữa ăn chính. Trong bơ thực vật chứa lượng lớn nguồn chất béo chưa bão hòa. Chúng có tác dụng giảm cholesterol không tốt cho cơ thể nhưng lại thúc đẩy nồng độ cholesterol xấu tăng cao. Do đó, nếu thường xuyên ăn nhiều bơ thực vật hay ăn số lượng lớn chúng sẽ gây tăng cân nhanh chóng. 

bo-thuc-vat-bao-nhieu-calo-4
Bơ thực vật vừa có tác dụng tăng cân vừa có tác dụng giảm cân

4. Những lưu ý khi sử dụng bơ thực vật

Đừng chỉ quan tâm đến bơ thực vật bao nhiêu calo, hãy tham khảo thêm những lưu ý khi sử dụng bơ thực vật để đảm bảo tốt cho sức khỏe.

  • Những người thừa cân béo phì nên ưu tiên chọn sử dụng bơ thực vật với liều lượng hợp lý. Không nên ăn nhiều khiến cơ thể mập thêm.
  • Chỉ nên bổ sung bơ thực vật cho cơ thể với liều lượng cho phép, tránh lạm dụng loại bơ này không tốt cho cơ thể.
  • Nên sử dụng bơ thực vật dạng hộp thay vì dạng thỏi.
  • Chỉ nên mua bơ thực vật tại những địa chỉ uy tín, những thương hiệu nổi tiếng đảm bảo an toàn thực phẩm.
  • Bơ sau khi dùng dư bảo quản vào tủ lạnh, không để ở ngoài khiến chúng nhanh hỏng.
  • Khi sử dụng bơ để chiên xào nên chú ý để lửa nhỏ, không để bơ chảy với lượng nhiệt quá lớn.
  • Với những món ăn chiên xào cần nhiệt độ cao nên cho dầu ăn vào xào chín sau đó cho bơ vào và tắt bếp ngay.
  • Hạn chế tối đa sử dụng bơ thực vật để làm bánh.
  • Nên dùng bơ tách sữa để chế biến thực phẩm.
  • Mỗi ngày không bổ sung cho cơ thể quá 14g bơ. 
  • Trong quá trình sử dụng bơ thực vật nên kết hợp ăn nhiều rau xanh và tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để đốt cháy calo.
bo-thuc-vat-bao-nhieu-calo-6
Không nên sử dụng quá nhiều bơ thực vật

4. Công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA

Bơ thực vật bao nhiêu calo đã được giải đáp. Vậy, khi ăn quá nhiều bơ thực vật và bổ sung thường xuyên khiến cơ thể mập lên phải làm thế nào?

Cơ thể quá khổ khiến bạn tự ti mỗi lần xuất hiện trước đám đông. Khách hàng chưa biết làm thế nào để lấy lại vóc dáng thon gọn, ba vòng như siêu mẫu. Vậy, hãy đến với Viện thẩm mỹ DIVA chọn sử dụng dịch vụ giảm mỡ Lipo Theramax Plus.

  • Công nghệ giảm mỡ hiện đại mang đến cho khách hàng sự an toàn, hiệu quả trong quá trình sử dụng dịch vụ.
  • Lipo Theramax Plus giảm mỡ nhanh chóng, kết quả dễ dàng nhìn thấy được sau liệu trình đầu tiên.
  • Công nghệ có tác dụng phá vỡ liên kết của các mô mỡ, hóa lỏng mỡ thừa và đào thải ra ngoài cơ thể.
  • Công nghệ không gây đau đớn, không xâm lấn nên không cần nghỉ dưỡng, sau quá trình giảm mỡ có thể ra về ngay.
  • Khách hàng không cần ăn kiêng, không cần tập luyện mà không cần lo tái béo.
  • Công nghệ giúp giảm mỡ tại bất cứ vị trí nào trên cơ thể, giảm đều để vóc dáng hài hòa nhất.
  • Lipo Theramax còn có tác dụng thanh lọc, đào thải độc tố nhằm tốt hơn cho cơ thể.

Công nghệ giảm mỡ giúp bạn dễ dàng nhận thấy hiệu quả sau liệu trình điều trị đầu tiên. Kết quả thu được dựa vào cơ địa và tình trạng mỡ thừa của bạn.

Những thông tin được chia sẻ trên đây đã giúp bạn trả lời câu hỏi “Bơ thực vật bao nhiêu calo? Giúp tăng hay giảm cân? Bơ thực vật có tốt không? Những lưu ý nào khi sử dụng?”. Nếu khách hàng muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như ý muốn hãy liên hệ 1900 2222 để được Viện thẩm mỹ DIVA hỗ trợ tư vấn dịch vụ giảm mỡ tiên tiến Lipo Theramax Plus.

Bài viết liên quan:

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

rong-bien-bao-nhieu-calo-4

Rong biển bao nhiêu calo? Ăn rong biển có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Rong biển bao nhiêu Calo?2. Ăn rong biển có mập không? 3. Công dụng của rong biển đối với sức khỏe  1. […]

ĐỌC TIẾP →
che-troi-nuoc-bao-nhieu-calo-2

Chè trôi nước bao nhiêu calo? Ăn chè trôi nước có béo ko?

Mục Lục Bài Viết1. Chè trôi nước bao nhiêu calo?2. Bánh trôi nước ăn nhiều có mập không?2.1. Cách ăn chè trôi nước không gây […]

ĐỌC TIẾP →
pho-mai-bao-nhieu-calo-3

Phô mai bao nhiêu calo? Ăn phô mai có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Phô mai bao nhiêu calo?2. Ăn nhiều phô mai có khiến cơ thể mập lên không?2.1. Cách ăn phô mai không […]

ĐỌC TIẾP →
pate-bao-nhieu-calo-1

Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Pate bao nhiêu calo?2. Ăn pate có béo không?3. Ăn pate tốt không?4. Cách chọn mua pate và bảo quản tại […]

ĐỌC TIẾP →
xoi-xeo-bao-nhieu-calo-1

1 gói xôi xéo bao nhiêu calo? Ăn xôi xéo có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Xôi xéo là gì?2. 1 gói xôi xéo bao nhiêu calo?3. Ăn xôi xéo có béo không?3. Cách ăn xôi xéo […]

ĐỌC TIẾP →
hat-sen-bao-nhieu-calo-1

100g hạt sen bao nhiêu calo? Dùng hạt sen có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Hạt sen bao nhiêu calo?2. Ăn hạt sen có béo không?3. Ăn hạt sen có tốt không?4. Cách dùng hạt sen […]

ĐỌC TIẾP →
mi-quang-bao-nhieu-calo-`

Mì quảng bao nhiêu calo? Ăn mì quảng có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Mì quảng bao nhiêu calo?2. Ăn mì quảng có béo không?3. Mẹo ăn mì quảng đúng cách, không lo tăng cân […]

ĐỌC TIẾP →
ga-luoc-bao-nhieu-calo-2

Gà luộc bao nhiêu calo? Ăn gà luộc có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g gà luộc bao nhiêu calo?2. Ăn thịt gà luộc có lợi ích gì?3. Ăn gà luộc có giảm cân không?4. […]

ĐỌC TIẾP →
bot-chien-bao-nhieu-calo-2

Bột chiên bao nhiêu calo? Ăn bột chiên có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g bột chiên bao nhiêu calo?2. Ăn bột chiên có béo không?3. Hướng dẫn ăn bột chiên hạn chế gây tăng […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không? của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: