Nước bò húc bao nhiêu calo? Uống bò húc có tốt không?

Nước bò húc bao nhiêu calo? Uống bò húc có tốt không?

Bò húc bao nhiêu calo? Đây là loại thức uống khá phổ biến, được nhiều người yêu thích với mùi vị thơm ngon, giúp bù nước, giải khát cũng như bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể, giảm mệt mỏi. Vậy 1 lon bò húc bao nhiêu calo? Uống nhiều có tốt không? Cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu nhanh qua bài viết bên dưới nhé!

1. Thành phần bên trong nước bò húc

Trước khi giải đáp bò húc có bao nhiêu calo thì chúng ta sẽ tìm hiểu thêm về các thành phần chứa bên trong loại nước này. Bò húc (nước tăng lực) đã du nhập vào thị trường Việt Nam và trở thành loại thức uống được nhiều người ưa chuộng nhờ mùi vị thơm ngon, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể khỏe mạnh, xua tan cảm giác mệt mỏi, uể oải.

Theo bảng thành phần từ nhà sản xuất thì nước bò húc có chứa:

Caffeine: Chất kích thích hệ thần kinh và hoạt động của não bộ, làm giảm cảm giác mệt mỏi, xua tan cơn buồn ngủ. Từ đó, tinh thần trở nên sảng khoái, tươi tắn hơn, tăng năng suất hoạt động, làm việc.

Taurine: Một dạng amino axit giúp tăng độ đàn hồi của cơ bắp, thúc đẩy quá trình chuyển hóa natri, kali. Đồng thời hỗ trợ đào thải độc tố, chống oxy hóa.

Vitamin B: Thành phần giúp chuyển hóa Carbohydrate thành đường, chất béo thành năng lượng một cách nhanh chóng, cải thiện sức khỏe, từ đó cân bằng hệ thần kinh tốt hơn.

Đường, Hydrat Cacbon: Tạo vị ngọt cho nước uống, đồng thời cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng cần thiết.

bo-huc-bao-nhieu-calo-1
Bò húc có chứa thành phần caffeine, taurine, vitamin B

2. Nước bò húc bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, nước bò húc dạng lon trọng lượng 250ml sẽ cung cấp khoảng 105 calo. Đây cũng là câu trả lời cho câu hỏi “Bò húc thái bao nhiêu calo?” vì nhìn chung, các loại nước uống tăng lực đều có hàm lượng calo tương đương với nhau. Riêng bò húc dạng chai Number One 250ml sẽ có mức calo cao hơn, khoảng 120 calo.

So sánh với các loại nước ngọt khác như cocacola (139 calo/330ml), sting (240 calo/330ml) thì nước bò húc có hàm lượng calo khá trung bình, không quá cao.

bo-huc-bao-nhieu-calo-2
1 lon bò húc 250ml cung cấp 105 calo

3. Uống nước bò húc có mập không?

Bên cạnh thắc mắc nước ngọt bò húc bao nhiêu calo thì uống loại nước này có gây mập không cũng là điều nhiều người băn khoăn. Theo chuyên gia, cơ thể sẽ cần khoảng 2000 calo nạp vào trong ngày, tương đương 667 calo/bữa ăn. Như vậy, với 1 lon bò húc 250ml thì bạn sẽ cần uống 5 – 6 lon mới đủ lượng calo cho một bữa ăn, nhưng điều này là không thể nên bạn có thể yên tâm nước bò húc sẽ không gây tăng cân.

Tuy nhiên, bò húc được xếp vào danh sách các loại nước ngọt giải khát nên bên trong có chứa lượng đường cao – vượt mức cho phép với nhu cầu cơ thể người mỗi ngày. Việc nạp vào cơ thể quá nhiều đường từ nước bò húc sẽ có thể dẫn đến tích tụ glycogen và triglyceride, hình thành mỡ béo dưới da, xung quanh nội tạng và khiến cơ thể thừa cân, béo phì.

Ngoài ra, việc cơ thể có tăng cân hay không sẽ còn tùy thuộc vào lượng thức ăn cũng như nước uống khác mà cơ thể nạp vào trong ngày, bên cạnh đó là hoạt động của cơ thể nhằm đốt cháy năng lượng cũng như lượng calo nạp vào.

4. Tác hại khi uống quá nhiều nước bò húc

Như vậy, nếu bạn uống quá nhiều nước bò húc thì vẫn có thể gây ra tình trạng tăng cân, béo phì mà không quan trọng “bò húc bao nhiêu calo?”. Không chỉ thế, việc nạp vào cơ thể quá nhiều nước tăng lực cũng sẽ gây hại đối với sức khỏe, có thể kể đến như:

– Tăng huyết áp, nhịp tim: Hàm lượng caffeine trong bò húc khá cao nên nếu uống bò húc thì sẽ khiến nhịp tim, huyết áp tăng cao hơn. Đặc biệt với người mắc bệnh cao huyết áp hoặc tim thì sẽ có thể dẫn đến suy giảm tim mạch, đau tim và thậm chí là tử vong.

– Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2: Bò húc có chứa lượng đường cao nên nếu uống quá nhiều sẽ khiến đường trong máu tăng cao, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

– Ảnh hưởng thận: Nạp vào cơ thể quá nhiều đường còn tăng mức độ stress oxy hóa, tình trạng viêm nhiễm, suy giảm chức năng thận.

Ngoài ra, khi bạn uống quá nhiều nước bò húc hoặc sử dụng liên tục, thường xuyên thì rất dễ gây dư thừa caffeine, từ đó dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, tim đập nhanh, nhìn thấy ảo giác, cơ thể co giật,… Nặng hơn là có thể gây ra tình trạng đột quỵ, tử vong.

bo-huc-bao-nhieu-calo-3
Uống quá nhiều nước bò húc có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

5. Một số lưu ý khi uống nước bò húc

Sau đây là một số lưu ý khi uống nước bò húc để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như giảm bớt nỗi lo lắng “Bò húc bao nhiêu calo?”.

– Người nhạy cảm với các chất kích thích, người mắc bệnh tiểu đường, phụ nữ đang mang thai và trẻ nhỏ thì nên hạn chế dùng nước tăng lực.

– Người đang ăn kiêng, giảm cân thì nên hạn chế uống nước bò húc.

– Không uống nước bò húc sau khi tập gym, chơi thể thao quá sức hoặc sử dụng như một loại nước trong quá trình tập luyện.

– Không pha chế bò húc với các loại thức uống có cồn khác để tránh các hành vi khó kiểm soát.

– Với người khỏe mạnh thì chỉ nên uống 1 lon/ngày, 2 – 3 lon/tuần, không được uống quá thường xuyên.

bo-huc-bao-nhieu-calo-4
Cần lưu ý khi uống nước bò húc

Bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Bò húc bao nhiêu calo?” cũng như những tác hại, lưu ý khi sử dụng loại thức uống này. Hy vọng bạn sẽ có thêm những thông tin bổ ích nhất để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như mong muốn. Mọi thông tin thắc mắc xin vui lòng liên hệ Viện thẩm mỹ DIVA qua hotline 1900 2222 để được tư vấn và hỗ trợ.

Bài viết liên quan:

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

rong-bien-bao-nhieu-calo-4

Rong biển bao nhiêu calo? Ăn rong biển có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Rong biển bao nhiêu Calo?2. Ăn rong biển có mập không? 3. Công dụng của rong biển đối với sức khỏe  1. […]

ĐỌC TIẾP →
che-troi-nuoc-bao-nhieu-calo-2

Chè trôi nước bao nhiêu calo? Ăn chè trôi nước có béo ko?

Mục Lục Bài Viết1. Chè trôi nước bao nhiêu calo?2. Bánh trôi nước ăn nhiều có mập không?2.1. Cách ăn chè trôi nước không gây […]

ĐỌC TIẾP →
pho-mai-bao-nhieu-calo-3

Phô mai bao nhiêu calo? Ăn phô mai có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Phô mai bao nhiêu calo?2. Ăn nhiều phô mai có khiến cơ thể mập lên không?2.1. Cách ăn phô mai không […]

ĐỌC TIẾP →
pate-bao-nhieu-calo-1

Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Pate bao nhiêu calo?2. Ăn pate có béo không?3. Ăn pate tốt không?4. Cách chọn mua pate và bảo quản tại […]

ĐỌC TIẾP →
xoi-xeo-bao-nhieu-calo-1

1 gói xôi xéo bao nhiêu calo? Ăn xôi xéo có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Xôi xéo là gì?2. 1 gói xôi xéo bao nhiêu calo?3. Ăn xôi xéo có béo không?3. Cách ăn xôi xéo […]

ĐỌC TIẾP →
hat-sen-bao-nhieu-calo-1

100g hạt sen bao nhiêu calo? Dùng hạt sen có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Hạt sen bao nhiêu calo?2. Ăn hạt sen có béo không?3. Ăn hạt sen có tốt không?4. Cách dùng hạt sen […]

ĐỌC TIẾP →
mi-quang-bao-nhieu-calo-`

Mì quảng bao nhiêu calo? Ăn mì quảng có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Mì quảng bao nhiêu calo?2. Ăn mì quảng có béo không?3. Mẹo ăn mì quảng đúng cách, không lo tăng cân […]

ĐỌC TIẾP →
ga-luoc-bao-nhieu-calo-2

Gà luộc bao nhiêu calo? Ăn gà luộc có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g gà luộc bao nhiêu calo?2. Ăn thịt gà luộc có lợi ích gì?3. Ăn gà luộc có giảm cân không?4. […]

ĐỌC TIẾP →
bot-chien-bao-nhieu-calo-2

Bột chiên bao nhiêu calo? Ăn bột chiên có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g bột chiên bao nhiêu calo?2. Ăn bột chiên có béo không?3. Hướng dẫn ăn bột chiên hạn chế gây tăng […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không? của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: