Bánh ướt bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh ướt có béo không?

Bánh ướt bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh ướt có béo không?

Bánh ướt bao nhiêu calo? Ăn bánh ướt có dễ mập không? Nếu đang thắc mắc hai câu hỏi trên hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA đi tìm lời giải đáp trong nội dung được chia sẻ dưới đây.

1. Bánh ướt bao nhiêu calo?

Bánh ướt là món ăn được đông đảo người Việt ưa chuộng. Bánh mềm dẻo, ăn vào đưa miệng và thơm ngon trên đầu lưỡi. Món bánh đặc trưng thường ăn kèm với rau và nước mắm khiến người thưởng thức no say quên luôn cả lối về.

Nhiều người cho rằng, ăn bánh ướt béo. Tuy nhiên, thực tế ít ai biết rằng món bánh này bao nhiêu calo, ăn vào có mập không. Để giải đáp chi tiết câu hỏi này, bạn có thể điểm qua một số cách tính calo trong bánh ướt ngay dưới đây.

Nếu để tính bánh ướt bao nhiêu calo quả thực rất khó. Bởi, mỗi đĩa bánh ướt không có sự cố định về số lượng. Do đó, bạn cần dựa theo số lượng bánh ướt để tính calo của chúng. Đối với đĩa bánh ướt nhỏ thường khoảng 300 calo. Đối với đĩa bánh ướt trung bình thường 400 – 450 calo. Nếu bánh ướt đĩa lớn sẽ từ 500 calo trở lên.

Khi thưởng thức bánh ướt, bạn rất ít khi chỉ ăn bánh không và thường kết hợp cả rau và chả, thịt vào ăn cùng. Vì vậy, lượng calo sẽ tăng lên theo lượng thực phẩm bạn bổ sung vào cùng bánh ướt.

Banh-uot-bao-nhieu-calo-1
Một đĩa bánh ướt thường có 400-450 calo.

1.1. Bánh ướt cuốn bao nhiêu calo?

Bánh ướt cuốn là bánh có kèm theo dầu mỡ, hành lá, thịt, trứng và nấm mèo (mộc nhĩ) đi cùng. Do đó, lượng calo trong bánh ướt cuốn sẽ nhiều hơn bánh ướt không. Tùy thuộc vào lượng thịt và trứng để bạn có thể quyết định được bánh cuốn bao nhiêu calo.

1.2. Bánh ướt chả lụa bao nhiêu calo

Bánh ướt ăn kèm với chả lụa sẽ tăng thêm lượng calo trong đó. Trong 100g chả lụa chứa khoảng 230 calo. Bánh ướt khi ăn cùng chả lụa thường có lượng chả vô cùng nhiều. Lượng calo sẽ được cộng thêm theo lượng chả lụa của bạn.

banh-uot-bao-nhieu-calo-2
Bánh ướt ăn kèm chả lụa sẽ ngon hơn nhiều.

2. Ăn bánh ướt có dễ mập không?

Bánh ướt chứa hàm lượng calo cao. Do đó, khiến nhiều người ái ngại mỗi khi có nhu cầu ăn bánh ướt vì sợ cơ thể mũm mĩm hơn.

Nếu bạn đang có ý định ăn kiêng giảm cân không nên thưởng thức món ăn này. Với các thực phẩm ăn kèm cho mỗi đĩa bánh ướt sẽ đẩy con số calo tăng lên khủng khiếp. Bạn bổ sung mỗi bữa một ngày, lượng calo có thể chiếm đến 700/2000 calo nên nạp vào cơ thể.

2.1. Nên ăn bánh ướt vào buổi sáng hay buổi tối?

Một phần bánh ướt bao nhiêu calo bạn đã được tìm hiểu ở trên. Vậy, nên ăn bánh ướt vào thời điểm nào trong ngày để hạn chế tối đa tình trạng tăng cân?

Do bánh ướt rất giàu năng lượng. Vì vậy, bạn nên bổ sung chúng vào buổi sáng để no lâu hơn. Năng lượng tạo ra từ bánh ướt vào mỗi sáng sẽ đáp ứng được cho ngày dài năng động. Đồng thời, khi thưởng thức bánh vào buổi sáng sẽ đốt cháy được lượng calo bạn ăn bánh ướt nạp vào cơ thể.

2.2. Cách ăn bánh ướt hạn chế tăng cân

Nếu vừa muốn ăn bánh ướt lại không muốn tăng cân quá nhanh bạn hãy áp dụng cách Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ dưới đây:

  • Bạn nên giảm tỷ lệ bánh ướt lại, thay vào đó ăn thêm nhiều rau để cân bằng lượng calo.
  • Chỉ nên bổ sung lượng bánh phù hợp, hạn chế ăn quá nhiều bánh ướt trong một ngày và tần suất 3 lần/ tuần.
  • Nếu đang trong giai đoạn ăn kiêng giảm cân bạn không nên thêm phần topping nhằm hạn chế tăng calo nạp vào cơ thể.
  • Sau khi ăn bánh ướt bạn cần tăng hoạt động thể dục thể thao để đốt cháy calo, hạn chế lượng calo nhập vào cơ thể gây mập.
Banh-uot-bao-nhieu-calo-3
Bánh ướt nên ăn vào buổi sáng để hạn chế mập.

3. Hướng dẫn làm bánh ướt tại nhà

Để làm bánh ướt tại nhà đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và không lo bánh ướt bao nhiêu calo bạn có tham khảo hướng dẫn chi tiết dưới đây nhé!

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu làm bánh ướt

  • 150g bột gạo.
  • 60g bột năng.
  • 200g thịt heo xay nhuyễn.
  • 100g nấm mèo.
  • 3 củ hành tím.
  • 200g giá đỗ.
  • 2 quả dưa chuột.
  • Chả lụa, nem chua.
  • Rau thơm, tía tô, húng quế.
  • Gia vị: muối, hạt nêm, đường, tiêu, nước mắm, ớt.

Bước 2: Sơ chế nguyên liệu 

  • Đem nắm mèo ngâm nước ấm để nở ra, sau đó rửa sạch và cắt sợi nhỏ.
  • Bóc vỏ hành tím và băm nhuyễn.
  • Các loại rau rửa sạch, chỉ cắt nhỏ rau thơm.
  • Dưa leo rửa sạch, cách nhỏ thành sợi dài vừa ăn.
  • Băm nhuyễn 2 trái ớt.
  • Cắt chả lụa và nem chua thành miếng vừa ăn.
  • Giá đỗ đem rửa sạch và trụng với nước sối trong khoảng 2 phút.

Bước 3: Cách làm bánh ướt tại nhà 

  • Pha trộn bột gạo, bột năng với nước lọc và 1 muỗng dầu ăn, 1/2 muỗng muối.
  • Xào thịt heo, nấm mèo và nêm nếm gia vị vừa ăn để làm nhân bánh.
  • Bắt chảo lên bếp, quét dầu ăn lên mặt chảo.
  • Đổ bột vào chảo, lắc đều tay và đậy nắp lại.
  • Khoảng 15 -20 giây bánh chín, nhanh tay lấy lớp bánh ra và làm mẻ kế tiếp.
  • Bỏ phần nhân chuẩn bị trước vào bánh và cuốn lại.
  • Cho bánh ra đĩa bỏ rau các loại, dưa leo cắt sẵn, chan nước mắm và thưởng thức khi còn nóng.
Banh-uot-bao-nhieu-calo-4
Làm bánh ướt cần chuẩn bị nhiều nguyên liệu, qua nhiều khâu thực hiện.

4. Giảm cân hiệu quả bằng công nghệ hiện đại tại Viện thẩm mỹ DIVA

Để không phải băn khoăn bánh ướt bao nhiêu calo cũng như hạn chế làm ảnh hưởng đến cân nặng thì bạn có thể tham khảo ngay phương pháp giảm cân hiện đại bằng công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. 

Tại đây ứng dụng công nghệ Lipo Theramax Plus được các chuyên gia đánh giá cao trong việc giảm mỡ thừa. Đồng thời, hàng triệu phái đẹp đã trải nghiệm và vô cùng hài lòng với kết quả đạt được.

Lipo Theramax Plus sử dụng nguồn năng lượng thông minh tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa trên cơ thể, phá vỡ các liên kết mô mỡ, giúp loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng thông qua tuyến mồ hôi hoặc hệ thống bài tiết trên cơ thể.

Đây là công nghệ giảm mỡ hàng đầu hiện nay với nhiều ưu điểm vượt trội như:

  • Loại bỏ mỡ thừa tại mọi vị trí trên cơ thể, cả những cơ địa lâu năm, khó giảm.
  • Không xâm lấn, tổn thương đến các vùng da xung quanh.
  • Cải thiện tình trạng da bị chùng nhão, chảy xệ trở nên thon gọn và săn chắc hơn.
  • Thanh lọc, đào thải độc tố giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tốt hơn.
  • Hiệu quả cao, không cần phẫu thuật, ăn kiêng hay tập luyện khắt khe.

Đến ngay Viện thẩm mỹ DIVA thực hiện giảm mỡ bằng công nghệ Lipo Theramax Plus. Các bác sĩ giàu kinh nghiệm tại đây sẽ trực tiếp thăm khám, tư vấn và xây dựng liệu trình giảm mỡ phù hợp đối với từng khách hàng.

Công nghệ Lipo Theramax Plus giảm mỡ hiện đại tại Viện thẩm mỹ DIVA. 

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc măc bánh ướt bao nhiêu calo cũng như cách ăn bánh ướt để hạn chế tăng cân hiệu quả. Ngoài ra, nếu còn thắc mắc về dịch vụ giảm mỡ bằng công nghệ hiện đại tại Viện thẩm mỹ DIVA vui lòng liên hệ Hotline 1900 2222 để được tư vấn cụ thể.

Bài viết liên quan:

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

rong-bien-bao-nhieu-calo-4

Rong biển bao nhiêu calo? Ăn rong biển có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Rong biển bao nhiêu Calo?2. Ăn rong biển có mập không? 3. Công dụng của rong biển đối với sức khỏe  1. […]

ĐỌC TIẾP →
che-troi-nuoc-bao-nhieu-calo-2

Chè trôi nước bao nhiêu calo? Ăn chè trôi nước có béo ko?

Mục Lục Bài Viết1. Chè trôi nước bao nhiêu calo?2. Bánh trôi nước ăn nhiều có mập không?2.1. Cách ăn chè trôi nước không gây […]

ĐỌC TIẾP →
pho-mai-bao-nhieu-calo-3

Phô mai bao nhiêu calo? Ăn phô mai có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Phô mai bao nhiêu calo?2. Ăn nhiều phô mai có khiến cơ thể mập lên không?2.1. Cách ăn phô mai không […]

ĐỌC TIẾP →
pate-bao-nhieu-calo-1

Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Pate bao nhiêu calo?2. Ăn pate có béo không?3. Ăn pate tốt không?4. Cách chọn mua pate và bảo quản tại […]

ĐỌC TIẾP →
xoi-xeo-bao-nhieu-calo-1

1 gói xôi xéo bao nhiêu calo? Ăn xôi xéo có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Xôi xéo là gì?2. 1 gói xôi xéo bao nhiêu calo?3. Ăn xôi xéo có béo không?3. Cách ăn xôi xéo […]

ĐỌC TIẾP →
hat-sen-bao-nhieu-calo-1

100g hạt sen bao nhiêu calo? Dùng hạt sen có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Hạt sen bao nhiêu calo?2. Ăn hạt sen có béo không?3. Ăn hạt sen có tốt không?4. Cách dùng hạt sen […]

ĐỌC TIẾP →
mi-quang-bao-nhieu-calo-`

Mì quảng bao nhiêu calo? Ăn mì quảng có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Mì quảng bao nhiêu calo?2. Ăn mì quảng có béo không?3. Mẹo ăn mì quảng đúng cách, không lo tăng cân […]

ĐỌC TIẾP →
ga-luoc-bao-nhieu-calo-2

Gà luộc bao nhiêu calo? Ăn gà luộc có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g gà luộc bao nhiêu calo?2. Ăn thịt gà luộc có lợi ích gì?3. Ăn gà luộc có giảm cân không?4. […]

ĐỌC TIẾP →
bot-chien-bao-nhieu-calo-2

Bột chiên bao nhiêu calo? Ăn bột chiên có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g bột chiên bao nhiêu calo?2. Ăn bột chiên có béo không?3. Hướng dẫn ăn bột chiên hạn chế gây tăng […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không? của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: