banh-tipo-bao-nhieu-calo-1

Bánh Tipo bao nhiêu calo? Ăn bánh Tipo có béo không?

Content Thắm Tháng Tư 28, 2022 6092 lượt xem

Bánh Tipo bao nhiêu calo? Tipo là loại bánh chế biến từ trứng với hương vị thơm ngon, ngọt thanh nhẹ, béo ngậy, khi ăn vào có cảm giác giòn tan đặc biệt. Đây cũng là loại bánh được rất nhiều người yêu thích hiện nay. Vậy hàm lượng calo có trong bánh Tipo là bao nhiêu? Có gây ảnh hưởng cân nặng không? Cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

1. Bánh Tipo bao nhiêu calo?

Bánh Tipo hay còn gọi bánh trứng Tipo được rất nhiều người yêu thích nhờ vị ngọt thanh, hương vị thơm ngon và không gây ngán. Đặc biệt là món bánh này khá tiện lợi, có thể dùng để lót dạ cho bữa sáng. Thành phần chế biến chính của bánh Tipo bao gồm bột mì, nước, trứng, sữa, chất tạo xốp,…  với đa dạng các mùi vị. Vậy 1 cái bánh trứng Tipo bao nhiêu calo?

Theo chuyên gia về dinh dưỡng tính toán dựa trên hàm lượng calo của các nguyên liệu tạo thành, như vậy trung bình một chiếc bánh Tipo (10g) cung cấp khoảng 48 calo, từ đó 100g bánh sẽ tương đương với 480 calo. Ngoài ra, bánh trứng Tipo bao nhiêu calo sẽ còn tùy thuộc vào từng vị bánh (tính trên 100g), cụ thể:

– Bánh Tipo kem sữa: 510 calo.

– Bánh Tipo sầu riêng: 525 calo.

– Bánh Tipo vừng socola: 518 calo.

– Bánh Tipo Cheese Wafer bao nhiêu calo? Một hộp bánh xốp Tipo Cheese Wafer 180g sẽ cung cấp khoảng 779,4 calo.

– Bánh bông lan Tipo bao nhiêu calo? Một hộp bánh bông lan Tipo có khối lượng 360 cung cấp hàm lượng calo khác nhau tùy theo từng vị. Trong đó bao gồm các vị như dâu (381 calo), cốm (384 calo), kem sữa (386 calo),…

banh-tipo-bao-nhieu-calo-1
Trung bình một chiếc bánh Tipo (10g) cung cấp khoảng 48 cao

Ngoài hàm lượng calo thì trong 100g bánh Tipo còn chứa:

  • Chất béo bão hòa: 12g.
  • Cholesterol: 118mg.
  • Natri: 287mg.
  • Carbohydrate: 64g.
  • Chất xơ: 5g.
  • Đường: 37g.
  • Chất đạm: 9g.
  • Canxi: 45mg.

banh-tipo-bao-nhieu-calo-2
Thành phần dinh dưỡng trong bánh Tipo

2. Ăn bánh Tipo có béo không?

Sau khi giải đáp bánh Tipo bao nhiêu calo thì rất nhiều cảm thấy lo lắng món bánh này có thể gây ảnh hưởng đến cân nặng, bởi con số rơi vào mức khá cao. Vậy ăn bánh Tipo có béo hay không?

Để giải đáp cho câu hỏi này, bạn có thể dựa vào mối tương quan giữa lượng calo cần thiết cho cơ thể và của bánh trứng Tipo. Trong đó:

– Một người trưởng thành trung bình cần nạp vào cơ thể khoảng 2000 calo/ngày, tương đương 667 calo/bữa ăn. Vì vậy nếu bạn nạp quá mức calo thì chắc chắn sẽ gây tăng cân và ngược lại.

– 100g bánh trứng Tipo chứa khoảng 480 calo, để ăn cho no thì cần ít nhất 200g bánh hoặc thậm chí hơn với một số người ăn khỏe hay hảo ngọt. Khi đó, cơ thể sẽ được nạp vào khoảng 960 – 1440 calo, từ lượng calo này thì có thể nói bạn sẽ gặp tình trạng tăng cân không kiểm soát.

Như vậy, ăn bánh Tipo có béo không sẽ tùy thuộc vào cách dùng của mỗi người, với những trường hợp đang giảm cân thì càng phải lưu ý cân đối lại chế độ ăn uống, đồng thời kết hợp cùng việc luyện tập để kiểm soát mức calo nạp vào cơ thể một cách tốt nhất.

banh-tipo-bao-nhieu-calo-3
Ăn bánh Tipo có béo không sẽ tùy thuộc vào cách ăn của mỗi người

3. Lưu ý khi ăn bánh trứng Tipo

Sau đây là một số lưu ý bạn cần bỏ túi ngay để không cần lo lắng bánh Tipo bao nhiêu calo hay có ảnh hưởng đến cân nặng hay không.

– Chỉ nên ăn bánh trứng Tipo vào buổi sáng, có thể dùng trong các bữa phụ nhưng tuyêt đối không dùng như một bữa chính. Bởi bánh Tipo không đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, rất dễ dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.

– Chỉ ăn khoảng 2 – 3 cái bánh trứng Tipo mỗi lần, không ăn hết cả một gói (thường là 115g hoặc 220g). Để tăng thêm cảm giác no thì bạn có thể uống nước lọc, sữa tươi không đường, cà phê hoặc ăn cùng cháo yến mạch, các loại hạt ít béo không.

– Không ăn bánh trứng Tipo thường xuyên. Bởi trong bánh Tipo ngoài hàm lượng calo cao thì mức đường cũng không hề nhỏ (khoảng 37g). Đường khi nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ có thể dẫn đến các bệnh như tiểu đường, huyết áp, tim mạch,… gây hại cho sức khỏe nên bạn cần hạn chế ăn quá nhiều.

– Tự làm bánh trứng tại nhà để cân đối lượng đường sử dụng nhằm giảm mức calo nạp vào cơ thể.

banh-tipo-bao-nhieu-calo-4
Chỉ nên ăn bánh trứng Tipo vào buổi sáng, 2 – 3 cái/ngày

4. Hướng dẫn làm bánh trứng không lo tăng cân

Sau đây là mẹo làm bánh trứng thơm ngon tại nhà, chuẩn vị mà không cần lo lắng bánh Tipo bao nhiêu calo hay có gây mập không.

Nguyên liệu chuẩn bị: 

– Bơ: 100g.

– Baking soda: 1/2 thìa cà phê.

– Bột mì: 150g.

– Trứng gà: 2 quả.

– Muối: 1/4 thìa cà phê.

– Sữa tươi: 100ml.

– Đường: 120g.

– Socola trắng: 100g.

[/node]

Cách thực hiện: 

  • Cho trứng, bơ, đường vào một tô lớn, đánh đến khi bông.
  • Bột mì, bột nở rây cho mịn rồi bỏ vào tô, thêm sữa vào khuấy đều.
  • Bật lò nướng cho nóng đến 165 – 170 độ.
  • Chia bột ra từng khuôn, tiến hành nướng trong 45 – 60 tùy kích thước bánh.
  • Khi bánh chín thì lấy ra ngoài cho nguội bớt, cắt thành những lát mỏng vừa ăn.
  • Tiếp tục cho vào lò sấy khoảng 100 – 150 độ, lật mặt cho bánh giòn đều.
  • Đun chảy socola trắng, phết một lớp mỏng lên bề mặt bánh.
  • Sau khi bánh nguội là có thể thưởng thức.

[/node]

banh-tipo-bao-nhieu-calo-5
Làm bánh trứng Tipo thơm ngon tại nhà không lo tăng cân

Bài viết đã giải đáp chi tiết thắc mắc “Bánh Tipo bao nhiêu calo?” cũng như cách ăn sao cho không ảnh hưởng đến cân nặng. Bên cạnh đó là mẹo làm bánh trứng tại nhà dành cho người đang ăn kiêng, giảm cân. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về dịch vụ giảm béo Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA, xin vui lòng liên hệ qua hotline 1900 2222 để được tư vấn và hỗ trợ từ chuyên gia.

Bài viết liên quan:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

7+ bài tập thể dục giảm mỡ bụng 15 phút cho người bận rộn

Tháng Mười 4, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Top 7 bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng 15 phút1.1. Bài tập Burpee giảm mỡ1.2. Gập bụng1.3. Gập bụng kiểu Nga1.4. Bài tập vặn hông – Lying Twist1.5. Plank nghiêng mình1.6. Tập Plank kết hợp với gập bụng1.7. Bài tập Plank kết hợp với nâng tay2. Lưu ý khi […]

XEM THÊM

7 bài tập Aerobic giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mới

Tháng Mười 4, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tập aerobic mang lại lợi ích gì cho cơ thể?1.1. Hỗ trợ giảm cân1.2. Hỗ trợ giảm stress và tinh thần thoải mái hơn1.3. Hỗ trợ duy trì thể lực1.4. Giúp tăng cường trí nhớ1.5. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh2. Các bài tập aerobic giảm mỡ bụng tốt nhất hiện […]

XEM THÊM

10+ cách uống mật ong giảm cân hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tại sao uống mật ong giảm cân?2. Các cách uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất2.1. Uống mật ong giảm cân với nước ấm2.2. Uống mật ong giảm cân cùng chanh2.3. Uống mật ong giảm cân cùng với tinh bột nghệ2.4. Uống mật ong giảm cân pha với gừng2.5. Uống […]

XEM THÊM

10+ cách làm eo thon gọn hiệu quả cấp tốc 1 tuần

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Làm cách nào để có eo thon?2. Các bài tập làm eo thon đơn giản tại nhà2.1. Bài tập uốn đẩy cá heo Dolphin plank2.2. Bài tập với tư thế cây cầu Bridge2.3. Bài tập vặn mình “Boxing”2.4. Bài tập tư thế rắn hổ mang Cobra pose đơn giản2.5. Bài tập […]

XEM THÊM

10+ cách giảm 15kg trong 1 tuần hiệu quả nhất

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm 15kg trong 1 tuần đơn giản và dễ dàng ngay tại nhà1.1. Ăn uống với số calo vừa đủ1.2. Ăn kiêng và tập luyện thể thao hàng ngày1.3. Ăn nhiều loại rau củ, trái cây tốt cho cơ thể1.4. Nên ăn ít thực phẩm chứa tinh bột, đường và […]

XEM THÊM

Lá nam là gì? 8+ loại lá nam giảm cân hiệu quả nhất

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Lá nam là gì? Có những loại lá nam nào?2. Lá nam có những tác dụng gì?3. Vì sao phải dùng lá nam để giảm cân?4. Loại lá nam nào giảm cân an toàn, hiệu quả nhất4.1. Giảm cân bằng lá trà xanh4.2. Dùng lá tía tô để giảm cân4.3. Giảm […]

XEM THÊM

Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Cần lưu ý gì?

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Nguồn gốc và công dụng của sắn dây1.1. Nguồn gốc bột sắn dây1.2. Công dụng bột sắn dây2. Một số sai lầm thường gặp khi uống bột sắn dây3. Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?3.1. Tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng3.2. Uống bột sắn dây vào […]

XEM THÊM
chế độ ăn thực dưỡng giảm cân

Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân là gì?2. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân hiệu quả2.1. Thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân2.2. Thực phẩm tránh bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân3. Những lưu ý khi áp dụng chế […]

XEM THÊM
ăn kiêng vegan

7+ chế độ ăn giảm cân để nhanh lấy lại vóc dáng

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn giảm cân Paleo hiệu quả2. Chế độ giảm cân Vegan3. Chế độ ăn giảm cân Low-carb4. Chế độ ăn kiêng giảm cân Dukan5. Chế độ ăn giảm cân Atkins6. Chế độ ăn giảm cân HCG7. Chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn 1. Chế độ ăn giảm […]

XEM THÊM