Bánh thèo lèo đã trở thành món ăn vặt tuổi thơ của biết bao thế hệ người dân miền Trung. Với hương vị thơm ngon, béo ngậy cùng cách chế biến độc đáo, bánh thèo lèo luôn khiến thực khách thích thú. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là bánh thèo lèo bao nhiêu calo và ăn nhiều có gây tăng cân không? Bài viết sẽ cung cấp thông tin về giá trị dinh dưỡng của món này.

1. Bánh thèo lèo làm từ nguyên liệu gì?

Bánh thèo lèo (hay còn gọi bánh quẩy) là món ăn vặt nổi tiếng của người dân Đà Nẵng với nhiều hương vị khác nhau cay, mặn, ngọt,… Tùy theo sở thích và khẩu vị của mỗi người mà lựa chọn loại bánh cho phù hợp.

Tuy chỉ là món ăn vặt, nhưng để chế biến bánh thèo lèo chúng ta cần chuẩn rất nhiều nguyên liệu khác nhau. Mỗi thành phần đều mang đến những giá trị dinh dưỡng riêng biệt:

  • Bột gạo tẻ: 30g
  • Bột đậu xanh: 15g
  • Bột ớt khô: 5g
  • Mè trắng: 15g
  • Thì là: 5g
  • Bơ: 5g
  • Nước lọc: 240ml
  • Muối
Bánh thèo lèo được làm ra từ nhiều loại nguyên liệu khác nhau
Bánh thèo lèo được làm ra từ nhiều loại nguyên liệu khác nhau

2. Bánh thèo lèo bao nhiêu calo?

Theo báo cáo nghiên cứu dinh dưỡng, thành phần có trong bánh thèo lèo sẽ chứa hàm lượng calo cụ thể như sau:

  • Bột gạo tẻ có khoảng 350 calo/100g
  • Bột đậu xanh chứa tầm 330 calo/100g
  • Thì là chứa khoảng 390 calo/100g
  • Bơ có khoảng 108 calo/100g
  • 15g hạt mè chứa 85 calo/100g

Dựa vào thông tin trên, ta có thể ước tính rằng cứ 100g bánh thèo lèo chứa khoảng 180 calo. Mức năng lượng này không quá cao cũng không quá thấp đối với một món ăn vặt phổ biến. Tuy nhiên, ăn bánh thèo lèo có gây tăng cân hay không?

Trong 100 gram bánh thèo lèo có khoảng 180 calo.
Trong 100 gram bánh thèo lèo có khoảng 180 calo

3. Ăn bánh thèo lèo thường xuyên có gây tăng cân không?

Thông thường, các món ăn được làm từ bột và chiên ngập dầu thường có hàm lượng calo khá cao, bánh thèo lèo cũng không ngoại lệ. Chính vì vậy, món ăn này không được xem là lựa chọn lý tưởng cho những người đang trong quá trình giảm cân. Ngược lại, việc ăn quá nhiều bánh thèo lèo có thể dẫn đến tình trạng tăng cân không mong muốn.

Bên cạnh đó, việc sử dụng dầu ăn nhiều lần để chiên bánh có thể gây hại đến sức khỏe tim mạch, làm tăng lượng cholesterol trong máu và huyết áp. Vậy nên, để đảm bảo sức khỏe và duy trì vóc dáng cân đối, bạn nên hạn chế ăn bánh thèo lèo hoặc các món ăn tương tự.

Ăn bánh thèo leo thường xuyên có gây tăng cân không? 
Ăn quá nhiều bánh thèo lèo có thể gây tăng cân

4. Các lưu ý quan trọng khi ăn bánh thèo lèo

Bánh thèo lèo có thể xem là món ăn nhẹ lành mạnh nếu bạn lưu ý những điều sau:

  • Không ăn quá nhiều bánh thèo lèo trong một lần ăn, đặc biệt không dùng món này làm bữa ăn chính. Việc ăn uống thiếu dưỡng chất sẽ khiến cơ thể không đủ dưỡng chất gây phát sinh ra nhiều loại bệnh, đặc biệt là tim mạch và dạ dày.
  • Chỉ ăn với lượng vừa phải: Nếu bạn muốn ăn bánh thèo lèo để nhâm nhi cùng bạn bè thì tốt nhất nên vừa ăn vừa uống nước.
  • Tập luyện thể thao: Ăn quá nhiều bánh thèo lèo trong ngày, tốt nhất hãy lên kế hoạch vận động thường xuyên, kiên trì mỗi ngày để đốt cháy hết lượng mỡ thừa.
  • Không nên bánh trước khi đi ngủ để không làm ảnh hưởng đến vóc dáng. Bạn cũng nên lưu ý bổ sung thêm nguồn thực phẩm giúp cơ khỏe mạnh, săn chắc hơn.
  • Cân bằng chế độ ăn: Để bù đắp lại lượng calo nạp vào từ bánh thèo lèo, hãy tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng ít calo như rau xanh và trái cây tươi vào chế độ ăn hàng ngày.
Các lưu ý quan trọng khi ăn bánh thèo lèo
Không nên ăn quá nhiều bánh thèo lèo trong một lần ăn

Giảm béo bằng công nghệ cao là giải pháp tối ưu cho những ai có lịch trình công việc bận rộn, khó có thể dành nhiều thời gian cho việc kiểm soát cân nặng và lượng calo nạp vào cơ thể.

5. Viện thẩm mỹ DIVA – Địa chỉ giảm béo công nghệ cao, hiệu quả sau một liệu trình

Viện Thẩm mỹ DIVA là thương hiệu trực thuộc DVA GROUP. Tập đoàn hoạt động trong các lĩnh vực về thẩm mỹ, y tế, chăm sóc sức khỏe, giáo dục, đầu tư, xây dựng, mỹ phẩm,… Tính đến thời điểm hiện tại, Viện Thẩm mỹ DIVA đã có hơn 80 chi nhánh trên toàn quốc mang đến cho khách hàng đa dạng dịch vụ làm đẹp từ cơ bản đến nâng cao như phun thêu thẩm mỹ, tắm trắng, giảm mỡ, triệt lông, xóa xăm,…

Ngày nay, nhu cầu giảm béo không xâm lấn, hiệu quả sau một liệu trình, không cần ăn kiêng hay luyện tập đã trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Hiểu được nhu cầu của khách hàng, Viện thẩm mỹ DIVA đã tiên phong ứng dụng công nghệ Lipo Theramax Plus – Hiệu quả 2 trong 1 vừa giảm béo, vừa làm săn chắc.

100g bánh thèo lèo bao nhiêu calo?
Quy trình giảm mỡ bằng công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA được thực hiện theo chuẩn Bộ Y tế

Tập trung chính xác vùng mỡ thừa cần loại bỏ 

Giảm béo công nghệ cao sử dụng sóng siêu âm và nhiệt để thâm nhập và phá vỡ các liên kết mỡ thừa, hóa lỏng mỡ và đào thải qua hệ bài tiết một cách tự nhiên. Lipo Theramax Plus có thể điều chỉnh độ sâu từ 4.5 đến 13mm, đến chính lớp mỡ dưới da một cách chính xác và hiệu quả.

Làm da săn chắc

Công nghệ còn có khả năng kích thích cơ thể sản sinh collagen và elastin – hai thành phần quan trọng giúp duy trì sự đàn hồi và săn chắc của da. Nhờ vậy, sau khi mỡ được đánh tan và đào thải, làn da vẫn giữ được độ săn chắc, hầu như không xảy ra tình trạng da chùng nhão, chảy xệ.

An toàn, không xâm lấn

Lipo Theramax Plus nổi bật với ưu điểm không xâm lấn, không cần sử dụng dao kéo hay phẫu thuật. Thay vào đó, phương pháp này tận dụng sức mạnh của sóng âm để tác động trực tiếp vào các tế bào mỡ nằm sâu dưới da, tiêu diệt chúng một cách hiệu quả.

100g bánh thèo lèo bao nhiêu calo?

100g bánh thèo lèo bao nhiêu calo?

100g bánh thèo lèo bao nhiêu calo?

100g bánh thèo lèo bao nhiêu calo?
*Lưu ý, kết quả phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Trên đây là toàn bộ thông tin giải đáp “Bánh thèo lèo bao nhiêu calo?” “Ăn bánh thèo lèo có tăng cân không?”. Bạn nên ăn bánh với định lượng vừa đủ cũng như xây dựng kế hoạch ăn uống, tập luyện đều đặn để duy trì vóc dáng cân đối. Nếu bạn đang quan tâm dịch vụ giảm béo công nghệ cao tại Viện thẩm mỹ DIVA , hãy gọi ngay hotline 1900 2222 để được chuyên gia tư vấn MIỄN PHÍ! 

0
Đánh giá