Bánh chưng, bánh tét bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

1. Bánh tét bao nhiêu calo?

Bánh tét là loại bánh tạo thành qua quá trình giao lưu văn hóa Việt – Chăm, được chế biến từ những nguyên liệu chính như gạo nếp, đậu xanh, dừa, thịt lợn,…

Hiện nay, bánh tét đã được biến hóa với nhiều hương vị khác nhau, đáp ứng nhu cầu người tiêu dùng như bánh tét ngọt, bánh tét mặn, bánh tét chay,… Vậy 1 đòn bánh tét bao nhiêu calo? Theo chuyên gia, 100gr bánh tét truyền thống sẽ cung cấp khoảng 440 calo.

Ngoài ra, bánh tét bao nhiêu calo sẽ còn tùy thuộc vào từng loại nhân bên trong. Ví dụ:

Bánh tét không nhân bao nhiêu calo? Nếu chỉ tính phần gạo nếp thì 100gr bánh tét không nhân sẽ cung cấp khoảng 180 – 200 calo.

Bánh tét nhân ngọt bao nhiêu calo? Đối với bánh tét nhân ngọt thì sẽ có hai loại chính, bao gồm nhân chuối và nhân đậu xanh, trong đó: 100gr bánh tét chuối cung cấp khoảng 300 calo, còn 400 calo là câu trả lời cho 100gr bánh tét nhân đậu bao nhiêu calo.

Bánh tét chiên bao nhiêu calo? Món bánh tét được chiên qua dầu trở nên vàng ươm, giòn rụm cũng được rất nhiều người yêu thích nhưng hàm lượng calo lại khá cao. Trung bình 100gr bánh tét chiên sẽ cung cấp 560 calo.

Bánh tét nhỏ bao nhiêu calo? Hiện nay, bánh tét cũng được bán trên thị trường với nhiều kích thước khác nhau để việc ăn uống và bảo quản trở nên dễ dàng hơn. Bánh tét nhỏ chỉ trọng lượng khoảng 50g sẽ cung cấp khoảng 220 calo.

2. Ăn bánh tét có mập không?

Với lời giải đáp bánh tét bao nhiêu calo, nhiều người vẫn còn băn khoăn khi ăn có tăng cân không. Theo chuyên gia, hàm lượng calo mà mỗi người trưởng thành trung bình cần nạp vào cơ thể trong ngày là 1200 – 2000 calo, chia ra khoảng 667 calo/bữa ăn.

Như vậy, với bánh tét bạn chỉ cần ăn ít nhất 2 khoanh là đã vượt hàm lượng calo cung cấp trong một bữa ăn. Nếu ăn vượt quá 2 khoanh hoặc nạp thêm calo từ thực phẩm khác thì chắc chắn cơ thể sẽ tăng cân nhanh chóng.

Đặc biệt, với câu trả lời bánh tét rán bao nhiêu calo thì chắc chắn đây là món ăn mà các bạn đang ăn kiêng, giảm cân cần phải tránh xa đó nha.

Tuy nhiên, việc ăn bánh tét có mập hay không sẽ tùy thuộc vào cách ăn của mỗi người. Nếu chỉ ăn với lượng vừa đủ, cân bằng với các bữa ăn khác trong ngày cũng như kết hợp tập luyện khoa học thì vẫn có thể duy trì vóc dáng thon gọn như mong muốn đó nha.

3. Cách ăn bánh tét hạn chế gây tăng cân

Bạn đã biết bánh tét bao nhiêu calo cũng như việc ăn không đúng cách sẽ khiến cơ thể bị tăng cân, vì vậy, sau đây, Viện thẩm mỹ DIVA sẽ hướng dẫn bạn cách ăn sao cho hạn chế tối đa lượng calo nạp vào cơ thể, tránh béo phì.

– Chỉ nên ăn khoảng 50g bánh tét trong ngày, tốt nhất là vào bữa sáng để vừa đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể, vừa tránh tích tụ mỡ thừa.

– Nên ăn kèm bánh tét với các loại dưa muối như hành, củ cải, cà rốt,… để ngon miệng hơn, tránh ngán cũng như tăng thêm chất xơ cho cơ thể.

– Không ăn chung bánh tét với các loại thực phẩm giàu tinh bột khác như cơm, xôi, bánh mì để tránh nạp vào cơ thể quá nhiều calo.

– Không ăn bánh tét vào buổi tối, tránh tình trạng khó tiêu, đầy bụng và tích tụ mỡ thừa, gây béo phì.

Ngoài ra, các đối tượng sau đây cũng cần hạn chế ăn món bánh này để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe:

– Người mức bệnh béo phì, mỡ thừa tích tụ lâu năm.

– Người có tiền sử bệnh cao huyết áp, đau dạ dày khi ăn bánh tét có thể làm tăng lượng acid.

– Người mắc tiền sử bệnh tim mạch, tiểu đường, thận nên tránh vì bánh tét có chứa một lượng lớn chất béo không no.

– Người cơ địa nóng trong, dễ nổi mụn, da đang có vết thương hở nên hạn chế ăn bánh tét để tránh tình trạng mụn nặng hơn cũng như kéo dài thời gian lành thương.

Hơn 50.000 khách hàng đã thử trải nghiệm và cảm thấy vô cùng hài lòng với kết quả nhận được. Sau đây là một số hình ảnh thực tế chứng minh:

Bài viết liên quan:

• Bánh chưng bao nhiêu calo? Ăn có béo không?
• Bánh ít bao nhiêu calo? Ăn bánh ít có béo không?
• 100g đường bao nhiêu calo? Ăn nhiều đường béo không?
• 100gr lạp xưởng bao nhiêu calo? Ăn lạp xưởng có béo ko?
• 1 Ổ bánh mì bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh mì có béo không?
• Bánh mì Sandwich bao nhiêu calo? Ăn nhiều béo không?
• Bánh tráng nướng bao nhiêu calo? Ăn nhiều béo không?
• 1 cái bánh Chocopie bao nhiêu Calo? Ăn béo không?

⛌

⛌