banh-pia-bao-nhieu-calo-3

Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có béo không?

Content Thắm Tháng Ba 2, 2022 5765 lượt xem

Bánh pía là loại bánh đặc sản ở vùng đất Vũng Thơm tỉnh Sóc Trăng, với hương vị thơm ngon, béo ngậy của sầu riêng, đậu xanh và trứng muối. Rất nhiều người băn khoăn bánh pía bao nhiêu calo, có gây tăng cân hay không, đặc biệt đối với trường hợp đang cần ăn kiêng, giảm cân. Hãy cùng đi tìm hiểu thông tin về loại bánh này qua bài viết bên dưới nhé!

1. Bánh pía bao nhiêu calo?

Bánh pía là một loại bánh có hình tròn dẹt, bên trong nhân đậu xanh cùng với trứng muối. Hiện nay, bánh pía dần trở nên phổ biến hơn bởi đa dạng các loại nhân, mứt bên trong như sầu riêng, khoai môn, lá dứa,… Bánh pía còn được gọi là bánh lột da vì có nhiều lớp vỏ mỏng bên ngoài, tạo cảm giác xốp nhẹ khi ăn, bên trên còn được in tên thương hiệu, mùi vị thơm ngon đặc trưng, béo béo ngọt ngọt, ăn một lần là có thể nhớ mãi cảm giác mà rất khó nhầm lẫn với những loại bánh khác.

Vậy bánh pía bao nhiêu calo? Theo chuyên gia, bánh pía bao nhiêu calo sẽ tùy thuộc vào kích thước, trọng lượng của từng loại bánh cũng như phần nhân bên trong, trung bình sẽ dao động trong khoảng 300 calo. Ngoài ra, đối với các loại bánh pía

1.1. Lượng calo trong bánh pía theo trọng lượng

Hiện nay, đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng, bánh pía đã được sản xuất với đa dạng kích thước, trọng lượng khác nhau. Vì vậy, bánh pía bao nhiêu calo sẽ không có con số nhất định, theo đó bạn có thể tham khảo bảng giải đáp chi tiết sau:

Trọng lượng  Lượng calo
Một cái bánh pía mini bao nhiêu calo? (trung bình nặng khoảng 20 – 30g) 60 calo
1 cái bánh pía 40g bao nhiêu calo? 120 calo
100g bánh pía bao nhiêu calo? 300 calo
1 cái bánh pía 135g bao nhiêu calo? 405 calo
1 cái bánh pía 150g bao nhiêu calo 450 calo
banh-pia-bao-nhieu-calo-1
1 cái bánh pía 100g sẽ cung cấp khoảng 300 calo

1.2. Lượng calo bánh pía theo từng loại nhân

Như đã chia sẻ, bánh pía bao nhiêu calo sẽ còn tùy thuộc vào loại nhân của bánh. Vậy 1 cái bánh pía sầu riêng bao nhiêu calo? Trung bình cung cấp khoảng 400 – 450 calo, tương đương với 4 – 5 miếng gà rán. Bên cạnh đó có thể kể đến các loại bánh như:

– Bánh pía chay không chứa mỡ heo, trứng muối thì sẽ chứa khoảng 390 – 400 calo.

– Bánh pía kim sa với nguyên liệu chính từ lòng đỏ trứng, đường, sữa nên cũng có lượng calo khá cao, dao động trong khoảng 350 – 400 calo.

banh-pia-bao-nhieu-calo-2
Bánh pía bao nhiêu calo sẽ tùy thuộc vào từng loại nhân

2. Ăn bánh pía có béo không?

Sau khi giải đáp bánh pía bao nhiêu calo thì chắc hẳn mọi người cũng biết đây là loại bánh “đại kỵ” đối với những trường hợp đang ăn kiêng, mong muốn giảm cân. Bởi hàm lượng calo quá cao, trung bình 100g bánh pía đã cung cấp hơn 400 calo, tương đương với 2 bát cơm trắng, 1 tô hủ tiếu hoặc 2 miếng pizza,…

Trong khi đó, mỗi lần ăn không chỉ 1 mà lên đến 2 – 3 cái, vì vậy lượng calo nạp vào cơ thể sẽ vượt mức của một bữa ăn trong ngày nên chắc chắn sẽ gây ra tình trạng tăng cân, béo phì nếu như không kiểm soát được lượng ăn.

Do đó, việc ăn bánh pía có béo không sẽ tùy thuộc vào cách ăn của mỗi người, nếu biết cách kiểm soát và cân đối calo thì chắc chắn có thể khiến cơ thể bị tăng cân nhanh chóng, mất đi vóc dáng thon gọn như mong muốn.

banh-pia-bao-nhieu-calo-3
Ăn bánh pía có béo không sẽ tùy thuộc vào cách ăn của mỗi người

3. Hướng dẫn cách ăn bánh pía không lo béo

Với những bạn đam mê các món bánh ngọt, béo béo nhưng lại sợ tăng cân thì có thể tham khảo ngay các mẹo sau đây mà không cần băn khoăn bánh pía bao nhiêu calo.

– Chia nhỏ bánh ăn trong ngày: Tùy theo mức độ vận động của mỗi người mà bạn có thể chia bánh nhỏ ra để ăn trong ngày, tránh ăn cùng một lúc gây tích tụ mỡ thừa, tăng cân nhanh chóng. Ví dụ mỗi lần ăn đối với:

Nhân viên văn phòng: 1/4 cái.

Người vận động nhiều: 1/2 cái.

Người tập luyện thể thao thường xuyên: có thể ăn 1 cái.

– Không ăn bánh trước khi đi ngủ: Bởi đây là một loại bánh hàm lượng calo cao, nhiều đường, chất béo nên cần tránh ăn buổi tối, đặc biệt trước khi đi ngủ. Thời gian này cơ thể ít vận động, nghỉ ngơi nhiều nên việc ăn bánh sẽ gây tích tụ năng lượng, calo dư thừa bên trong hình thành mỡ. Từ đó cơ thể sẽ tăng cân nhanh chóng hơn.

– Kết hợp các thực phẩm lành mạnh: Khi ăn bánh pía là cơ thể đã nhận vào một lượng lớn calo nên bạn cần kết hợp với các loại thực phẩm lành mạnh khác để cân đối lại calo cũng như tránh việc tích tụ chất béo, mỡ thừa.

– Tập luyện thể thao thường xuyên: Để giúp đốt cháy lượng calo đã nạp vào cơ thể thì phương pháp tốt nhất chính là tập thể dục thể thao, hỗ trợ duy trì vóc dáng thon gọn như mong muốn. Ban có thể thử các bài tập như chạy bộ, nhảy dây, bơi lội, đạp xe,…

banh-pia-bao-nhieu-calo-4
Nên chia nhỏ bánh pía để ăn trong ngày

Đối với những trường hợp béo phì, mỡ thừa tích tụ lâu năm thì sẽ cần áp dụng phương pháp tiên tiến hơn, có thể kể đến công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. Đây là công nghệ hủy mỡ tiên tiến bậc nhất giúp loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng, đạt hiệu quả đến 98% mà không cần phẫu thuật, ăn kiêng, tập luyện, hạn chế tình trạng tái béo trở lại.

Bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bánh pía bao nhiêu calo, có béo không cũng như những thông tin cần thiết khác. Nếu bạn quan tâm về dịch vụ giảm béo tại Viện thẩm mỹ DIVA, xin vui lòng liên qua số hotline 1900 2222 để được tư vấn và hỗ trợ từ chuyên gia nhé!

Bài viết liên quan:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

7+ bài tập thể dục giảm mỡ bụng 15 phút cho người bận rộn

Tháng Mười 4, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Top 7 bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng 15 phút1.1. Bài tập Burpee giảm mỡ1.2. Gập bụng1.3. Gập bụng kiểu Nga1.4. Bài tập vặn hông – Lying Twist1.5. Plank nghiêng mình1.6. Tập Plank kết hợp với gập bụng1.7. Bài tập Plank kết hợp với nâng tay2. Lưu ý khi […]

XEM THÊM

7 bài tập Aerobic giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mới

Tháng Mười 4, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tập aerobic mang lại lợi ích gì cho cơ thể?1.1. Hỗ trợ giảm cân1.2. Hỗ trợ giảm stress và tinh thần thoải mái hơn1.3. Hỗ trợ duy trì thể lực1.4. Giúp tăng cường trí nhớ1.5. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh2. Các bài tập aerobic giảm mỡ bụng tốt nhất hiện […]

XEM THÊM

10+ cách uống mật ong giảm cân hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tại sao uống mật ong giảm cân?2. Các cách uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất2.1. Uống mật ong giảm cân với nước ấm2.2. Uống mật ong giảm cân cùng chanh2.3. Uống mật ong giảm cân cùng với tinh bột nghệ2.4. Uống mật ong giảm cân pha với gừng2.5. Uống […]

XEM THÊM

10+ cách làm eo thon gọn hiệu quả cấp tốc 1 tuần

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Làm cách nào để có eo thon?2. Các bài tập làm eo thon đơn giản tại nhà2.1. Bài tập uốn đẩy cá heo Dolphin plank2.2. Bài tập với tư thế cây cầu Bridge2.3. Bài tập vặn mình “Boxing”2.4. Bài tập tư thế rắn hổ mang Cobra pose đơn giản2.5. Bài tập […]

XEM THÊM

10+ cách giảm 15kg trong 1 tuần hiệu quả nhất

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm 15kg trong 1 tuần đơn giản và dễ dàng ngay tại nhà1.1. Ăn uống với số calo vừa đủ1.2. Ăn kiêng và tập luyện thể thao hàng ngày1.3. Ăn nhiều loại rau củ, trái cây tốt cho cơ thể1.4. Nên ăn ít thực phẩm chứa tinh bột, đường và […]

XEM THÊM

Lá nam là gì? 8+ loại lá nam giảm cân hiệu quả nhất

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Lá nam là gì? Có những loại lá nam nào?2. Lá nam có những tác dụng gì?3. Vì sao phải dùng lá nam để giảm cân?4. Loại lá nam nào giảm cân an toàn, hiệu quả nhất4.1. Giảm cân bằng lá trà xanh4.2. Dùng lá tía tô để giảm cân4.3. Giảm […]

XEM THÊM

Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Cần lưu ý gì?

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Nguồn gốc và công dụng của sắn dây1.1. Nguồn gốc bột sắn dây1.2. Công dụng bột sắn dây2. Một số sai lầm thường gặp khi uống bột sắn dây3. Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?3.1. Tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng3.2. Uống bột sắn dây vào […]

XEM THÊM
chế độ ăn thực dưỡng giảm cân

Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân là gì?2. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân hiệu quả2.1. Thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân2.2. Thực phẩm tránh bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân3. Những lưu ý khi áp dụng chế […]

XEM THÊM
ăn kiêng vegan

7+ chế độ ăn giảm cân để nhanh lấy lại vóc dáng

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn giảm cân Paleo hiệu quả2. Chế độ giảm cân Vegan3. Chế độ ăn giảm cân Low-carb4. Chế độ ăn kiêng giảm cân Dukan5. Chế độ ăn giảm cân Atkins6. Chế độ ăn giảm cân HCG7. Chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn 1. Chế độ ăn giảm […]

XEM THÊM