banh-nabati-bao-nhieu-calo-2

Bánh Nabati bao nhiêu calo? Ăn bánh Nabati có béo không?

Content Thắm Tháng Ba 2, 2022 5948 lượt xem

Nabati hiện đang là loại bánh ăn vặt được rất nhiều người ưa chuộng, với lớp bánh xốp mềm cùng vị phô mai béo ngậy. Đến hiện tại, Nabati cũng đã cho ra mắt nhiều hương vị khác nhau, kích thích vị giác người tiêu dùng. Vậy bánh Nabati bao nhiêu calo? Ăn nhiều có gây béo không? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết bên dưới nhé!

1. Bánh Nabati bao nhiêu calo?

Nabati là một loại bánh bắt nguồn từ Indonesia, được sản xuất theo một dây chuyền hiện đại, kiểm tra nghiêm ngặt về an toàn thực phẩm, đảm bảo chất lượng, không gây hại cho sức khỏe người tiêu dùng. Thương hiệu bánh Nabati đã ngày càng lớn mạnh hơn, không dừng lại ở vị phô mai truyền thống, hiện nay, loại bánh này đã có rất nhiều hương vị khác nhau cho người tiêu dùng đa dạng sự lựa chọn. Vậy một chiếc bánh Nabati bao nhiêu calo?

Theo chuyên gia, trung bình 10g bánh Nabati sẽ cung cấp khoảng 50 calo. Ngoài ra hàm lượng calo vẫn có thể thay đổi tùy thuộc vào từng hương vị khác nhau.

Bánh Nabati 20g bao nhiêu calo? Bánh Nabati 20g sẽ chứa khoảng 100 calo. Tương tự bánh Nabati 52g bao nhiêu calo thì câu trả lời là 260 calo. Và 100g bánh nabati bao nhiêu calo thì sẽ là 500 calo. Bên cạnh đó bạn có thể tham khảo thêm bảng calo chi tiết của bánh Nabati sau đây:

Loại bánh Lượng calo
Bánh Nabati phô mai 10g 94
Bánh Nabati trà xanh 58g 282
Bánh Nabati socola 52g 320
Bánh Nabati 52g 260
Bánh Nabati 130g 630
Bánh Nabati 140g 700
Bánh Nabati 145g 730
banh-nabati-bao-nhieu-calo-1
Trung bình 10g bánh Nabati sẽ cung cấp khoảng 50 calo

2. Ăn bánh Nabati có béo không?

Sau khi giải đáp bánh Nabati bao nhiêu calo thì vấn đề quan tâm tiếp theo chính là ăn loại bánh này có gây tăng cân không. Theo chuyên gia, hàm lượng calo nạp vào cơ thể trung bình từ 1200 – 2000 calo, chia đều cho 3 bữa ăn. Trong khi đó, gói bánh Nabati 145g đã cung cấp đến 730 calo, quá mức cho phép của một bữa ăn trong ngày, chưa kể những thực phẩm khác. Vì vậy, việc ăn bánh Nabati có béo không sẽ tùy thuộc vào cách ăn của mỗi người.

Nếu bạn đang ăn kiêng, mong muốn giảm cân thì sẽ cần lưu ý ăn bánh Nabati với liều lượng vừa phải, khoảng 10g trong một bữa ăn và hạn chế khoảng 3 – 4 lần/tuần là đủ. Ngược lại nếu bạn muốn tăng cân nhanh chóng thì có thể ăn một cách thoải mái, lượng calo trong bánh sẽ giúp bạn đạt được nhu cầu cũng như bổ sung thêm các thành phần dinh dưỡng khác cho cơ thể đó nha.

banh-nabati-bao-nhieu-calo-2
Ăn bánh Nabati có béo không sẽ tùy thuộc vào cách ăn của mỗi người

3. Cách ăn bánh Nabati không mập

Bạn muốn ăn mà không phải lo lắng bánh Nabati bao nhiêu calo cũng như tránh tình trạng tăng cân không mong muốn thì hãy áp dụng ngay các lưu ý sau đây nhé!

Không ăn quá nhiều bánh trong bữa sáng: Buổi sáng là thời gian cơ thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng nên bạn cần ăn những món ăn có nhiều dưỡng chất để đảm bảo cơ thể đủ năng lượng hoạt động suốt cả ngày dài. Vì vậy, tránh ăn bánh Nabati vào buổi sáng cũng như hạn chế nạp calo quá nhiều gây tăng cân.

Không thay thế bữa chính bằng bánh: Việc ăn bánh thay cho bữa chính là hoàn toàn phản khoa học, không tốt cho sức khỏe. Bởi Nabati là loại thực phẩm khô, khi nạp vào cơ thể lúc đang đói sẽ rất dễ gây ra tình trạng loét bao tử, ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa. Dù bận rộn thế nào cũng nên ăn uống đầy đủ chứ không nên thay thế bằng bánh Nabati nhé!

Không ăn bánh trước khi đi ngủ: Chỉ nên ăn bánh Nabati vào xế chiều hoặc trước khi đi ngủ 2 – 3 tiếng, tránh ăn xong và ngủ luôn. Bởi đây là thời điểm cơ thể nghỉ ngơi, không vận động nhiều nên nếu nạp vào lượng calo cao thì chắc chắn sẽ khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng.

Ngoài ra, những dưỡng chất có trong bánh chỉ tồn tại một thời gian ngắn nên sau khi ăn xong bạn vẫn có thể cảm thấy đói, khi đó sẽ cần phải nạp thêm vào những món ăn, thực phẩm khác, từ đó dẫn đến tình trạng tăng cân, tích tụ mỡ thừa.

banh-nabati-bao-nhieu-calo-3
Lưu ý ăn bánh Nabati hạn chế tăng cân

4. Giải đáp một số thắc mắc liên quan

Ngoài thắc mắc “Bánh Nabati bao nhiêu calo?” thì vẫn còn những băn khoăn khác xung quanh món bánh này. Cùng nghe lời giải đáp từ chuyên gia nhé!

4.1. Bánh Nabati ăn chay được không?

Bánh Nabati có ăn chay được hay không sẽ tùy thuộc vào từng cách ăn của mỗi người, bao gồm hai hình thức chính là chỉ ăn các loại thực vật như rau củ, quả hoặc kiêng thịt động vật. Mà trong bánh Nabati chứa thành phần trứng, sữa, phô mai nên nếu bạn ăn chay theo hình thức 1 thì đây không phải là món bánh dành cho bạn.

4.2. Ăn bánh Nabati có nổi mụn không?

Nhiều người cho rằng bởi thành phần chứa phô mai, đường, chất béo,… nên khi ăn bánh Nabati sẽ bị nóng trong người, dẫn đến tình trạng nổi mụn trên da. Theo chuyên gia, nguyên nhân dẫn đến tình trạng mụn thường xuất phát từ yếu tố cơ địa, sự thay đổi nội tiết tố, môi trường bên ngoài (khói bụi, bụi bẩn), chế độ ăn uống đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, stress – căng thẳng,…

Vì vậy, việc ăn bánh Nabati không phải là nguyên nhân chính khiến bạn nổi mụn nên bạn sẽ không cần quá lo lắng, hay xây dựng một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh giúp cơ thể khỏe từ trong ra ngoài, cải thiện làn da tốt hơn.

banh-nabati-bao-nhieu-calo-4
Ăn bánh Nabati không gây nổi mụn

Để giảm cân cấp tốc và không cần lo lắng “Bánh Nabati bao nhiêu calo?”, bạn có thể trải nghiệm ngay công nghệ hủy mỡ tiên tiến Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA, giúp loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, hiệu quả lên đến 98%, đồng thời cải thiện vùng da trở nên đàn hồi, săn chắc hơn. Đặc biệt, hạn chế tái béo trở lại, không cần ăn kiêng, không tập luyện, không mất thời gian nghỉ dưỡng.

Bài viết trên đã giải đáp giúp bạn thắc mắc “Bánh Nabati bao nhiêu calo?” cũng như cung cấp các thông tin cần thiết khác về loại bánh này. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc về dịch vụ giảm béo cấp tốc tại Viện thẩm mỹ DIVA, xin vui lòng liên hệ qua hotline 1900 2222 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Bài viết liên quan:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

10+ cách uống mật ong giảm cân hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tại sao uống mật ong giảm cân?2. Các cách uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất2.1. Uống mật ong giảm cân với nước ấm2.2. Uống mật ong giảm cân cùng chanh2.3. Uống mật ong giảm cân cùng với tinh bột nghệ2.4. Uống mật ong giảm cân pha với gừng2.5. Uống […]

XEM THÊM

10+ cách làm eo thon gọn hiệu quả cấp tốc 1 tuần

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Làm cách nào để có eo thon?2. Các bài tập làm eo thon đơn giản tại nhà2.1. Bài tập uốn đẩy cá heo Dolphin plank2.2. Bài tập với tư thế cây cầu Bridge2.3. Bài tập vặn mình “Boxing”2.4. Bài tập tư thế rắn hổ mang Cobra pose đơn giản2.5. Bài tập […]

XEM THÊM

10+ cách giảm 15kg trong 1 tuần hiệu quả nhất

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm 15kg trong 1 tuần đơn giản và dễ dàng ngay tại nhà1.1. Ăn uống với số calo vừa đủ1.2. Ăn kiêng và tập luyện thể thao hàng ngày1.3. Ăn nhiều loại rau củ, trái cây tốt cho cơ thể1.4. Nên ăn ít thực phẩm chứa tinh bột, đường và […]

XEM THÊM

Lá nam là gì? 8+ loại lá nam giảm cân hiệu quả nhất

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Lá nam là gì? Có những loại lá nam nào?2. Lá nam có những tác dụng gì?3. Vì sao phải dùng lá nam để giảm cân?4. Loại lá nam nào giảm cân an toàn, hiệu quả nhất4.1. Giảm cân bằng lá trà xanh4.2. Dùng lá tía tô để giảm cân4.3. Giảm […]

XEM THÊM

Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Cần lưu ý gì?

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Nguồn gốc và công dụng của sắn dây1.1. Nguồn gốc bột sắn dây1.2. Công dụng bột sắn dây2. Một số sai lầm thường gặp khi uống bột sắn dây3. Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?3.1. Tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng3.2. Uống bột sắn dây vào […]

XEM THÊM
chế độ ăn thực dưỡng giảm cân

Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân là gì?2. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân hiệu quả2.1. Thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân2.2. Thực phẩm tránh bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân3. Những lưu ý khi áp dụng chế […]

XEM THÊM
ăn kiêng vegan

7+ chế độ ăn giảm cân để nhanh lấy lại vóc dáng

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn giảm cân Paleo hiệu quả2. Chế độ giảm cân Vegan3. Chế độ ăn giảm cân Low-carb4. Chế độ ăn kiêng giảm cân Dukan5. Chế độ ăn giảm cân Atkins6. Chế độ ăn giảm cân HCG7. Chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn 1. Chế độ ăn giảm […]

XEM THÊM
cách nấu nui giảm cân rau củ

5+ cách nấu nui giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách nấu nui giảm cân cùng rau củ, phomai sợi2. Cách nấu nui giảm cân sốt bò bằm, cà chua3. Cách nấu nui giảm cân cùng ức gà và bông cải xanh4. Cách nấu nui cùng bí đỏ giảm cân5. Cách nấu nui giảm cân nhanh chóng cùng với tôm6. Giảm […]

XEM THÊM
ăn bánh flan giảm cân

Cách làm bánh flan giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách làm bánh flan giảm cân đơn giản tại nhà1.1. Nguyên liệu làm bánh flan giảm cân1.2. Cách làm caramen1.3. Đánh bông trứng gà1.4. Tạo hỗn hợp bánh flan1.5. Hấp bánh flan2. Những chú ý khi sử dụng bánh flan giảm cân2.1. Mỗi tuần chỉ ăn 3 – 4 hũ bánh […]

XEM THÊM