Bánh gạo là thực phẩm quen thuộc của nhiều người bởi hương vị thơm ngon, tiện lợi. Vậy bánh gạo Ichi bao nhiêu calo, ăn có gây tăng cân không? Viện thẩm mỹ DIVA sẽ giải đáp chi tiết trong bài để mọi người dùng với lượng phù hợp nhé!

1. 100g bánh gạo Ichi bao nhiêu calo?

Việc tìm hiểu bánh gạo Ichi bao nhiêu calo sẽ giúp chị em kiểm soát được hàm lượng khi ăn. Theo đó, nguyên liệu chính của bánh gạo Ichi là gạo Japonica của Nhật Bản chiếm đến 63%. Các thành phần khác bao gồm: đường, dầu thực vật, mật ong, tinh bột và nước tương.

Với bảng nguyên liệu trên, một chiếc bánh gạo sẽ chứa 11,7 gram chất béo bão hòa, 0,66 gram chất xơ và 5,3 gram protein. Theo thông tin sản phẩm, trong gói 100 gam sẽ chứa 566.5 calo và với gói 180 gram sẽ chứa khoảng 555 calo.

bánh gạo Ichi bao nhiêu calo?
Trong 100 gram bánh gạo Ichi sẽ chứa 566,5 calo

2. Ăn bánh gạo Ichi có gây tăng cân không?

Tính dựa trên lượng calo trên, nếu bạn ăn 200 gram bánh gạo một lúc thì cơ thể sẽ nạp vào khoảng 1110 – 1133 calo. Mức năng lượng này vượt quá ngưỡng calo cho phép trong mỗi bữa ăn gấp đến 2 – 3 lần.

Ngoài ra, theo bảng thành phần trong bánh gạo Ichi còn chứa nhiều tinh bột, đường, chất phụ gia. Vì vậy, có thể nói ăn bánh gạo rất dễ tăng cân nhưng nếu ăn điều độ, biết kiểm soát lượng calo nạp vào thì không cần phải quá lo lắng.

bánh gạo Ichi sẽ gây tăng cân
Bánh gạo Ichi nếu ăn quá nhiều sẽ gây tăng cân nhanh chóng

3. Cách ăn bánh gạo Ichi không lo bị tăng cân

Khi đã biết bánh gạo Ichi bao nhiêu calo thì đồng thời bạn cần tìm hiểu cách ăn thế nào để không bị tăng cân. Bánh gạo Ichi Nhật Bản là sản phẩm tốt cho sức khỏe và an toàn nhưng nếu ăn quá nhiều trong ngày rất dễ tăng cân. Vì vậy, muốn ăn bánh gạo mà không gây tăng cân thì bạn cần chú ý những điểm sau:

  • Không nên ăn quá nhiều mà chỉ nên dùng với một lượng bánh vừa phải ( khoảng 2-3 miếng mỗi ngày).
  • Người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế hoặc không sử dụng bánh gạo Ichi.
  • Không thích hợp làm bữa ăn chính cần kết hợp với các thực phẩm rau củ quả khác nhiều chất dinh dưỡng hơn.
  • Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày và kết hợp vận động, tập luyện để giữ sức khỏe.
cách ăn bánh gạo Ichi không lo tăng cân
Chỉ nên ăn 2 – 3 miếng bánh gạo Ichi mỗi ngày để không gây tăng cân

Việc giảm cân hiệu quả bằng cách xây dựng chế độ ăn kiêng khoa học, kiểm soát lượng calo nạp vào là một giải pháp cần thực hiện lâu dài. Hiện nay, xu hướng ứng dụng công nghệ cao vào liệu trình giảm béo được các chị em vô cùng ưa chuộng.

Trong đó, công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA được giới Chuyên gia đánh giá vô cùng cao. Công nghệ này sử dụng sóng siêu âm hội tụ loại bỏ nhanh lớp mỡ cứng đầu dưới da, sau 1 liệu trình bạn sẽ giảm nhanh chóng từ 3 – 4 kg. Liên hệ hotline 1900 2222 hoặc điền thông tin tư vấn đề được Chuyên viên giải đáp nhanh nhất đến bạn nhé!


Trên đây, Viện thẩm mỹ DIVA đã giải đáp chi tiết đến bạn: “Bánh gạo Ichi bao nhiêu calo?”. Như chia sẻ, đây là thực phẩm chứa rất nhiều hàm lượng calo gây ảnh hưởng đến vóc dáng, chị em nên ăn với lượng vừa phải thôi nhé!

0
Đánh giá