Bánh đậu xanh bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

Bánh đậu xanh bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

Bánh đậu xanh bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập không? là vấn đề quan tâm của nhiều khách hàng tại Viện thẩm mỹ DIVA. Nếu bạn hiện có chung thắc mắc trên hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay dưới đây. Từ đó, bạn có thể quyết định nên hay không ăn bánh đậu xanh.

1. Bánh đậu xanh bao nhiêu calo?

Bánh đậu xanh là món ăn vặt thơm ngon đặc trưng. Vị của bánh béo ngậy, bùi bùi vô cùng đưa miệng. Do đó, nhiều người thích thưởng thức món bánh này. Vậy, bánh đậu xanh bao nhiêu calo?

Trong 100g bánh đậu xanh bao nhiêu calo? Chúng sẽ chứa khoảng 416 calo; 11,5 gam chất béo; 15,6 gam chất đạm; 272,8 mg phốt pho; 105 mcg beta-caroten; 111 mg canxi; 3,4 mg sắt; 0,2 mg vitamin B1; 0,2 mg vitamin B2. Theo đó, mỗi hộp bánh đậu xanh 320gr chứa đến hơn 1.3 ngàn calo. Tương đương theo từng hộp bánh mà lượng calo sẽ có sự thay đổi đáng kể.

Bánh đậu xanh khi chế biến thành đa dạng các món ăn sẽ cho lượng calo khác nhau. Bạn hãy điểm qua chi tiết từng món ăn từ bánh đậu xanh dưới đây để nắm bắt được lượng calo và cân đối phù hợp khi sử dụng.

banh-dau-xanh-bao-nhieu-calo-1
Bánh đậu xanh bao nhiêu calo.

1.1. Bánh dày đậu xanh bao nhiêu calo?

Một chiếc bánh dày đậu xanh có chứa khoảng 40g gạo nếp và 20g đậu xanh. Vì vậy, bánh chứa 83,5 calo trong gạo nếp cùng với 21,2 calo đậu xanh. Do đó, tổng calo trong bánh dày đậu xanh bằng 104, 7 calo.

1.2. Bánh rán đậu xanh bao nhiêu calo? 

Một chiếc bánh rán đậu xanh được làm từ bột, đậu xanh và đường. Trung bình, để tạo ra một chiếc bánh cần khoảng 20g bột, 5g đậu xanh và 5g đường. Tương đương lượng calo có trong bánh rán đậu xanh: Calo trong bột là 75, trong đường là 25 calo và trong đậu xanh là 5 calo. Tổng lượng calo của một chiếc bánh rán đậu xanh khoảng 105 calo.

banh-dau-xanh-bao-nhieu-calo-2
Bánh rán đậu xanh có lượng calo lớn.

1.3. Bánh nếp đậu xanh bao nhiêu calo?

Bánh nếp đậu xanh được tạo ra từ nếp, đường và đậu xanh. Nếp chứa lượng calo tương đối nhiều. Theo đó, trung bình 100g nếp sẽ có đến 364 calo. Lượng đậu xanh có trong 100g nếp là 20g tương đương 21,2 calo. Đường chiếm 20g tương đương 25 calo. Tổng calo của một cái bánh nếp đậu xanh thông thường từ 400 calo trở lên.

1.4. Bánh dẻo đậu xanh bao nhiêu calo?

Tương tự bánh rán đậu xanh, bánh dẻo đậu xanh chiếm khoảng 20g bột, 5g đậu xanh và 5g đường. Tổng lượng calo trong một chiếc bánh dẻo đậu xanh chiếm khoảng 105 calo.

1.5. Bánh nướng đậu xanh bao nhiêu calo?

Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết bánh nướng đậu xanh bao nhiêu calo thì cần phải tìm hiểu lượng calo trong các thành phần của chúng. Để làm ra được một chiếc bánh nướng đậu xanh cần khoảng 100g bột tương đương 364 calo. Cần thêm 50g đường tương đương 193 calo và 100g đậu xanh tương đương 364 calo. Dễ dàng tính ra được trong một chiếc bánh nướng đậu xanh  sẽ có lượng calo từ 579 – 657 calo.

2. Bánh đậu xanh ăn nhiều có mập không?

1 cái bánh đậu xanh bao nhiêu calo bạn đã cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu ở trên. Vậy, bánh đậu xanh ăn nhiều có mập không?

Bánh đậu xanh thông thường chiếm từ 105 calo trở lên. Trong khi đó, lượng calo mỗi ngày người bình thường cần nạp vào cơ thể là khoảng 2000 calo. Bên cạnh các món ăn trong bữa chính, nếu bạn không kiểm soát lượng bánh đậu xanh vào cơ thể sẽ rất dễ mập.

Mỗi chiếc bánh đậu xanh khi được nạp vào cơ thể sẽ quy định lượng calo tương ứng. Bạn cần chú ý bổ sung lượng bánh đậu xanh vừa phải để hạn chế tăng cân. Ngoài ra, nện thực hiện chế độ ăn uống đảm bảo để giữ vóc dáng cho chính mình.

banh-dau-xanh-bao-nhieu-calo-3
Bánh đậu xanh ăn không đúng cách sẽ khiến cơ thể bạn bị mập.

3. Cách ăn bánh đậu xanh không bị mập

Muốn ăn bánh đậu xanh không bị mập bạn cần nắm bắt chi tiết các bí quyết dưới đây:

3.1. Cân bằng bánh đậu xanh cùng với các thực phẩm khác

Mỗi ngày bạn không chỉ bổ sung calo từ bánh đậu xanh. Nhưng, bất cứ món ăn nào bổ sung vào cơ thể cũng đều chứa calo. Do đó, bạn cần chú ý cân bằng lượng bánh đậu xanh với các thực phẩm khác.

Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ bí quyết dành cho bạn nếu muốn ăn bánh đậu xanh không bị mập như sau: Mỗi món ăn bạn bổ sung vào cơ thể cần kiểm tra lượng calo tương ứng. Bạn dùng 2000 calo được nạp vào mỗi ngày trừ đi lượng calo đã nạp vào cơ thể sẽ ra được lượng calo còn dư. Sử dụng lượng calo còn dư chia cho lượng calo trong bánh đậu xạnh bạn muốn sử dụng sẽ ra được số bánh bạn có thể bổ sung. Cần chú ý chỉ nên ăn đủ lượng calo, hạn chế bổ sung quá lượng calo sẽ khiến chúng bị tích tụ gây mập cho cơ thể của bạn..

3.2. Luyện tập thể dục thể thao đốt cháy calo trong cơ thể

Nếu đã lỡ bổ sung lượng calo quá nhiều trong một ngày bạn cũng đừng vội lo lắng. Hãy cố gắng tập luyện thể dục thể thao đều đặn để đốt cháy lượng calo trong cơ thể.

Có vô số cách luyện tập khác nhau. Trong số đó, có thể kể đến như: chạy bộ, nhảy dây, đánh cầu lông… Tất cả các trò chơi vận động đều có khả năng đốt cháy lượng calo đáng kể.

3.3. Uống trà để cân bằng lượng calo trong cơ thể

Nếu muốn cân bằng lượng calo trong cơ thể bạn có thể sử dụng phương pháp uống trà. Trà có khả năng thải độc tố, đẩy lùi mỡ thừa tích tụ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

banh-dau-xanh-bao-nhieu-calo-4
Ăn bánh đậu xanh nên sử dụng thêm trà để thanh lọc cơ thể.

4. Cách giảm béo hiệu quả khi ăn bánh đậu xanh

Ăn bánh đậu xanh liên tục trong suốt một thời gian dài khiến bạn mũm mĩm ra. Khách hàng muốn giảm béo nhanh chóng để sớm sở hữu vóc dáng thon gọn cùng vòng eo con kiến như ý muốn hãy đến ngay với Viện thẩm mỹ DIVA. Với nhiều năm kinh nghiệm chuyên thực hiện các dịch vụ giảm béo cho khách hàng, cam kết mang đến cho bạn đa dạng những lợi ích tuyệt vời nhất.

Viện thẩm mỹ DIVA tự hào là địa chỉ có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp nói chung và giảm béo nói riêng. Tại đây luôn cập nhật và ứng dụng nhiều phương pháp giảm mỡ khác nhau, mang đến cho khách hàng đa dạng sự lựa chọn.

Nếu bạn muốn sở hữu vóc dáng thon gọn với ba vòng chuẩn như người mẫu, nên chọn sử dụng phương pháp Lipo Theramax Plus. Công nghệ giảm béo không xâm lấn, không gây tổn thương đến các vùng da xung quanh và không để lại sẹo. Công nghệ có tác dụng phá vỡ mô mỡ, đào thải mỡ thừa ra bên ngoài thông qua tuyến mồ hôi. Với Lipo Theramax Plus, khách hàng sẽ giảm béo nhanh chóng. Liệu trình thực hiện đơn giản, đảm bảo an toàn cho bạn.

Lipo Theramax Plus công nghệ giảm béo hiện đại tại Viện thẩm mỹ DIVA. 

Bạn thắc mắc bánh đậu xanh bao nhiêu calo, ăn nhiều có mập không đã được Viện thẩm mỹ DIVA giải đáp ở trên. Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Lipo Theramax Plus hãy liên hệ chúng tôi qua hotline 1900 2222 để nhận được hỗ trợ tốt nhất.

Bài viết liên quan:

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

rong-bien-bao-nhieu-calo-4

Rong biển bao nhiêu calo? Ăn rong biển có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Rong biển bao nhiêu Calo?2. Ăn rong biển có mập không? 3. Công dụng của rong biển đối với sức khỏe  1. […]

ĐỌC TIẾP →
che-troi-nuoc-bao-nhieu-calo-2

Chè trôi nước bao nhiêu calo? Ăn chè trôi nước có béo ko?

Mục Lục Bài Viết1. Chè trôi nước bao nhiêu calo?2. Bánh trôi nước ăn nhiều có mập không?2.1. Cách ăn chè trôi nước không gây […]

ĐỌC TIẾP →
pho-mai-bao-nhieu-calo-3

Phô mai bao nhiêu calo? Ăn phô mai có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Phô mai bao nhiêu calo?2. Ăn nhiều phô mai có khiến cơ thể mập lên không?2.1. Cách ăn phô mai không […]

ĐỌC TIẾP →
pate-bao-nhieu-calo-1

Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Pate bao nhiêu calo?2. Ăn pate có béo không?3. Ăn pate tốt không?4. Cách chọn mua pate và bảo quản tại […]

ĐỌC TIẾP →
xoi-xeo-bao-nhieu-calo-1

1 gói xôi xéo bao nhiêu calo? Ăn xôi xéo có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Xôi xéo là gì?2. 1 gói xôi xéo bao nhiêu calo?3. Ăn xôi xéo có béo không?3. Cách ăn xôi xéo […]

ĐỌC TIẾP →
hat-sen-bao-nhieu-calo-1

100g hạt sen bao nhiêu calo? Dùng hạt sen có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Hạt sen bao nhiêu calo?2. Ăn hạt sen có béo không?3. Ăn hạt sen có tốt không?4. Cách dùng hạt sen […]

ĐỌC TIẾP →
mi-quang-bao-nhieu-calo-`

Mì quảng bao nhiêu calo? Ăn mì quảng có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Mì quảng bao nhiêu calo?2. Ăn mì quảng có béo không?3. Mẹo ăn mì quảng đúng cách, không lo tăng cân […]

ĐỌC TIẾP →
ga-luoc-bao-nhieu-calo-2

Gà luộc bao nhiêu calo? Ăn gà luộc có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g gà luộc bao nhiêu calo?2. Ăn thịt gà luộc có lợi ích gì?3. Ăn gà luộc có giảm cân không?4. […]

ĐỌC TIẾP →
bot-chien-bao-nhieu-calo-2

Bột chiên bao nhiêu calo? Ăn bột chiên có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g bột chiên bao nhiêu calo?2. Ăn bột chiên có béo không?3. Hướng dẫn ăn bột chiên hạn chế gây tăng […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không? của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: