banh-bot-loc-bao-nhieu-calo-4

Bánh bột lọc bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

Content Thắm Tháng Ba 9, 2022 5789 lượt xem

Bạn đã biết “Bánh bột lọc bao nhiêu calo? Đây là một món ăn dân dã mang đậm nét ẩm thực người Việt Nam, tại xứ Huế. Với các thành phần khá đơn giản nhưng mang lại hương vị thơm ngon, bánh bột lọc ngày nay đã trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Cùng tìm hiểu qua bài viết bên dưới nhé!

1. Bánh bột lọc bao nhiêu calo?

Bánh bột lọc là một món ăn dân dã, xuất xứ từ thành phố Huế với thành phần chế biến chủ yếu từ bột sắn, thịt tôm, cuốn bằng lá chuối và hấp cách thủy. Khi ăn nên chấm kèm với nước mắm chua ngọt.

Theo chuyên gia, bánh bột lọc bao nhiêu calo sẽ còn tùy thuộc vào cách chế biến của từng vùng miền, việc sử dụng các loại nguyên liệu để làm nhân bên trong. Vì vậy sẽ không có con số nhất định mà dựa vào từng công thức bánh.

Bánh bột lọc không nhân bao nhiêu calo? Hay còn hỏi bánh bột lọc trần bao nhiêu calo? Đây là loại bánh không nhân, chỉ sử dụng bột sắn thì thường có mức calo thấp, chỉ khoảng 10 – 20 calo.

Bánh bột lọc Huế bao nhiêu calo? Một chiếc bánh bột lọc Huế truyền thông với đầy đủ tôm thịt sẽ cung cấp khoảng 48 – 50 calo. Riêng bánh bột nhân tôm sẽ khoảng 42 calo, còn đối với nhân thịt là 48 calo.

banh-bot-loc-bao-nhieu-calo-1
1 cái bánh bột lọc tôm thịt cung cấp khoảng 48 – 50 calo

Bánh bột lọc lá chuối bao nhiêu calo? Đối với bánh bột lọc lá chuối nhân đậu xanh (bánh bột lọc chay) thì sẽ cực kỳ phù hợp với người mong muốn ăn kiêng, giảm cân. Một bánh bột lọc nhân đậu xanh chỉ cung cấp khoảng 25 – 30 calo.

Bánh canh bột lọc bao nhiêu calo? Bánh canh bột lọc được chế biến dạng sợi phở và ăn cùng với nước dùng tôm thịt. Một tô bánh canh bột lọc sẽ cung cấp trung bình khoảng 300 – 400 calo.

Bánh bèo bột lọc bao nhiêu calo? Trung bình 1 cái bánh bèo bột lọc ăn kèm với ít tôm khô và nước chấm sẽ cung cấp khoảng 40 – 50 calo.

banh-bot-loc-bao-nhieu-calo-2
Một tô bánh canh bột lọc cung cấp khoảng 300 – 400 calo

2. Ăn bánh bột lọc có béo không?

Sau khi giải đáp bánh bột lọc bao nhiêu calo thì vấn đề quan tâm tiếp theo chính là món ăn này có gây tăng cân không? Với một chiếc bánh bột lọc chỉ dao động khoảng 48 – 50 calo, trong khi một người trưởng thành sẽ cần ăn khoảng 5 – 10 cái để no bụng, tương đương 250 – 500 calo.

Theo chuyên gia, mức calo khi ăn 10 cái bánh bột lọc vẫn chưa vượt lượng calo cần nạp vào cơ thể trong một bữa ăn (khoảng 600 – 700 calo) và trong ngày (khoảng 1200 – 2000 calo), vì vậy sẽ rất khó gây ảnh hưởng đến cân nặng.

Tuy nhiên, việc ăn bánh bột lọc có béo không sẽ tùy thuộc vào từng cách ăn của mỗi người, việc cân đối chế độ ăn uống, khẩu phần trong ngày cũng như luyện tập tại nha. Nếu ăn bánh bột lọc quá nhiều cùng một lúc hoặc liên tục trong tuần thì chắc chắn vẫn sẽ làm ảnh hưởng đến cân nặng.

Bởi trong bánh bột lọc, ngoài calo còn cung cấp rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác như tinh bột, vitamin, khoáng chất nên nếu nạp cùng một lúc vào cơ thể có thể gây tình trạng dư thừa, khó chuyển hóa năng lượng. Từ đó dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ  thừa, béo phì.

banh-bot-loc-bao-nhieu-calo-3
Ăn bánh bột lọc có béo không sẽ tùy thuộc vào chế độ ăn của mỗi người

3. Lưu ý khi ăn bánh bột lọc

Sau khi biết bánh bột lọc bao nhiêu calo, thì chắc hẳn bạn cũng cần xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp để tránh tình trạng tăng cân khi dùng món bánh này. Theo đó, bạn chỉ nên ăn tối đa 10 cái/ngày nếu thay thế cho bữa chính và không nạp vào bất kỳ thực phẩm nào khác trong bữa ăn đó.

Còn nếu ăn như một món phụ thì chỉ cần 3 – 5 cái, sau đó bổ sung thêm cho cơ thể những loại thực phẩm lành mạnh khác để cân đối dinh dưỡng, lượng calo tránh tăng cân.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý thêm một số điều sau để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất:

– Hàm lượng đạm trong bánh khá cao, hơn hẳn so với các thành phần dinh dưỡng khác nên cần lưu ý không nạp quá nhiều vào cơ thể dẫn đến mất cân bằng.

– Người mắc bệnh về tiêu hóa, dạ dày nên hạn chế ăn bánh bột lọc để tránh tình trạng khó tiêu, đầy hơi.

– Bánh bột lọc nhân tôm thịt có thể sử dụng cho bà bầu, phụ nữ sau sinh nhằm bổ sung thêm lượng tinh bột cần thiết.

– Không nên ăn bánh bột lọc vào buổi tối để tránh hiện tượng tích tụ mỡ thừa, khó tiêu, gây mất ngủ, tăng cân.

banh-bot-loc-bao-nhieu-calo-4
Chỉ nên ăn tối đa 10 cái/ngày nếu thay thế cho bữa chính

Viện thẩm mỹ DIVA – Hệ thống chuỗi thẩm mỹ uy tín hàng đầu Việt Nam, hiện đang ứng dụng công nghệ Lipo Theramax Plus giúp loại bỏ mỡ thừa, giảm béo cấp tốc đạt hiệu quả đến 98%. Đặc biệt không cần phẫu thuật, ăn kiêng, không tập luyện hay băn khoăn bánh bột lọc bao nhiêu calo.

Giảm béo toàn thân, thách thức cả những cơ địa khó giảm nhất.

Thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố sâu bên trong, cải thiện tình trạng sức khỏe.

Giúp da săn chắc, đàn hồi hơn, cải thiện những vùng bị chùng nhão, chảy xệ.

Thời gian thực hiện nhanh chóng, không cần nghỉ dưỡng.

Lấy lại vóc dáng thon gọn, hạn chế tái béo trở lại.

Công nghệ hủy mỡ tiên tiến Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc Bánh bột lọc bao nhiêu calo cũng như những thông tin cần thiết khác. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc về dịch vụ giảm béo tại Viện thẩm mỹ DIVA, xin vui lòng liên hệ qua hotline 1900 2222 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất từ chuyên gia.

Bài viết liên quan:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

7+ bài tập thể dục giảm mỡ bụng 15 phút cho người bận rộn

Tháng Mười 4, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Top 7 bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng 15 phút1.1. Bài tập Burpee giảm mỡ1.2. Gập bụng1.3. Gập bụng kiểu Nga1.4. Bài tập vặn hông – Lying Twist1.5. Plank nghiêng mình1.6. Tập Plank kết hợp với gập bụng1.7. Bài tập Plank kết hợp với nâng tay2. Lưu ý khi […]

XEM THÊM

7 bài tập Aerobic giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mới

Tháng Mười 4, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tập aerobic mang lại lợi ích gì cho cơ thể?1.1. Hỗ trợ giảm cân1.2. Hỗ trợ giảm stress và tinh thần thoải mái hơn1.3. Hỗ trợ duy trì thể lực1.4. Giúp tăng cường trí nhớ1.5. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh2. Các bài tập aerobic giảm mỡ bụng tốt nhất hiện […]

XEM THÊM

10+ cách uống mật ong giảm cân hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tại sao uống mật ong giảm cân?2. Các cách uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất2.1. Uống mật ong giảm cân với nước ấm2.2. Uống mật ong giảm cân cùng chanh2.3. Uống mật ong giảm cân cùng với tinh bột nghệ2.4. Uống mật ong giảm cân pha với gừng2.5. Uống […]

XEM THÊM

10+ cách làm eo thon gọn hiệu quả cấp tốc 1 tuần

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Làm cách nào để có eo thon?2. Các bài tập làm eo thon đơn giản tại nhà2.1. Bài tập uốn đẩy cá heo Dolphin plank2.2. Bài tập với tư thế cây cầu Bridge2.3. Bài tập vặn mình “Boxing”2.4. Bài tập tư thế rắn hổ mang Cobra pose đơn giản2.5. Bài tập […]

XEM THÊM

10+ cách giảm 15kg trong 1 tuần hiệu quả nhất

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm 15kg trong 1 tuần đơn giản và dễ dàng ngay tại nhà1.1. Ăn uống với số calo vừa đủ1.2. Ăn kiêng và tập luyện thể thao hàng ngày1.3. Ăn nhiều loại rau củ, trái cây tốt cho cơ thể1.4. Nên ăn ít thực phẩm chứa tinh bột, đường và […]

XEM THÊM

Lá nam là gì? 8+ loại lá nam giảm cân hiệu quả nhất

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Lá nam là gì? Có những loại lá nam nào?2. Lá nam có những tác dụng gì?3. Vì sao phải dùng lá nam để giảm cân?4. Loại lá nam nào giảm cân an toàn, hiệu quả nhất4.1. Giảm cân bằng lá trà xanh4.2. Dùng lá tía tô để giảm cân4.3. Giảm […]

XEM THÊM

Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Cần lưu ý gì?

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Nguồn gốc và công dụng của sắn dây1.1. Nguồn gốc bột sắn dây1.2. Công dụng bột sắn dây2. Một số sai lầm thường gặp khi uống bột sắn dây3. Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?3.1. Tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng3.2. Uống bột sắn dây vào […]

XEM THÊM
chế độ ăn thực dưỡng giảm cân

Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân là gì?2. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân hiệu quả2.1. Thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân2.2. Thực phẩm tránh bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân3. Những lưu ý khi áp dụng chế […]

XEM THÊM
ăn kiêng vegan

7+ chế độ ăn giảm cân để nhanh lấy lại vóc dáng

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn giảm cân Paleo hiệu quả2. Chế độ giảm cân Vegan3. Chế độ ăn giảm cân Low-carb4. Chế độ ăn kiêng giảm cân Dukan5. Chế độ ăn giảm cân Atkins6. Chế độ ăn giảm cân HCG7. Chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn 1. Chế độ ăn giảm […]

XEM THÊM