Bánh bột lọc bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

Bánh bột lọc bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

Bạn đã biết “Bánh bột lọc bao nhiêu calo? Đây là một món ăn dân dã mang đậm nét ẩm thực người Việt Nam, tại xứ Huế. Với các thành phần khá đơn giản nhưng mang lại hương vị thơm ngon, bánh bột lọc ngày nay đã trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Cùng tìm hiểu qua bài viết bên dưới nhé!

1. Bánh bột lọc bao nhiêu calo?

Bánh bột lọc là một món ăn dân dã, xuất xứ từ thành phố Huế với thành phần chế biến chủ yếu từ bột sắn, thịt tôm, cuốn bằng lá chuối và hấp cách thủy. Khi ăn nên chấm kèm với nước mắm chua ngọt.

Theo chuyên gia, bánh bột lọc bao nhiêu calo sẽ còn tùy thuộc vào cách chế biến của từng vùng miền, việc sử dụng các loại nguyên liệu để làm nhân bên trong. Vì vậy sẽ không có con số nhất định mà dựa vào từng công thức bánh.

Bánh bột lọc không nhân bao nhiêu calo? Hay còn hỏi bánh bột lọc trần bao nhiêu calo? Đây là loại bánh không nhân, chỉ sử dụng bột sắn thì thường có mức calo thấp, chỉ khoảng 10 – 20 calo.

Bánh bột lọc Huế bao nhiêu calo? Một chiếc bánh bột lọc Huế truyền thông với đầy đủ tôm thịt sẽ cung cấp khoảng 48 – 50 calo. Riêng bánh bột nhân tôm sẽ khoảng 42 calo, còn đối với nhân thịt là 48 calo.

banh-bot-loc-bao-nhieu-calo-1
1 cái bánh bột lọc tôm thịt cung cấp khoảng 48 – 50 calo

Bánh bột lọc lá chuối bao nhiêu calo? Đối với bánh bột lọc lá chuối nhân đậu xanh (bánh bột lọc chay) thì sẽ cực kỳ phù hợp với người mong muốn ăn kiêng, giảm cân. Một bánh bột lọc nhân đậu xanh chỉ cung cấp khoảng 25 – 30 calo.

Bánh canh bột lọc bao nhiêu calo? Bánh canh bột lọc được chế biến dạng sợi phở và ăn cùng với nước dùng tôm thịt. Một tô bánh canh bột lọc sẽ cung cấp trung bình khoảng 300 – 400 calo.

Bánh bèo bột lọc bao nhiêu calo? Trung bình 1 cái bánh bèo bột lọc ăn kèm với ít tôm khô và nước chấm sẽ cung cấp khoảng 40 – 50 calo.

banh-bot-loc-bao-nhieu-calo-2
Một tô bánh canh bột lọc cung cấp khoảng 300 – 400 calo

2. Ăn bánh bột lọc có béo không?

Sau khi giải đáp bánh bột lọc bao nhiêu calo thì vấn đề quan tâm tiếp theo chính là món ăn này có gây tăng cân không? Với một chiếc bánh bột lọc chỉ dao động khoảng 48 – 50 calo, trong khi một người trưởng thành sẽ cần ăn khoảng 5 – 10 cái để no bụng, tương đương 250 – 500 calo.

Theo chuyên gia, mức calo khi ăn 10 cái bánh bột lọc vẫn chưa vượt lượng calo cần nạp vào cơ thể trong một bữa ăn (khoảng 600 – 700 calo) và trong ngày (khoảng 1200 – 2000 calo), vì vậy sẽ rất khó gây ảnh hưởng đến cân nặng.

Tuy nhiên, việc ăn bánh bột lọc có béo không sẽ tùy thuộc vào từng cách ăn của mỗi người, việc cân đối chế độ ăn uống, khẩu phần trong ngày cũng như luyện tập tại nha. Nếu ăn bánh bột lọc quá nhiều cùng một lúc hoặc liên tục trong tuần thì chắc chắn vẫn sẽ làm ảnh hưởng đến cân nặng.

Bởi trong bánh bột lọc, ngoài calo còn cung cấp rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác như tinh bột, vitamin, khoáng chất nên nếu nạp cùng một lúc vào cơ thể có thể gây tình trạng dư thừa, khó chuyển hóa năng lượng. Từ đó dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ  thừa, béo phì.

banh-bot-loc-bao-nhieu-calo-3
Ăn bánh bột lọc có béo không sẽ tùy thuộc vào chế độ ăn của mỗi người

3. Lưu ý khi ăn bánh bột lọc

Sau khi biết bánh bột lọc bao nhiêu calo, thì chắc hẳn bạn cũng cần xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp để tránh tình trạng tăng cân khi dùng món bánh này. Theo đó, bạn chỉ nên ăn tối đa 10 cái/ngày nếu thay thế cho bữa chính và không nạp vào bất kỳ thực phẩm nào khác trong bữa ăn đó.

Còn nếu ăn như một món phụ thì chỉ cần 3 – 5 cái, sau đó bổ sung thêm cho cơ thể những loại thực phẩm lành mạnh khác để cân đối dinh dưỡng, lượng calo tránh tăng cân.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý thêm một số điều sau để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất:

– Hàm lượng đạm trong bánh khá cao, hơn hẳn so với các thành phần dinh dưỡng khác nên cần lưu ý không nạp quá nhiều vào cơ thể dẫn đến mất cân bằng.

– Người mắc bệnh về tiêu hóa, dạ dày nên hạn chế ăn bánh bột lọc để tránh tình trạng khó tiêu, đầy hơi.

– Bánh bột lọc nhân tôm thịt có thể sử dụng cho bà bầu, phụ nữ sau sinh nhằm bổ sung thêm lượng tinh bột cần thiết.

– Không nên ăn bánh bột lọc vào buổi tối để tránh hiện tượng tích tụ mỡ thừa, khó tiêu, gây mất ngủ, tăng cân.

banh-bot-loc-bao-nhieu-calo-4
Chỉ nên ăn tối đa 10 cái/ngày nếu thay thế cho bữa chính

Viện thẩm mỹ DIVA – Hệ thống chuỗi thẩm mỹ uy tín hàng đầu Việt Nam, hiện đang ứng dụng công nghệ Lipo Theramax Plus giúp loại bỏ mỡ thừa, giảm béo cấp tốc đạt hiệu quả đến 98%. Đặc biệt không cần phẫu thuật, ăn kiêng, không tập luyện hay băn khoăn bánh bột lọc bao nhiêu calo.

Giảm béo toàn thân, thách thức cả những cơ địa khó giảm nhất.

Thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố sâu bên trong, cải thiện tình trạng sức khỏe.

Giúp da săn chắc, đàn hồi hơn, cải thiện những vùng bị chùng nhão, chảy xệ.

Thời gian thực hiện nhanh chóng, không cần nghỉ dưỡng.

Lấy lại vóc dáng thon gọn, hạn chế tái béo trở lại.

Công nghệ hủy mỡ tiên tiến Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc Bánh bột lọc bao nhiêu calo cũng như những thông tin cần thiết khác. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc về dịch vụ giảm béo tại Viện thẩm mỹ DIVA, xin vui lòng liên hệ qua hotline 1900 2222 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất từ chuyên gia.

Bài viết liên quan:

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

rong-bien-bao-nhieu-calo-4

Rong biển bao nhiêu calo? Ăn rong biển có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Rong biển bao nhiêu Calo?2. Ăn rong biển có mập không? 3. Công dụng của rong biển đối với sức khỏe  1. […]

ĐỌC TIẾP →
che-troi-nuoc-bao-nhieu-calo-2

Chè trôi nước bao nhiêu calo? Ăn chè trôi nước có béo ko?

Mục Lục Bài Viết1. Chè trôi nước bao nhiêu calo?2. Bánh trôi nước ăn nhiều có mập không?2.1. Cách ăn chè trôi nước không gây […]

ĐỌC TIẾP →
pho-mai-bao-nhieu-calo-3

Phô mai bao nhiêu calo? Ăn phô mai có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Phô mai bao nhiêu calo?2. Ăn nhiều phô mai có khiến cơ thể mập lên không?2.1. Cách ăn phô mai không […]

ĐỌC TIẾP →
pate-bao-nhieu-calo-1

Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Pate bao nhiêu calo?2. Ăn pate có béo không?3. Ăn pate tốt không?4. Cách chọn mua pate và bảo quản tại […]

ĐỌC TIẾP →
xoi-xeo-bao-nhieu-calo-1

1 gói xôi xéo bao nhiêu calo? Ăn xôi xéo có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Xôi xéo là gì?2. 1 gói xôi xéo bao nhiêu calo?3. Ăn xôi xéo có béo không?3. Cách ăn xôi xéo […]

ĐỌC TIẾP →
hat-sen-bao-nhieu-calo-1

100g hạt sen bao nhiêu calo? Dùng hạt sen có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Hạt sen bao nhiêu calo?2. Ăn hạt sen có béo không?3. Ăn hạt sen có tốt không?4. Cách dùng hạt sen […]

ĐỌC TIẾP →
mi-quang-bao-nhieu-calo-`

Mì quảng bao nhiêu calo? Ăn mì quảng có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Mì quảng bao nhiêu calo?2. Ăn mì quảng có béo không?3. Mẹo ăn mì quảng đúng cách, không lo tăng cân […]

ĐỌC TIẾP →
ga-luoc-bao-nhieu-calo-2

Gà luộc bao nhiêu calo? Ăn gà luộc có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g gà luộc bao nhiêu calo?2. Ăn thịt gà luộc có lợi ích gì?3. Ăn gà luộc có giảm cân không?4. […]

ĐỌC TIẾP →
bot-chien-bao-nhieu-calo-2

Bột chiên bao nhiêu calo? Ăn bột chiên có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g bột chiên bao nhiêu calo?2. Ăn bột chiên có béo không?3. Hướng dẫn ăn bột chiên hạn chế gây tăng […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không? của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: