Chủ đề: Làm Đẹp Giảm cân

Bánh akiko bao nhiêu calo là thắc mắc của nhiều tín đồ ăn vặt. Tuy đây là loại banh que dài, nhân kem thơm ngon nhưng liệu có được ăn quá nhiều hay không. Để tìm hiểu kĩ hơn về loại bánh này bao nhiêu calo và nên ăn như thế nào, hãy theo dõi bài viết dưới đây của Viện thẩm mỹ DIVA nhé!

1. Thành phần của bánh akiko

Trước khi đi vào tìm hiểu bánh akiko bao nhiêu calo thì chúng ta hãy tìm hiểu thành phần của sản phẩm nhé! Theo thông tin được in ấn trên bao bì sản phẩm, thành phần dinh dưỡng có trong bánh akiko gồm bột mì, đường, sữa bột 11%, lecithin đậu nành, dầu ăn và hương vị,…

Nhờ những thành phần trên, với mỗi chiếc bánh akiko bạn sẽ nạp những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể con người như chất béo, protein và chất xơ,…

Hiện tại, bánh akiko đang có 5 hương vị chính gồm: Sữa, cà phê, sữa dừa, sầu riêng,… giúp bạn dễ dàng lựa chọn và cảm thấy thích thú hơn khi thưởng thức.

Bánh akiko
Bánh akiko đã quá quen thuộc với giới trẻ Việt Nam

2. Một chiếc bánh akiko bao nhiêu calo?

Là một trong những thực phẩm được nhiều tín đồ ăn vặt yêu thích, bánh akiko hiện đang được bày bán ở nhiều cửa hàng và siêu thị. Nhiều bạn trẻ chắc hẳn đã quá quen thuộc với loại bánh này, bởi giá thành rẻ, chất lượng và thơm ngon. Đối với những ai đang giảm cân, liệu bạn có nên ăn quá nhiều bánh akiko không?

Bánh akiko bao nhiêu calo không chỉ là mối quan tâm riêng đối với những ai đang giảm cân mà còn cả người lo ngại về sức khỏe. 1 cái bánh akiko bao nhiêu calo? Thông thường, với 1 que bánh akiko 8g thì sẽ cung cấp chừng 36 calo dành cho cơ thể. Như vậy, một túi 20 que bánh sẽ tương ứng với 720 calo.

3. Ăn bánh akiko có tăng cân không?

Theo tìm hiểu của Viện thẩm mỹ DIVA, trung bình thì mỗi ngày cơ thể sẽ nạp 2000 calo, tương ứng với 667 calo cho mỗi bữa ăn. Nếu bạn ăn 20 que bánh akiko (160 gam) là đã cung cấp lượng calo vượt qua mức cần thiết cho mỗi bữa ăn mà vẫn không no bụng. Điều này chứng minh không phải ăn bao nhiêu cũng được, bạn cần cân nhắc bánh akiko bao nhiêu calo mỗi ngày mới có thể ngăn cản tăng cân vượt kiểm soát.

Chính vì vậy, ăn quá nhiều bánh akiko sẽ khiến cân nặng tăng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách điều chỉnh khẩu phần bánh akiko ăn trong ngày thì sẽ không vấn đề gì, vẫn có thể thực hiện chế độ giảm cân như bình thường.

Bánh akiko
Những mẫu bánh akiko được bán trên thị trường hiện nay

4. Những điều cần biết khi ăn bánh akiko để giảm cân

Nếu bạn vừa muốn ăn món bánh akiko yêu thích của mình, lại đang thực hiện giảm cân thì hãy lưu lại những điều cần chú ý dưới đây nhé!

  • Không ăn quá 2000 calo một ngày: Để cân bằng chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, bạn nên tính toán lượng calo nạp vào cơ thể không quá 2000 calo. Tuy trọng lượng của bánh này khá nhẹ nhưng lượng calo lại cao, vì thế bạn nên cân nhắc khi ăn loại thực phẩm này.
  • Bổ sung vitamin và chất xơ: Nhưỡng dưỡng chất này rất cần thiết cho những ai muốn giảm cân và sức khỏe mỗi người. Những thành phần dinh dưỡng này thường có trong trái cây, rau củ,…
  • Không ăn quá nhiều một lúc: Vì có hàm lượng calo khá cao nên cần hạn chế nạp vào cơ thể quá nhiều
  • Uống đủ nước mỗi ngày: Đây có lẽ là phương pháp làm đẹp da quen thuộc với nhiều chị em phụ nữ, đồng thời uống 2 lít mỗi ngày cũng khiến bạn giảm cân tốt hơn.
  • Không nên ăn bánh akiko vào buổi tối: Nếu bạn ăn bánh akiko vào buổi tối sẽ khiến năng lượng tích tụ trong cơ thể chuyển hóa thành chất béo. Ngoài ra, ăn bánh akiko vào buổi tối còn khiến cơ thể khó chịu, đầy hơi.
Bánh akiko
Không nên ăn bánh akiko quá nhiều vì sẽ khiến bạn tăng cân

Hy vọng những chia sẻ về vấn đề bánh akiko bao nhiêu calo mà Viện thẩm mỹ DIVA gửi đến qua bài viết này đã giúp bạn kiểm soát chế độ ăn một cách hợp lý. Hãy nhớ ăn bánh akiko vừa phải theo những lưu ý ở trên để giảm cân hiệu quả, các nàng nhé!

Xem thêm bài viết liên quan:

42
Đánh giá