Bài tập giảm nếp nhăn trên trán được chia sẻ chi tiết sẽ mang đến hiệu quả cho chính bạn. Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện mỗi ngày 15 – 20 phút giúp nếp nhăn được cải thiện, tạo độ căng bóng, mịn màng cho chính làn da của bạn. Nếu chưa biết đó là bài tập như thế nào, hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua chi tiết ngay dưới đây.

1. Bài tập giảm nếp nhăn trên trán đơn giản – Mặt ngạc nhiên

Vẻ mặt ngạc nhiên là bài tập giảm nếp nhăn trên trán đơn giản nhất bạn nên thực hiện ngay. Bài tập đơn giản với những động tác nhẹ nhàng sẽ giúp vầng trán của bạn được căng ra sau một thời gian kiên trì thực hiện.

  • Bước 1: Đặt hai bàn tay ôm lấy phần trán và đầu.
  • Bước 2: Nâng cao sau đó hạ thấp phần lông mày của bạn xuống.
  • Bước 3: Thả lỏng về tư thế ban đầu.

Với bài tập siêu đơn giản này bạn nên thực hiện mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối. Mỗi lần thực hiện ít nhất 20 lần để đạt được hiệu quả cao nhất.

Bài tập giảm nếp nhăn trên trán 1
Bài tập giảm nếp nhăn trên trán 1    

2. Bài tập đảo mắt xóa nếp nhăn vùng trán

Đảo mắt lên, xuống, sang hai bên là hành động không còn xa lạ với mỗi ai trong chúng ta. Nhưng, nếu biết cách thực hiện sẽ giúp bạn giảm nếp nhăn trên trán hiệu quả. Cách thực hiện bài tập này siêu dễ dàng, hãy tham khảo các bước sau đây nhé!

  • Bước 1: Bạn đảo mắt lên, xuống.
  • Bước 2: Đảo mắt trái sang phải và theo chiều ngược lại.

Thực hiện mỗi bước 20 lần sau đó thả lỏng mắt để tránh bị mỏi.

Bài tập giảm nếp nhăn trên trán 2
Bài tập giảm nếp nhăn trên trán 2

3. Bài tập giảm nếp nhăn trên trán miệng chữ O

Thực hiện bài tập này không khó, bạn cần kiên trì thực hiện ngay để tăng tính thẩm mỹ cho vùng trán của mình, cải thiện nếp nhăn hiệu quả. Các bước thực hiện sẽ được chia sẻ dưới đây, hãy áp dụng ngay nhé!

  • Bước 1: Bạn thả lỏng gương mặt ở tư thế bình thường.
  • Bước 2: Từ từ đưa khuôn miệng của bạn trong tư thế chữ O.
  • Bước 3: Thả lỏng cơ thể của bạn ra.

Mỗi ngày nên thực hiện vào sáng và tối, 20 nhịp mỗi lần để phát huy hiệu quả cao nhất.

Bài tập giảm nếp nhăn trên trán miệng chữ O
Bài tập giảm nếp nhăn trên trán miệng chữ O

4. Bài tập giảm nếp nhăn trên trán bằng nụ cười

Cười đúng cách có tác dụng giúp bạn giảm nếp nhăn trên trán hiệu quả. Các bước thực hiện bài tập này được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ ngay dưới đây, hãy áp dụng thực hiện ngay nhé!

  • Bước 1: Bạn thả lỏng gương mặt ở tư thế bình thường.
  • Bước 2: Từ từ đưa hai môi mím chặt lại với nhau.
  • Bước 3: Đặt ngón tay vào khóe môi sau đó ấn nhẹ nhàng và kéo các góc môi dài về phía tai.

Mỗi ngày nên thực hiện vào sáng và tối, 20 nhịp mỗi lần để phát huy hiệu quả cao nhất.

Bài tập giảm nếp nhăn trên trán bằng nụ cười
Bài tập giảm nếp nhăn trên trán bằng nụ cười

5. Bài tập giảm nếp nhăn trên trán bằng cách thè lưỡi

Thêm 1 bài tập giảm nếp nhăn tiếp theo bạn nên kiên trì thực hiện mỗi ngày phải kể đến thè lưỡi. Theo đó, bạn hãy thực hiện các bước sau đây để thu được hiệu quả cao nhất.

  • Bước 1: Bạn thả lỏng gương mặt ở tư thế bình thường.
  • Bước 2: Thè lưỡi ra và nâng lưỡi lên.
  • Bước 3: Xoay nửa đầu sang trái, phải sau đó ngả đầu về phía sau.
  • Bước 4: Từ từ thả lỏng cơ thể.

Mỗi ngày nên thực hiện vào sáng và tối, 20 nhịp mỗi lần để phát huy hiệu quả cao nhất.

Bài tập giảm nếp nhăn trên trán bằng cách thè lưỡi
Bài tập giảm nếp nhăn trên trán bằng cách thè lưỡi

6. Bài tập môi giúp giảm nếp nhăn vùng trán

Thực hiện bài tập môi có thể giúp bạn giảm tối đa nếp nhăn vùng trán. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, hãy áp dụng theo các bước dưới đây ngay nhé!

  • Bước 1: Bạn thả lỏng gương mặt ở tư thế bình thường.
  • Bước 2: Từ từ mở miệng nhẹ nhàng.
  • Bước 3: Đưa đôi môi dấu vào răng.
  • Bước 4: Dùng tay kéo căng khóe môi, giữ trong 10 giây sau đó thả ra và lặp lại.

Mỗi ngày nên thực hiện 20 nhịp vào sáng và tối để phát huy tối đa công dụng.

Bài tập môi giúp giảm nếp nhăn vùng trán 6
Bài tập môi giúp giảm nếp nhăn vùng trán 6

7. Bài tập giảm nếp nhăn trên trán tổng hợp

Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ đến bạn bài tập cuối cùng xóa nếp nhăn vùng trán hiệu quả phải kể đến tổng hợp. Dưới đây là chi tiết cách thực hiện, bạn có thể điểm qua ngay nhé!

  • Bước 1: Bạn thả lỏng gương mặt ở tư thế bình thường.
  • Bước 2: Bạn quàng tay ra sau đầu và ôm lấy phần chân tóc gần trán.
  • Bước 3: Xoay nửa đầu sang trái, phải sau đó ngả đầu về phía sau.
  • Bước 4: Mắt và miệng kết hợp các bài tập trên.
  • Bước 5: Thả lỏng cơ thể về tư thế ban đầu.

Mỗi ngày nên thực hiện vào sáng và tối, 20 nhịp mỗi lần để phát huy hiệu quả cao nhất.

Bài tập xóa nếp nhăn trên trán 7
Bài tập xóa nếp nhăn trên trán 7
Bên cạnh 7 bài tập giảm nếp nhăn trên trán ở trên, bạn có thể chọn căng da trán tại Viện thẩm mỹ DIVA. Tại đây cam kết ứng dụng đa dạng công nghệ chăm sóc da hiện đại, mang đến hiệu quả xóa nhăn vùng trán tốt nhất.

Bài tập giảm nếp nhăn trên trán đã được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ trên đây. Mỗi bài tập đều mang đến hiệu quả cao nên bạn hãy áp dụng thực hiện ngay. Nếu muốn xóa bỏ nếp nhăn nhanh chóng hơn hãy liên hệ đến hotline 1900 2222 để được hỗ trợ chăm sóc da bằng những công nghệ hiện đại nhất.

Nguồn: HelloBacsi

>>> Có thể bạn quan tâm:

0
Đánh giá