Khi mang thai, bà bầu cần phải chú ý đến chế độ ăn uống để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Do đó, rất nhiều chị em thắc mắc rằng “bà bầu có uống được bột sắn dây không?”. Nếu muốn biết bà bầu uống được bột sắn dây không thì chị em hãy đọc bài viết sau đây của Viện thẩm mỹ DIVA nhé!

1. Giải đáp: Bà bầu có uống được bột sắn dây không?

Bột sắn dây là phần tinh bột được chế biến bởi cách mài nhuyễn và lắng đọng từ củ cây sắn dây một cách công phu. Bột sắn dây là loại thực phẩm được sử dụng phổ biến bởi nó mang đến những lợi ích tuyệt vời như:

  • Uống bột sắn dây giúp giải khát, thanh nhiệt.
  • Bột sắn dây không chứa chất béo, cholesterol nên có khả năng giảm cân hiệu quả.
  • Bột sắn dây giúp điều hòa nhu động đường ruột, tránh tình trạng rối loạn tiêu hóa.
  • Sử dụng bột sắn dây giúp chống lão hóa cho da trắng sáng, khỏe mạnh hơn.

Theo chuyên gia, bột sắn dây chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt nên đảm bảo độ an toàn cao cho bà bầu. Do đó, bà bầu hoàn toàn có thể uống bột sắn dây. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối chị em nên chế biến bột sắn dây đúng cách và sử dụng với liều lượng vừa đủ.

Bột sắn dây chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt nên đảm bảo độ an toàn cao cho bà bầu
Giải đáp: Bà bầu có uống được bột sắn dây không?

2. Công dụng tuyệt vời của bột sắn dây với bà bầu

Bột sắn dây chứa các thành phần dinh dưỡng cao sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mẹ bầu. Sau đây hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu công dụng của bột sắn dây với bà bầu nhé!

2.1. Chứa nhiều folate

Bột sắn dây chứa nhiều chất folate giúp ngăn ngừa tình trạng dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Bổ sung lượng bột sắn dây phù hợp sẽ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn nên các mẹ bầu có thể thường xuyên dùng bột sắn dây trong suốt thai kì.

Chứa nhiều folate
Bột sắn dây chứa nhiều chất folate giúp ngăn ngừa tình trạng dị tật ống thần kinh cho thai nhi

2.2. Hỗ trợ tiêu hóa tốt

Khi mang thai, mẹ bầu thường sẽ gặp các vấn đề liên quan đến rối loạn tiêu hóa. Khi thai nhi càng lớn thì các triệu chứng liên quan đến tiêu hóa càng xuất hiện nhiều hơn.

Theo chuyên gia, trong quá trình mang thai, các mẹ có thể uống bột sắn dây để cải thiện chức năng tiêu hóa. Bột sắn dây có tính hàn nên sẽ giúp giảm tình trạng khó tiêu hay táo bón. Bên cạnh đó, bột sắn dây còn giúp làm giảm hội chứng ruột kích thích trong thai kỳ hiệu quả.

Hỗ trợ tiêu hóa tốt
Bột sắn dây có tính hàn giúp giảm tình trạng khó tiêu hay táo bón

2.3. Bột sắn dây giàu kali

Bột sắn dây chứa nhiều kali sẽ giúp duy trì huyết áp, điều hòa và tăng cường sức khỏe tim mạch. Các mẹ bầu nên uống bột sắn dây để hạ huyết áp, ngăn chặn tình trạng tắc mạch hoặc thiếu oxy lên não. Ngoài ra, bột sắn dây còn giúp giảm tình trạng buồn nôn cho mẹ bầu.

Bột sắn dây giàu kali
Bột sắn dây giàu kali giúp duy trì huyết áp, điều hòa và tăng cường sức khỏe tim mạch

3. Cách pha bột sắn dây đúng chuẩn tốt cho sức khỏe

Một số bạn sẽ tò mò cách chế biến thực phẩm này đúng chuẩn và tốt cho sức khỏe. Do đó, Viện thẩm mỹ DIVA sẽ hướng dẫn cách pha bột sắn dây đúng chuẩn, bạn có thể tham khảo nhé!

3.1. Pha bột sắn dây dạng sệt

Khi đã biết bà bầu có uống được bột sắn dây không thì bạn hãy nhanh tay vào bếp và chế biến thực phẩm này để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Nếu không biết cách chế biến bột sắn dây phức tạp thì bạn hãy thử pha dạng sệt. Cách này không chỉ thực hiện đơn giản mà còn rất ngon miệng nữa đó.

Cách thực hiện:

  • Bạn trộn 2 thìa bột sắn dây cùng 2 thìa đường.
  • Cho thêm 3 thìa nước lạnh và khuấy đến khi được dung dịch trắng đục, không vón cục.
  • Sau đó, cho từ từ nước sôi vào đến khi hỗn hợp chuyển sang trong suốt để làm chín bột.
Pha bột sắn dây dạng sệt
Pha bột sắn dây dạng sệt được thực hiện rất đơn giản và dễ dàng

3.2. Pha bột sắn dây với sữa

Để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi thì các mẹ có thể kết hợp bột sắn dây với sữa. Cách làm này không chỉ tăng hương vị thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Cách thực hiện:

  • Bạn hãy pha một muỗng sữa đặc với hai thìa nước ấm cho hòa tan.
  • Tiếp đó, cho từ từ bột sắn dây vào và khuấy đều để không bị vón cục.
  • Sau đó, đun sôi hỗn hợp để bột sánh lại và có thể thưởng thức.
Pha bột sắn dây với sữa
Pha bột sắn dây với sữa giúp tăng hương vị thơm ngon

3.3. Chè mè đen với bột sắn dây

Món chè mè đen bột sắn dây không chỉ có hương vị ngon mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Cách thực hiện:

  • Bạn hãy rang thơm mè đen và bột gạo nếp rồi để nguội.
  • Tiếp đó, bạn hãy giã nhuyễn hoặc xay mè đen thành bột mịn.
  • Sau đó, cho bột gạo, bột mè đen, bột sắn dây vào nồi rồi đun trên lửa nhỏ.
  • Khuấy đều liên tục để tránh bột đọng lại cháy ở dưới đáy nồi.
  • Khi hỗn hợp chuyển từ trắng sang đen thì tắt bếp và có thể thưởng thức.
Chè mè đen với bột sắn dây
Chè mè đen với bột sắn dây không chỉ ngon mà còn cung cấp dinh dưỡng cho sức khỏe

4. Một số lưu ý bà bầu cần nắm khi uống bột sắn dây

Qua thông tin trên thì chắc hẳn bạn đã biết bà bầu có uống được bột sắn dây không. Mặc dù bột sắn dây mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng các mẹ bầu khi sử dụng cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Bà bầu không được uống bột sắn dây khi cơ thể mệt mỏi, lạnh tay chân hoặc đang đói.
  • Bà bầu có tình trạng động thai thì không nên sử dụng bột sắn dây quá nhiều.
  • Không nên pha bột sắn dây với mật ong, hoa bưởi, hoa nhài, hoa sen.
  • Khi pha bột sắn dây không nên thêm nhiều đường để tránh bị tiểu đường thai kỳ.
  • Mỗi ngày các mẹ bầu chỉ nên uống 1 cốc bột sắn dây.
  • Nếu bột sắn dây bị biến đổi màu sắc hoặc mùi vị thì tuyệt đối không được sử dụng.
  • Nên lựa chọn địa chỉ mua bột sắn dây uy tín, chất lượng và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Một số lưu ý bà bầu cần nắm khi uống bột sắn dây
Khi pha bột sắn dây không nên thêm nhiều đường để tránh bị tiểu đường thai kỳ

Hy vọng qua bài viết trên của Viện thẩm mỹ DIVA, bạn đã biết bà bầu có uống được bột sắn dây không. Mặc dù bột sắn dây mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho bà bầu nhưng chị em chỉ nên uống với liều lượng vừa đủ và phải chế biến đúng cách. Cuối cùng, chúc các mẹ bầu sẽ có một thai kỳ thật khỏe mạnh!

0
Đánh giá