Ăn vải có béo không? Cách ăn vải đúng cách để giữ dáng thon gọn Ăn vải có béo không? Cách ăn vải đúng cách để giữ dáng thon gọn

Ăn vải có béo không? Cách ăn vải đúng cách để giữ dáng thon gọn

Vải là một loại quả chứa hàm lượng lớn vitamin và chất xơ giúp nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên nhiều người lại băn khoăn rằng ăn vải có béo không? Và ăn vải như thế nào để giữ dáng thon gọn? Đừng lo lắng, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc đó nhé.

Tác dụng bất ngờ của quả vải mà không phải ai cũng biết

Trong quả vải có các chất chống oxy hóa giúp da không bị già hóa, thô ráp, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn và khiến làn da lúc nào cũng khỏe mạnh, trẻ trung, sáng ngời.

Đảm bảo hệ tiêu hóa hoạt động bình thường

Quả vải có tác dụng thần kì trong việc hỗ trợ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa luôn hoạt động khỏe mạnh. Nhờ các thành phần như chất xơ, vitamin có trong nó mà có khả năng vệ sinh ruột, ngừa táo bón, giúp tiêu hóa hiệu quả.

Vô cùng có lợi cho tim mạch

Trong mỗi quả vải có chứa nhiều hợp chất flavonoid và oligonol có khả năng cải thiện mạch máu và phòng ngừa các bệnh về tim mạch. Đồng thời hàm lượng vitamin C có trong vải còn giúp bảo vệ tim khỏi những cơn đau, cơn nhồi máu cơ tim bất thường.

Giúp xương luôn chắc khoẻ

Vải cung cấp rất nhiều phốt pho, magiê giúp xương luôn chắc khỏe. Đồng thời nó còn có các khoáng chất như đồng, mangan có khả năng ngăn ngừa vấn đề giòn xương, gãy xương. Không chỉ thế, với hàm lượng kẽm, đồng có trong vải giúp đồng hóa canxi nhằm duy trì trạng thái của xương luôn được đảm bảo tốt nhất.

Kích thích tăng sức đề kháng và giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt

Trong mỗi quả vải có chứa rất nhiều vitamin C thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể vô cùng tốt. Chính vitamin C này mang khả năng cản phá vi-rút gây bệnh như cảm, cúm,… hay các loại bệnh thông thường dễ gặp khác.

an-vai-co-beo-khong
Ăn vải giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả

Vậy vải có béo không?

Trong quả vải có chứa nhiều chất dinh dưỡng như thế. Vậy câu hỏi đặt ra rằng: Ăn vải có béo không? Để trả lời câu hỏi đó, trước hết, hãy cùng tìm hiểu xem các thành phần dinh dưỡng có trong vải gồm những hợp chất nào nhé!

Ăn vải có béo không? Các thành phần dinh dưỡng trong quả vải

  • Vitamin C có nhiều trong vải giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng hiệu quả, ngăn chặn các mầm bệnh gây viêm nhiễm, đồng thời giúp da luôn sáng bóng, khỏe mạnh, mô cơ và mô xương phát triển.
  • Với các hợp chất Vitamin B có trong vải như: thiamin, riboflavin, niacin và folate giúp cơ thể trao đổi chất và tiêu hóa dễ dàng, cải thiện chức năng gan và giúp các cơ quan còn lại hoạt động khoa học.
  • Oligonol được biết đến là một loại phân tử có nhiều trong quả vải. Nó có khả năng chống oxy hóa, chống vi-rút gây bệnh, giúp lưu thông máu, giảm cân hiệu quả và bảo vệ da khỏi tác nhân của tia UV độc hại. Đồng thời Oligonol còn cho phép giảm mỡ máu, giảm mụn, tàn nhang và tăng sức khỏe mạnh cho cơ thể.
  • Vải rất có lợi cho các vấn đề vì tim mạch bởi nó chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, giúp cản trở quá trình thoái hóa và ngăn ngừa sự thâm nhập của các bệnh về tim 
  • Chất xơ là thành phần không thể không nhắc tới khi nói tới quả vải. Chính chất xơ hoà tan trong vải giúp hệ đường ruột của bạn luôn khỏe mạnh, hệ tiêu hóa hoạt động khoa học, bình thường.

Thực chất ăn vải có béo không?

  • Có thể khẳng định chắc chắn rằng với hàm lượng lớn các hợp chất có trong quả vải thì việc ăn nhiều vải thường xuyên sẽ gây ra tình trạng tăng cân, béo phì là điều dễ gặp phải.
  • Tuy nhiên thực sự ăn vải có béo không nếu bạn có một chế độ ăn hợp lý và cách ăn đúng đắn? Nhiều người đã thử và kết luận rằng, nếu bạn sử dụng vải hợp lý thì việc giảm cân, giữ dáng là điều hoàn toàn có thể.
  • Bởi vậy để trả lời được chính xác câu hỏi: Ăn vải có béo không thì còn phụ thuộc vào cơ địa mỗi người cũng như cách ăn và chế độ ăn của bạn có hợp lý không. Có nhiều người tăng cân khi ăn vải nhưng cũng có không ít người đã giảm được cân thành công khi ăn thứ quả giàu chất dinh dưỡng này.
an-vai-co-beo-khong
Trong quả vải có rất nhiều vitamin và chất sơ giúp ngăn ngừa các loại bệnh, hỗ trợ giảm cân tốt

Cách ăn vải đúng cách để giữ dáng thon gọn mà bạn nên biết

Với những quả vải nhiều chất dinh dưỡng, bạn có thể sử dụng với nhiều cách chế biến khác nhau để mang lại hiệu quả trong hành trình giảm cân của mình nhé. Nếu còn chưa biết cách ăn và chế độ ăn vải hợp lý để giúp giảm cân, giữ dáng thì bạn hãy nhanh chóng bỏ túi một vài công thức chế biến vải dưới đây ngay nào.

Ăn vải có béo không? Uống nước ép vải để giữ dáng

  • Vải thiều có chủ yếu ở mùa hạ nên thường gây ra cảm giác nóng bức cho bạn khi ăn. Tuy vậy, bạn vẫn có thể khéo léo chế biến vải thành những cốc nước ép mát lạnh, thêm một chút chanh thì thật là một thức uống tuyệt vời để vừa giải nhiệt, vừa giảm cân hiệu quả.
  • Bạn tách lấy phần cùi vải rồi cho vào máy ép lấy nước. Sau đó cho thêm một chút nước cốt chanh tùy khẩu vị của bạn. Bước cuối cùng là bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để chờ thưởng thức nữa là xong rồi.
  • Đây là thứ nước dễ uống, nhiều chất dinh dưỡng mà lại giúp giữ dáng rất tốt nên hãy đều đặn uống các bạn nhé.
an-vai-co-beo-khong
Uống nước ép vải giúp thanh lọc cơ thể rất tốt

Ăn chè vải hạt sen để giữ dáng

  • Chè là một món ăn xuất hiện nhiều trong bữa phụ của mọi người. Chè vải hạt sen là một lựa chọn hoàn hảo giúp bạn vừa thanh lọc cơ thể vừa giữ dáng thon gọn. Thử bắt tay vào làm với món chè này xem sao nhé.
  • Bạn khéo léo tách cùi vải sao cho cùi vải giữ nguyên dạng, không bị nát. Sau đó bạn từ từ nhồi hạt sen vào bên trong cùi vải. Cứ 1 quả vải là 1 hạt sen. Khi đã hoàn tất, bạn cho chúng vào một nồi nước và đun sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp.
  • Bạn có thể ăn kèm món chè này cùng đá lạnh để cảm nhận sự thanh mát rõ rệt nhé. Sử dụng món chè này sau bữa ăn chính sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy.
an-vai-co-beo-khong
Nấu chè vải vừa giải nhiệt lại hỗ trợ giảm cân rất tốt

Sử dụng Cocktail vải thiều rất tốt trong việc giảm cân

  • Cocktail vải thiều là một thức uống vừa lạ vừa quen. Quen bởi nguyên liệu chính của nó là những quả vải thiều thân thuộc, còn lạ bởi tên gọi và cách thức chế biến hoàn toàn mới của nó. Đây là một sự đột phá mới trong cách sử dụng vải thích hợp cho những người đang ăn kiêng, muốn giảm cân, giữ dáng.
  • Bạn tách lấy thịt vải, trộn cùng dưa hấu cắt nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó bạn từ từ đổ rượu cùng nước cốt chanh vào sao cho độ đậm nhạt tùy khẩu vị của bạn. Cuối cùng, bạn cho lá bạc hà vào, để đá xay lên trên và thưởng thức ngay thôi nào.
  • Công thức chế biến cocktail này không hề cầu kỳ, bạn có thể thực hiện nhanh chóng mà hiệu quả giảm cân mang lại vô cùng lớn nhé.
an-vai-co-beo-khong
Cocktail vải là một gợi ý tuyệt vời để giảm cân một cách khoa học

Sử dụng vải khô ngâm rượu vang giúp giảm cân

  • Vải sấy khô là một thức quà khá phổ biến hiện nay có khả năng tăng nội tiết nữ hiệu quả. Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân thì hãy mau mau lưu ngay lại loại thực phẩm bổ ích này nhé.
  • Bạn lấy vải khô, tách vỏ, lấy phần thịt vải. Sau đó bạn lấy phần thịt vải đã bóc ướp với rượu vang theo tỉ lệ 1 bài cùi vải là 1 ly rượu vang. Khi cùi vải ngấm rượu vang và chuyển sang màu hơi hồng đỏ, bạn cho hỗn hợp vào chảo, thêm dầu và xào chúng lên là đã có một món ăn hấp dẫn giúp giữ dáng hiệu quả rồi.
  • Bạn cố gắng thực hiện công thức này 2-3 lần/ tuần để mang lại hiệu quả rõ rệt nhé.
an-vai-co-beo-khong
Vải khô ngâm rượu vang rất tốt để giảm cân

Một vài lưu ý nhỏ khi ăn vải nhằm giữ dáng thon gọn mà bạn không nên bỏ qua

  • Vải mang tính nóng nên nếu cơ thể bạn nóng trong thì không nên ăn quá nhiều vải.
  • Không khuyến khích ăn vải cho những ai mắc  tiểu đường. 
  • Nên ăn vải trước mỗi bữa ăn hoặc trong những bữa phụ trước 17h chiều để tránh tình trạng béo phì.
  • Không nên lạm dụng ăn vải quá nhiều để tránh gây ra những tác dụng phụ hay hiện tượng say vải không đáng có.
  • Bạn sử dụng vải để giảm cân nhưng cũng cần kết hợp với những thực phẩm bổ ích khác và có một chế độ sinh hoạt hợp lý.
  • Với những người có tiền sử béo phì lâu năm thì giải pháp sử dụng vải để giảm cân, giữ dáng hầu như không mang lại hiệu quả khả quan.
an-vai-co-beo-khong
Nên ăn từ 3 đến 5 quả vải 1 ngày mang lại kết quả giảm cân như mong muốn

Cách giảm cân nhanh chóng đối với những người tăng cân, béo phì lâu năm

Không thể phủ nhận rằng vải rất giàu chất dinh dưỡng với cơ thể, giúp giảm cân đáng kể nếu bạn có một chế độ sử dụng vừa phải. Tuy nhiên, đối với những trường hợp có cân nặng vượt mực hay béo phì lâu năm, thì ăn vải có béo không, câu trả lời là có, dù bạn có cách thức ăn hợp lý như thế nào. Vì thế, hãy tìm đến những công nghệ hiện đại giúp giảm mỡ triệt để nhé. Nếu bạn quan tâm hãy trải nghiệm công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus giúp giảm mỡ thần kì, nhanh chóng và không tái béo trở lại.

Tùy vào các yếu tố như tình trạng sức khỏe, vùng mỡ cần hủy, bệnh lý, tâm lý,… mà các chuyên gia tư vấn tại DIVA sẽ đưa ra quy trình giảm béo kết hợp công nghệ sao cho đạt hiệu quả giảm mỡ cao nhất cho từng khách hàng.

Với công nghệ giảm mỡ hàng đầu của Hoa Kỳ, giúp bạn hóa lỏng mỡ thùa trong cơ thể và đào thải qua các tuyến mò hôi giúp thanh lọc cơ thể, bạn sẽ không cảm thấy bất cứ đau đơn nào khi trải nghiệm dịch vụ. Bởi vì công nghệ này sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động vào vùng mỡ cần hủy, thách thức tất cả các loại cơ địa khó hủy mỡ nhất

an-vai-co-beo-khong
Công nghệ giảm mỡ hàng đầu Hoa Kỳ tại Viện thẩm mỹ DIVA giúp bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả

Công nghệ Lipo Theramax Plus đã có mặt tại Viện thẩm mỹ DIVA giúp bạn không còn phải băn khoăn rằng ăn vải có béo không nữa. Hãy nhanh tay gửi thư về địa chỉ email: info@vienthammydiva.vn hoặc liên hệ vào hotline: 1900 66 89 để nhận được hỗ trợ ngay nhé.

 

Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ
Thông tin chi tiết Ăn bỏng ngô có béo không? Câu trả lời sẽ khiến bạn phải bất ngờ của Viện Thẩm Mỹ Diva. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 6689

Tin Tức - Sự Kiện

Tin Tức - Sự Kiện

giảm mỡ mông

10+ cách giảm mỡ mông hiệu quả tại nhà dành cho Nam, Nữ

bài tập nhỏ bụng

10+ bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh, hiệu quả tại nhà

nuoc-uong-giam-can

4 loại nước uống giảm cân, đánh tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Ăn lạc có béo không và cách giảm cân với đậu phộng hiệu quả

ăn xôi có mập không

Ăn xôi có mập không? Cách giảm béo không cần ăn kiêng

giam-can-bang-ca-chua

Giảm cân bằng cà chua có thực sự hiệu quả như lời đồn?

giam-can-bang-yen-mach

Bật mí 5 thực đơn giảm cân bằng yến mạch hiệu quả rõ rệt

ăn bánh mì có mập không

Ăn bánh mì có mập không? Cách giảm cân hiệu quả cùng bánh mì

cach-lam-nho-bap-tay

4 cách làm nhỏ bắp tay siêu tốc chỉ trong “1 tuần”

ăn bim bim có béo không

Giải đáp thắc mắc ăn bim bim có béo không chính xác nhất!

giam-can-bang-can-tay

3 bí quyết giảm cân bằng cần tây cực kì đơn giản, hiệu quả

Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: