Uống tam thất có béo không? Cách dùng giảm cân đúng cách

Nguyen Nam Tháng Tư 1, 2021 5505 lượt xem

Ăn tam thất có béo không? 

Tam thất là một trong những dược phẩm rất tốt được sử dụng trong y học. Với khả năng giúp tim khỏe mạnh, điều hòa giấc ngủ, an thần trị đau đầu, chóng mặt, căng thẳng, tam thất được coi như một bài thuốc đông y rất tốt, về sau được bào chết trong phương y. 

Vậy ăn tam thấy có béo không là vấn đề khiến nhiều người quan tâm. Theo các nghiên cứu, những nhà khoa học chỉ ra, trong tam thấy có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin, nguyên tố có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là an thần và tim mạch. Rất ít chỉ số về năng lượng, chất đạm, chất béo có trong tam thất. Vì thế, không có lý do nào khiến tam thất gây hình thành mỡ trong cơ thể chúng ta. 

Do đó, những ai băn khoăn không biết ăn tam thất có béo không thì hãy yên tâm nhé! Bởi trong thành phần của tam thất bao gồm các chất: Acid amin, đường, sắt, canxi hợp chất có nhân Sterol và đặc biệt là 2 chất Arasaponin A và Arasaponin. Những hợp chất này không có khả năng chuyển hóa năng lượng thành mỡ thừa trong cơ thể. 

Ngược lại, chúng sẽ theo máu đi khắp cơ thể để ngăn ngừa, phòng một số bệnh trong cơ thể. Thế nhưng thật lạ lùng, khi có những phương pháp tăng cân bằng tam thất. Điều này khiến mọi người băn khoăn ăn tam thất có béo không?

Thực tế, nếu chỉ sử dụng tam thất thì không thể giúp bạn mập lên, nhưng nếu bạn kết hợp với các nguyên liệu khác có thể giúp bạn tăng cân bởi được bồi bổ các dưỡng chất cho cơ thể, giúp người chúng ta hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn tốt hơn.  Từ đó, việc sử dụng tam thất có thể khiến những người muốn tăng cân mập lên như ý. 

Việc ăn tam thất có béo không còn tùy thuộc vào cách bạn sử dụng chúng như thế nào. Do đó, tùy vào mục đích sử dụng mà cách dùng cũng sẽ khác nhau, từ đó cho ra những kết quả theo nhu cầu dùng của mỗi người. 

Ăn tam thất với mật ong có béo không?

Nhiều người không chỉ quan tâm đến việc ăn tam thất có béo không mà kể cả khi kết hợp mật ong cũng khiến không ít người băn khoăn. Ăn tam thất với mật ong có béo không hay giúp chúng ta giảm cân, lấy lại vóc dáng?

Theo các nghiên cứu, khi tam thất kết hợp với mật ong sẽ tạo ra một loại thực phẩm có khả năng giảm cân hiệu quả. Đặc biệt là khi uống trà hoa tam thất cùng mật ong sẽ giúp cơ thể chuyển hóa, trao đổi chất tốt hơn. Được biết trong hoa của tam thấy có nhiều chất nhân sâm như RB1 và RB2. Đây là hai hợp chất giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng để cơ thể sử dụng. 

Từ đó, trà hoa tam thất với mật ong sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn và nhanh chóng. Tuy loại hoa tam thất có vị đắng khó chịu, nhưng mật ong ngọt lịm sẽ giúp mọi người dễ uống hơn. Sau một thời gian uống trà hoa tam thất sẽ giúp sức khỏe của mọi người được cải thiện, hệ tiêu hóa, tuần hoàn hoạt động tốt hơn và đặc biệt cân nặng sẽ giảm dần đi. Giờ đây thì có thể yên tâm không còn lo lắng đến việc ăn tam thất với mật ong có béo không nữa nhé! 

 Nếu không thích uống trà hoa tam thất với mật ong thì bạn có thể sử dụng bột tam thất trộn với mật ong sau đó nặn thành từng viên nhỏ rồi ăn vào mỗi buổi sáng, tối để hỗ trợ việc đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhé!

Cách giảm cân bằng tam thất để có lợi cho sức khỏe

Ngoài việc kết hợp với mật ong, còn một số công thức giúp bạn giảm cân hiệu quả với tam thất, tránh âu lo suy nghĩ ăn tam thất có béo không?

1. Ăn tam thất sống hoặc chín

Cắt lát tam thất và ngậm rồi nhai mỗi ngày có thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu bạn không thích uống trà hay kết hợp với mật ong. Sử dụng mỗi ngày khoảng 10 – 30gr tam thất để ăn sống hoặc chín là số lượng vừa đủ để giúp bạn có thể giảm mỡ hiệu quả, an toàn. 

2. Chế biến thành các món ăn 

Ngoài việc ăn sống, uống trà, nặn bột với mật ong, bạn có thể kết hợp tam thất nấu súp, canh để thay thế bữa chính hàng ngày nhằm hỗ trợ giảm cân tốt hơn. Công thức này sẽ giúp bạn không cần lo lắng ăn tam thất có béo không. Kết hợp tam thất nấu với các loại rau củ, nguyên liệu khác ngoài khả năng giúp giảm mỡ, còn có thể điều trị một số loại bệnh như đau lưng, đau bụng kinh, tức ngực, cầm máu,… 

3. Cháo tam thất với hạt sen

Tam thất với hạt sen kết hợp với một chút muối, thịt bằm để nấu cháo sẽ giúp bạn giảm mỡ vô cùng hiệu quả mà không lo bị thiếu chất. Cháo không chỉ giúp bạn dễ tiêu, không chứa nhiều Kcal, dầu mỡ gây tăng cân. Cháo tam thất, hạt sen với thịt bằm còn giúp bạn tăng cường sức khỏe, an thần, dễ ngủ, hệ tuần hoàn, tim mạch hoạt động tốt hơn.

Bài viết liên quan:

• Uống sữa đậu nành có giảm cân không? Uống như nào đúng cách
• Ăn bí đỏ có béo không? Cách giảm cân với bí đỏ đúng cách
• Uống nước mía có mập không?Giảm cân hiệu quả bằng nước mía
• Ăn đường phèn có béo không? Mẹo sử dụng đường phèn
• Uống bột sắn dây có béo không? Góc giải đáp
• Uống tam thất có béo không? Mẹo dùng giảm cân hiệu quả
• Ăn nho có mập không? Cách giảm cân bằng nho hiệu quả tại nhà
• Ăn khoai sọ có béo không? Cách giảm cân bằng khoai hiệu quả

Tin Cùng Chuyên Mục

7 cách giảm cân không cần tập thể dục hiệu quả nhất

Tháng Sáu 24, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Ăn kiêng – cách giảm cân không cần tập thể dục đơn giản1.1. Chế độ ăn kiêng Paleo1.2. Chế độ ăn chay1.3. Chế độ ăn kiêng giảm cân Low Carb1.4. Chế độ giảm cân Vegan2. Cách giảm cân không cần tập thể dục – xây dựng chế độ sống khoa học2.1. […]

XEM THÊM

Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo? Cách dùng hiệu quả

Tháng Sáu 22, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo?2. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì?2.1. Cung cấp nguồn dinh dưỡng cho các mẹ bầu2.2. Kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể2.3. Tăng cường sức khỏe cho người lớn tuổi2.4. Hỗ trợ phát triển hệ xương khớp3. […]

XEM THÊM

Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Tháng Sáu 17, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Các cách làm ngũ cốc giảm cân ngay tại nhà đơn giản1.1. Cách làm bột ngũ cốc giảm cân siêu tốc bằng các loại đậu1.2. Cách làm ngũ cốc giảm cân từ yến mạch1.3. Cách làm ngũ cốc giảm cân bằng hạnh nhân1.4. Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà […]

XEM THÊM

Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách hiệu quả nhất

Tháng Sáu 17, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách uống bột cần tây giảm cân đúng cách1.1. Cách uống bột cần tây giảm cân nguyên chất1.2. Cách uống bột cần tây mật ong giảm cân1.3. Cách uống bột cần tây giảm cân kết hợp cùng chanh tươi1.4. Sinh tố bột cần tây và thơm, chuối1.5. Cách uống bột cần […]

XEM THÊM

Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an toàn và hiệu quả

Tháng Sáu 17, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Có nên nhịn ăn để giảm cân cấp tốc?2. Bật mí 3 cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an toàn, hiệu quả2.1. Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày bằng ăn uống2.2. Giảm trọng lượng cơ thể do nước2.3. Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày bằng […]

XEM THÊM

5+ cách nấu nước bí đao, gừng giảm cân hiệu quả

Tháng Sáu 16, 2022

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu nước bí đao gừng giảm cân ngay tại nhà1.1. Cách nấu nước bí đao gừng giảm cân đơn giản nhất1.2. Cách nấu nước bí đao gừng yến mạch giảm cân1.3. Cách nấu trà bí đao gừng giảm cân1.4. Cách nấu nước bí đao gừng giảm cân cùng quả […]

XEM THÊM

5+ cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Tháng Sáu 16, 2022

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách nấu cơm gạo lứt giảm cân đơn giản1.1. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi cơm điện1.2. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng cách hấp1.3. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi áp suất1.4. Cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi […]

XEM THÊM

5+ cách làm detox giảm cân cấp tốc hiệu quả tại nhà

Tháng Sáu 16, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Detox giảm cân cấp tốc là gì?2. Top 5 cách làm detox giảm cân cấp tốc cho da thon, dáng đẹp2.1. Cách làm detox giảm cân cấp tốc từ dâu tây và dưa hấu2.2. Cách làm detox giảm cân từ cam và xoài2.3. Cách làm detox giảm cân cấp tốc từ […]

XEM THÊM

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần hiệu quả

Tháng Sáu 16, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm cân cấp tốc dựa vào calo, chỉ số BMR2. Cách giảm cân cấp tốc bằng chế độ ăn uống2.1. Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây2.2. Giảm tinh bột trong bữa ăn2.3. Không sử dụng các loại thức ăn nhanh, thức uống có gas, cồn2.4. Uống nhiều nước hơn2.5. […]

XEM THÊM

Xem thêm