Ăn ổi có giảm cân không? Cách giảm cân với ổi đúng cách

Ăn ổi có giảm cân không? Cách giảm cân với ổi đúng cách

Ổi là một loại trái cây ngon miệng rất được yêu thích, tuy nhiên, nhiều người đang băn khoăn không biết ăn ổi có béo không, đặc biệt là những người đang trong quá trình tăng cân. Tham khảo bài viết bên dưới để biết thêm thông tin chi tiết ăn ổi có bị mập không nhé!

1. Ăn ổi có béo không?

Ổi là loại trái cây chứa hàm lượng lớn dưỡng chất các loại vitamin như A, B, C, nước khoáng, axit hữu cơ, các loại đường tự nhiên như glucozo, fructozo, saccarozo,…. Cũng chính vì trong thành phần có chứa đường nên rất nhiều người băn khoăn, lo lắng “Ăn ổi có béo không?”

Theo chuyên gia, ổi có rất nhiều dưỡng chất tự nhiên mang lại hiệu quả cung cấp năng lượng, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó , hàm lượng chất xơ, vitamin khá cao, cao hơn so với các loại trái cây khác có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.

Chất lycopen, vitamin A, C có trong ổi cũng giúp tăng cường quá trình đốt cháy calo, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa nên bạn có thể yên tâm, không phải lo lắng “Ăn ổi có bị mập không?”. Ngoài ra, ăn ổi có béo không còn phụ thuộc vào hàm lượng hấp thụ của mỗi người, thời gian ăn cũng như sự kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện khác.

Tuy nhiên, đối với câu hỏi “Ăn nhiều ổi có béo không?”, chuyên gia giải đáp rằng, ăn nhiều ổi sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng nhưng sẽ tác động xấu đến sức khỏe như: rối loạn hệ tiêu hóa, đường trong máu tăng cao, bệnh lý tiểu đường, tắc nghẽn mạch máu,…

an-oi-co-beo-khong-1
Ăn ổi có béo không?

2. Ăn ổi tối có béo không?

“Ăn ổi tối có béo không?”. Theo chuyên gia, nếu ăn vào buổi tối, lượng đường trong ổi sẽ rất khó để tiêu hóa dẫn đến tình trạng dư thừa calo tích tụ thành mỡ thừa, từ đó gây ảnh hưởng đến cân nặng và tăng cân nhanh chóng.

Chính vì vậy, thay vì ăn ổi vào buổi tối, bạn nên bổ sung ổi trong thực đơn đều đặn vào khoảng thời gian giữa buổi sáng – trưa, hoặc buổi chiều.

3. Cách ăn ổi giảm cân hiệu quả

Sau đây là một số cách ăn ổi giảm cân được chuyên gia hướng dẫn

3.1. Ăn ổi trực tiếp

Đây là cách làm cơ bản nhất dành cho những bạn không có quá nhiều thời gian để chế biến, làm nước ép, hay sinh tố với ổi nhưng vẫn muốn giữ trọn các chất dinh dưỡng, hương vị thơm ngon.

  • Rửa sạch ổi, ngâm với một ít nước muối để đảm bảo không còn vi khuẩn, bụi bẩn.
  • Cắt ổi thành từng lát nhỏ, có thể chấm với muối để tăng hương vị.
  • Ăn sau bữa chính khoảng 30 phút.

an-oi-co-beo-khong-2
Ăn ổi trực tiếp giúp giảm cân

3.2. Nước ép ổi giảm cân

Thay vì ăn trực tiếp, bạn có thể uống một ly nước ép ổi, không những giúp cơ thể giải khát trong mùa hè nóng bức mà còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Bên cạnh đó, uống nước ép ổi thường xuyên còn giúp làm làn da trở nên mịn màng, trắng sáng hơn.

Cách làm nước ép ổi giảm cân

  • Ngâm ổi với nước muối loãng.
  • Rửa sạch và gọt vỏ, loại bỏ hạt (nếu muốn).
  • Cho miếng ổi vào máy ép, ép lấy nước cốt.
  • Đổ ra ly, thêm một ít đá và thưởng thức.

an-oi-co-beo-khong-3
Cách làm nước ép ổi giảm cân

3.3. Sinh tố ổi

Một số bạn sẽ cảm giác không quen với vị chát thanh đặc trưng của ổi khi ép lấy nước, khi đó, bạn có thể lựa chọn chế biến một ly sinh tố ổi thơm ngon, bổ dưỡng. Tuy nhiên, để phát huy tốt hiệu quả giảm cân, bạn không nên sử dụng quá nhiều đường, sữa mà thay thế bằng sữa chua và kết hợp với các loại trái cây khác.

Cách làm sinh tố ổi dâu

  • Ổi rửa sạch, gọt vỏ và loại bỏ hạt.
  • Dâu tây rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Cho ổi và dâu vào máy xay, nghiền nhuyễn.
  • Thêm một ít đá, sữa chua và tiếp tục xay cho đến khi các hỗn hợp đồng nhất.
  • Uống sinh tố ổi dâu vào bữa ăn phụ giữa sáng hoặc chiều giúp giảm cân hiệu quả hơn.

an-oi-co-beo-khong-4
Cách làm sinh tố ổi dâu

4. Giảm cân bằng công nghệ thẩm mỹ tiên tiến

“Ăn ổi có béo không?” thì câu trả lời là KHÔNG, tuy nhiên để ăn ổi đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn thì cần phải kiên trì thực hiện trong một thời gian dài, bên cạnh đó phải kết hợp với một chế độ ăn kiêng và tập luyện khoa học. Chính vì vậy, ăn ổi giảm cân không phải là phương pháp tối ưu nhất, đặc biệt đối với những trường hợp béo phì, mỡ thừa tích tụ lâu năm, cơ địa khó giảm.

Khi đó, giải pháp được đánh giá tốt nhất hiện nay là lựa chọn các dịch vụ giảm béo ứng dụng công nghệ cao tại các cơ sở thẩm mỹ, giúp tác động trực tiếp và sâu vào vùng mỡ thừa, loại bỏ một cách triệt để ra khỏi cơ thể, mang lại hiệu quả cao và nhanh chóng.

Viện thẩm mỹ DIVA – tự hào là cơ sở thẩm mỹ uy tín, chất lượng tiên phong ứng dụng công nghệ Lipo Theramax Plus, công nghệ giảm béo tiên tiến nhất trên thế giới hiệu quả lên đến 98%, loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng, thách thức cả những cơ địa khó giảm nhất.

Tại Viện thẩm mỹ DIVA, khách hàng sẽ được trải nghiệm giảm béo Lipo Theramax Plus theo một quy trình chuẩn Y khoa, được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ, chuyên gia hàng đầu cùng với sự hỗ trợ của hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại, vừa đảm bảo an toàn, vừa mang lại hiệu quả tốt nhất cho khách hàng.

Công nghệ Lipo Theramax Plus sử dụng sóng siêu âm tác động vào vùng mỡ thừa, phá vỡ liên kết mô mỡ, sau đó đào thải ra khỏi cơ thể thông qua tuyến mồ hôi, hệ thống bài tiết một cách nhanh chóng mà không ảnh hưởng đến các vùng da xung quanh.

Loại bỏ mỡ thừa tại mọi vị trí trên cơ thể.

Giải quyết tình trạng da chùng nhão, chảy xệ trở nên săn chắc hơn.

Thanh lọc cơ thể một cách toàn diện, hạn chế các bệnh lý béo phì.

Không phẫu thuật, không ăn kiêng, không tập luyện, không nghỉ dưỡng.

Hiệu quả duy trì lâu dài, không lo tái béo.

an-oi-co-beo-khong-5

an-oi-co-beo-khong-6

an-oi-co-beo-khong-7

an-oi-co-beo-khong-8

an-oi-co-beo-khong-9

Đặc biệt, đến với Viện thẩm mỹ DIVA, khách hàng sẽ được trải nghiệm giảm béo công nghệ cao với mức chi phí hợp lý, cân đối, cam kết không phát sinh thêm trong quá trình điều trị. Hãy nhanh tay đăng ký ngay hôm nay để nhận được những ưu đãi cực hot. Chỉ dành cho 99 khách hàng đầu tiên!

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết cho câu hỏi “Ăn ổi có béo không?”. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc hoặc muốn tư vấn thêm về dịch vụ giảm béo Lipo Theramax Plus, xin vui lòng liên hệ với Viện thẩm mỹ DIVA qua số hotline 1900 6689 để được tư vấn và hỗ trợ.

Bài viết liên quan:

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

Vòng eo đẹp là bao nhiêu? Top 10 hình ảnh eo thon đẹp nhất

Mục Lục Bài Viết1. Vòng eo đẹp là bao nhiêu?2. Cách giữ cho vòng eo đẹp2.1. Hít thở bằng bụng2.2. Hóp bụng2.3. Tập cardio2.4. Uống […]

ĐỌC TIẾP →

Dáng đẹp là như thế nào? Bí quyết để có vóc dáng đẹp

Mục Lục Bài Viết1. Dáng đẹp là như thế nào?2. Tổng hợp 10 bí quyết sở hữu vóc dáng đẹp không thể rời mắt2.1. Tập […]

ĐỌC TIẾP →
thuc-don-giam-can-voi-yen-mach-5

Thực đơn giảm cân với yến mạch hiệu quả trong 1 tuần

Mục Lục Bài Viết1. Tác dụng của yến mạch trong việc giảm cân2. Thực đơn giảm cân với yến mạch trong 1 tuần3. Một số […]

ĐỌC TIẾP →
thuc-don-giam-can-8-voi-herbalife

Thực đơn ăn giảm cân với Herbalife hiệu quả trong 7 ngày

Mục Lục Bài Viết1. Thực đơn ăn giảm cân với Herbalife là gì?2. Nguyên tắc giảm cân thành công từ thực đơn giảm cân Herbalife3. […]

ĐỌC TIẾP →
thuc-don-smoothies-giam-can-4

Thực đơn Smoothies giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Mục Lục Bài Viết1. Thực đơn smoothies giảm cân là gì?2. Smoothie Detox có tác dụng gì với cơ thể?3. Công thức smoothies giảm cân […]

ĐỌC TIẾP →
thuc-don-giam-can-cua-blackpink-5

Thực đơn giảm cân của Blackpink giúp giảm cân giữ dáng

Mục Lục Bài Viết1. Hành trình giảm cân đáng ngưỡng mộ của Blackpink2. Thực đơn giảm cân của Blackpink đốt cháy calo trong 3 ngày2.1. […]

ĐỌC TIẾP →
thuc-don-giam-can-quan-doi-2

Chế độ ăn kiêng quân đội giúp giảm cân hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. Thực đơn giảm cân quân đội là gì?2. Thực đơn giảm cân quân đội có an toàn không?3. Thực đơn giảm […]

ĐỌC TIẾP →

Thực đơn giảm cân cho phụ nữ tuổi 40 an toàn, hiệu quả

Mục Lục Bài Viết1. 5 cách giảm cân tốt nhất cho nữ 40 tuổi2. Gợi ý chi tiết thực đơn giảm cân cho nữ 40 […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Thực đơn ăn giảm cân với Herbalife hiệu quả trong 7 ngày của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: