Ăn gì để vòng 1 nở nang mà không béo? 9 thực phẩm nên dùng

Ăn gì để vòng 1 nở nang? 

Theo chuyên gia Viện thẩm mỹ DIVA, thực phẩm có tác động khá lớn đến kích thước của vòng 1, nên có thể áp dụng chế độ dinh dưỡng dành riêng cho mục đích tăng size vòng 1.

Vậy ăn gì để vòng 1 nở nang hơn mà không lo sợ ảnh hưởng đến cân nặng?

1. Đậu nành

Nhắc đến các loại thực phẩm tăng vòng 1, không thể không kể đến đậu nành, trong đậu nành có chứa thành phần Phytoestrogen, là một hoạt chất tự nhiên có chức năng kích thích tuyến vú phát triển. 

Ngoài ra, chất isoflavone có trong đậu nành còn có khả năng ngăn ngừa ung thư vú, làm chậm quá trình lão hóa. Chính vì vậy, đậu nành là câu trả lời hoàn hảo nhất cho câu trả lời “Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất?”

Bạn có thể chế biến đậu nành thành các món ăn khác nhau để đa dạng thực đơn hơn, tránh nhàm chán: sữa đậu nành, đậu hũ, tàu hũ,…

2. Chân gà 

Ăn gì để vòng 1 mà nở nang? Đó chính là chân gà, với 80% là collagen giúp tăng khả năng đàn hồi và săn chắc da, đồng thời có chứa rất nhiều khoáng chất kích thích ngực nở nhanh.

Không những giúp tăng kích cỡ vòng 1, chân gà còn giúp bầu ngực căng tròn, săn chắc hơn, hạn chế tình trạng chảy xệ.

Chế biến chân gà thành các món ăn bằng cách luộc, hấp, rút xương làm gỏi hoặc hầm nấu canh với rau củ. Đặc biệt không nên ăn chân gà nướng chiên, sẽ khiến cơ thể bị tăng cân và ảnh hưởng đến sức khỏe con người. 

3. Đu đủ xanh

Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất chắc chắn không thể bỏ qua đu đủ xanh. Theo chuyên gia, phần mủ trắng trong đu đủ xanh có khả năng kích thích nội tiết tố nữ estrogen sản sinh nhiều hơn.

Khi estrogen tăng sinh, lượng mô mỡ ở tuyến vú sẽ phát triển nhiều hơn, từ đó giúp cải thiện kích cỡ của vòng 1.

Hiệu quả tăng vòng 1 tốt nhất là khi bạn chế biến đu đủ xanh với xương chân giò, chân gà,…đồng thời món ăn này cũng giúp kích sữa tốt cho chị em đang nuôi con nhỏ. 

4. Các loại hạt giúp tăng kích cỡ vòng 1

Ăn gì để vòng 1 nở nang? Ngoài đậu nành, cũng có một số loại hạt chứa chất béo tốt giúp tăng kích thước vòng ngực một cách dễ dàng hơn như: hạt điều, hạt óc chó, đậu phộng,…

Bạn có thể sử dụng các loại hạt này như một món ăn nhẹ hoặc ăn ngay trong các bữa ăn chính.

5. Sữa tươi

Theo nghiên cứu, các loại thực phẩm được chế biến từ sữa thường chứa các hoocmon sinh sản, tăng cường các hoocmon như estrogen, prolactin, progesterone. Chính vì vậy, sữa cũng là thực phẩm tăng vòng 1 được yêu thích.

Tuy nhiên, vì sữa có chứa một lượng lớn chất béo nên nếu sử dụng quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị tăng cân mất kiểm soát. Nên lựa chọn các loại sữa ít béo hoặc sữa không đường để vừa giúp ngực nở nang, vừa kiểm soát cân nặng.

6. Trái dứa

Trong dứa có chứa một lượng lớn vitamin C nhiều hơn hẳn các loại trái cây khác, có tác dụng tổng hợp collagen để tăng độ đàn hồi và săn chắc của da, từ đó giúp kích thích mô tuyến vú được tăng trưởng và nở nang. 

Chính vì vậy, dứa là câu trả lời cho câu hỏi “Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo?”. Chị em có thể ăn dứa trực tiếp hoặc ép thành nước để uống, vừa giúp tăng kích thước ngực, vừa làm da đẹp mịn màng hơn.

7. Trứng gà hấp mật ong

Trứng gà là thực phẩm tăng vòng 1 nhanh chóng được rất nhiều phụ nữ Nhật Bản áp dụng, kết hợp với mật ong tạo ra một món ăn giúp tăng kích thước vòng 1, đồng thời làn da cũng mềm mịn, săn chắc hơn.

Một số thực phẩm không tốt cho vòng 1

Ngoài băn khoăn ăn gì để vòng 1 nở nang, thì chuyên gia cũng mách nhỏ một số loại thực phẩm cần hạn chế ăn để không làm ảnh hưởng đến kích thước của vòng 1.

• Thức ăn nhanh: những món ăn có chứa quá nhiều dầu, chất béo sẽ khiến mỡ bị tích tụ ở nhiều nơi, không chỉ không giúp tăng vòng 1 mà còn khiến cho mô ở tuyến ngực bị nhão, xệ, mất đi độ đàn hồi và săn chắc.
• Cà phê, đồ uống có cồn: theo nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu dùng quá 100gr caffeine/ngày sẽ khiến vòng 1 bị nhỏ đi, và các loại đồ uống có cồn sẽ tiêu giảm lượng mỡ cần thiết, từ đó làm giảm kích thước của vòng 1 nhanh chóng. 
• Ớt và các loại gia vị cay: trong ớt và các gia vị cay, nóng có chứa nhiều hoạt chất capsaicin, có khả năng sinh nhiệt đốt cháy chất béo, mỡ thừa trong cơ thể, dẫn đến vòng 1 bị nhỏ lại.
• Trà xanh: tuy chứa ít caffeine hơn so với cà phê những trà xanh vẫn có tác động không tốt đến vòng 1, giảm kích thước và giảm độ săn chắc, căng mịn của vòng 1. 

Cách tăng vòng 1 tại nhà khác

Sau câu trả lời Ăn gì để vòng 1 nở nang, chuyên gia cũng mách bạn cách tăng vòng 1 tại nhà bằng các phương pháp khác, bên cạnh các loại thực phẩm trên. Vừa kết hợp ăn uống và tập luyện sẽ mang lại hiệu quả tăng vòng 1 rõ rệt hơn.

• Tập thể dục: thực hiện các bài tập ngực sẽ giúp tăng phát triển cơ ở ngực, từ đó giúp tuyến vũ và các mô mỡ phát triển tốt hơn.
• Bài tập yoga: đây là những bài tập tăng khả năng dẻo dai đồng thời giúp cơ thể phát triển cân đối hơn, nên có thể giúp tăng kích thước vòng 1 rất hiệu quả.
• Phương pháp massage: thực hiện một số phương pháp massage cho vùng ngực sẽ khiến vòng 1 nảy nở hơn, vùng da cũng trở nên săn chắc, có độ đàn hồi hơn. 

>>> Xem ngay: Phẫu thuật nâng ngực là gì? Có an toàn không? Giá bao nhiêu?