Ăn gì để giảm bọng mắt? Bọng mắt là tình trạng mắt bị sưng hoặc phồng lên làm khuôn mắt kém sắc, thiếu sức sống. Nguyên nhân thường là do tuổi tác, di truyền, thói quen sinh hoạt,… Bên cạnh đó, thực phẩm cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bọng mắt. Cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu cụ thể các loại thực phẩm đó là gì nhé!

1. Top 4 thực phẩm dễ gây bọng mắt

Ăn gì để giảm bọng mắt? Trước khi biết điều này, hãy tìm hiểu trước các loại thực phẩm dễ nổi bọng mắt. Hãy hạn chế ăn những thực phẩm này nếu không muốn bọng mắt ngày càng to và sưng húp.

1.1. Thực phẩm đóng hộp

Đậu đóng hộp là sản phẩm đa năng được dùng kết hợp với rau, thịt để chế biến nhiều món ăn khác nhau. Chúng được đánh giá chứa nhiều chất hữu ích cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn nhiều có thể gây nổi bọng mắt.

Các loại thực phẩm đóng hộp như đậu đen, đậu xanh nên chứa nhiều thành phần hoạt chất natri khiến dùng trong đóng hộp. Điều này gây ảnh hưởng cho sức khỏe và làm cho đôi mắt bị sưng húp lên.

Đậu đóng hộp dễ gây bọng mắt
Đậu đóng hộp dễ gây bọng mắt

1.2. Cà chua

Cà chua có chứa thành phần solanine dễ gây viêm và bọng mắt. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên bị sưng húp mắt, hãy thử loại cà chua ra khỏi thực đơn của mình. Nếu sau thời gian ngưng sử dụng, bọng mắt của bạn dần biến mất, chắc hẳn lúc này bạn đã xác định thủ phạm.

1.3. Đường

Đường là một loại gia vị dễ gây viêm nhiễm nhất. Nó gây viêm khắp cơ thể, nhưng đáng chú ý nhất là quanh mắt, nơi da mỏng và dễ bị sưng tấy. Ngoài ra, hạn chế đường hoặc tránh hoàn toàn đường có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt là trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp….

Đường dễ gây bọng mắt
Ăn nhiều đường dễ gây bọng mắt

1.4. Ớt

Cũng giống như cà chua, ngoài solanin, ớt còn chứa một hợp chất gọi là capsaicin, gây bỏng và viêm mô. Và tình trạng viêm này có thể dễ dàng xảy ra quanh mắt bạn.

2. Ăn gì để giảm bọng mắt? Top 4 sản phẩm chữa bọng mắt

Ăn gì để giảm bọng mắt? Các thực phẩm dưới đây sẽ có công dụng chữa bọng mắt khá hiệu quả. Hãy bổ sung nó vào bữa ăn hàng ngày của bạn nhé!

2.1. Ngò tây

Ngò tây giúp thận loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nếu bạn thường cảm thấy sưng húp vào buổi sáng, hãy thử kết hợp nó vào bữa ăn của bạn. Loại rau này chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin C, B1, B2, Kalo, Carotin, sắt,… Nhờ có hương thơm dễ chịu của chúng mà đánh thức được vị giác, điều trị chán ăn, cho tinh thần tỉnh táo.

Ăn gì để giảm bọng mắt?
Ăn ngò tây dễ gây bọng mắt

2.2. Bột yến mạch

Ăn gì để giảm bọng mắt? Nếu bọng dưới mắt là một vấn đề thường gặp của bạn, hãy bắt đầu ăn bột yến mạch vào bữa sáng. Một trong những nguyên nhân khiến mắt sưng húp có thể là do táo bón. Bột yến mạch rất giàu chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột, làm giảm bọng mắt.

2.3. Bơ

Ngoài việc ăn quả bơ, chúng ta có thể thoa bơ bên ngoài để giảm bọng mắt. Cắt lát và đắp lên mắt, để chúng ở đó trong khoảng 10 phút. Quầng thâm và bọng mắt có thể do thiếu vitamin K, loại vitamin có nhiều trong quả bơ. Chỉ cần một quả bơ đã chứa đến 8% giá trị khuyến nghị hàng ngày cho vitamin K. Quả bơ cũng rất tốt để loại bỏ quầng thâm.

Ăn gì để giảm bọng mắt?
Ăn bơ làm giảm bọng mắt

2.4. Dưa chuột

Đắp những lát dưa chuột ướp lạnh lên mắt là một cách tuyệt vời để hồi sinh đôi mắt mệt mỏi, chống lại bọng mắt và quầng thâm. Để các lát ở đó trong khoảng 15 phút và kiên trì mỗi ngày sẽ cho hiệu quả cải thiện vô cùng tuyệt vời.

Bạn thấy đấy, những thực phẩm: “Ăn gì để giảm bọng mắt” trên đây rất dễ tìm kiếm để giúp dưỡng và giảm khuyết điểm trên da, đặc biệt là bọng mắt dưới. Hy vọng với những chia sẻ từ Viện thẩm mỹ DIVA sẽ giúp bạn có thêm nhiều bí kíp làm đẹp hiệu quả mà lại tiết kiệm được kinh tế và thời gian.

Đánh giá