Bí kíp ăn bưởi giảm cân - đánh bay nỗi lo tăng cân, béo phì Bí kíp ăn bưởi giảm cân - đánh bay nỗi lo tăng cân, béo phì

Bí kíp ăn bưởi giảm cân – đánh bay nỗi lo tăng cân, béo phì

Có nhiều người vẫn truyền tai nhau rằng ăn bưởi giảm cân. Sự thật có phải như vậy không? Hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây để bỏ túi những bí kíp ăn bưởi giảm cân giúp bạn đánh bay nỗi lo tăng cân, béo phì nhé!

 

Ăn bưởi giảm cân – Có hay không?

Ăn bưởi giảm cân hay không? Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong bưởi chứa hàm lượng lớn các hợp chất thiết yếu nuôi dưỡng cơ thể đồng thời ức chế quá trình tích tụ mỡ thừa giúp bạn luôn ổn định được vóc dáng của mình.

Với hàm lượng calo thấp đồng thời các chất xơ hòa tan trong bưởi khi đi vào cơ thể chẳng những không khiến bạn phải nạp quá nhiều năng lượng mà đồng thời còn khiến bạn cảm thấy no lâu hơn và cảm giác đói, thèm ăn không còn ập đến.

an-buoi-giam-can
Ăn bưởi giảm cân hiệu quả không?

Trong bưởi còn có rất nhiều thành phần dưỡng chất thiết yếu khác giúp cơ thể đẩy lùi tình trạng mỡ máu, giúp cải thiện được vấn đề giảm cân ở nhiều người.

Thêm vào đó, một thành phần dồi dào có trong bưởi không thể không nhắc tới chính là vitamin C cho phép đánh tan lớp mỡ thừa hiệu quả giúp bạn luôn giữ được vòng eo thon gọn của mình.

Bưởi là một loại quả an toàn, quen thuộc. Dùng bưởi để giảm cân là một giải pháp lành tính và có cho ra kết quả khả quan. Từ nay bạn hoàn toàn có cơ sở để tin rằng ăn bưởi giảm cân là hoàn toàn chính xác nhé.

an-buoi-giam-can
Ăn bưởi giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn

Bí kíp ăn bưởi giảm cân giúp eo thon, dáng đẹp

Với một quả bưởi, bạn có thể biến tấu từ vỏ bưởi, cùi bưởi hay tép bưởi thành nhiều công thức khác nhau để tạo ra những giải pháp giảm cân hữu ích, an toàn. Dưới đây là một vài bí kíp ăn bưởi giảm cân giúp eo thon, dáng đẹp mà bạn có thể tham khảo nhé.

Đưa bưởi vào thực đơn hằng ngày

Sử dụng bưởi trong thực đơn bữa ăn hàng ngày chính là giải pháp giảm cân đơn giản nhất mà bạn không nên bỏ qua. Bởi khi ăn bưởi sẽ giúp bạn ức chế quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Thời điểm tốt nhất để ăn bưởi chính là bạn nên ăn trước các bữa ăn sáng khoảng 30 phút và ăn sau các bữa trưa và bữa tối cũng khoảng 30 phút. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn từ ¼ – ½ quả bưởi để năng lượng nạp và cơ thể là phù hợp nhất, giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa, đào thải mỡ thừa diễn ra tốt hơn.

Sử dụng bưởi trong khẩu phần ăn của bản thân vừa giúp cơ thể nạp đầy đủ chất vừa làm đẹp da lại còn có khả năng tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả. Quả thực là thần kì và hữu ích đúng không nào?

an-buoi-giam-can
Sử dụng bưởi như một món ăn hằng ngày

Uống nước bưởi để giảm cân

Với tính mát và vị ngọt thanh tự nhiên, nước bưởi đích thị là thức uống giải độc, giảm mỡ, giữ dáng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua, có thể dùng thay nước uống, sử dụng vào mỗi buổi tối.

  • Ngâm bưởi trong nước muối pha loãng.
  • Vệ sinh thật sạch vỏ bưởi để loại bỏ thuốc, bụi bẩm bám dính.
  • Nấu sôi bưởi khoảng 30 phút để toàn bộ tinh chất vitamin C trong bưởi hòa tan vào nước.
  • Đổ nước bưởi vào bình giữ nhiệt và uống thay nước vào buổi tối.

Bạn có thể bỏ thêm một ít muối vào trong quá trình ép nước để kích thích quá trình tiêu hủy và thải mỡ thừa được nhanh chóng hơn nhé.

an-buoi-giam-can
Giảm cân bằng nước ép bưởi

Trà vỏ bưởi giảm cân

Vỏ bưởi được dùng để chế biến thành một món trà tiêu mỡ rất hiệu quả, bởi tính mát và hàm lượng lớn các hoạt chất kích thích quá trình chuyển hóa calo, lương tinh bột dư thừa trong cơ thể.

  • Cắt mỏng vỏ bưởi và đem phơi khô.
  • Đun sôi nước và cho từng lát bưởi vào, tiếp tục đun thêm 5 phút nữa thì tắt bếp.
  • Đổ ra ly, khuấy đều cũng 1 thìa cafe mật ong và thưởng thức.

an-buoi-giam-can
Nấu trà giảm cân bằng vỏ bưởi

Ăn salad bưởi để giữ eo gọn, dáng thon

Salad bưởi là một món ăn tưởng lạ mà quen. Cũng giống như bao món salad khác, salad bưởi với sự kết hợp nhiều loại rau xanh thực sự là một món ăn lạ miệng, chống ngán và giúp chuyển hóa mỡ thừa hiệu quả đấy.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 quả bơ, 1/2 quả bưởi, 200 gr tôm, rau xà lách.

  • Luộc chín tôm sau đó bóc vỏ. 
  • Thái bơ thành từng lát mỏng, tác các múi bưởi. 
  • Cho tất cả các nguyên liệu trên vào tô lớn, trộn đều cùng giấm táo.
  • Sử dụng thay thế các món rau trong ngày. 

Đây là một món dễ làm, dễ ăn mà bạn có thể bổ sung trong các bữa trưa, bữa tối của gia đình, vừa giàu chất dinh dưỡng lại rất tốt trong việc giữ dáng nữa đấy.

an-buoi-giam-can
Giảm cân với salad bưởi

Giảm cân với Cocktail bưởi

Sự kết hợp của vodka, nước ép bưởi, lá bạc hà có trong ly cocktail bưởi sẽ giúp giải phóng năng lượng, hỗ trợ tiêu mỡ hữu hiệu.

  • Chuẩn bị một bình lắc.
  • Cho khoảng 50ml vodka và 100ml nước ép bưởi vào lắc đều.
  • Đổ ra ly, thêm một ít lá bạc hà và thưởng thức.

an-buoi-giam-can
Món cocktail bưởi giảm cân hiệu quả

Cách xông hơi bằng vỏ bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Trong vỏ bưởi có chứa tới 2,5-3,2% thành phần flavonoid neohesperidin giúp chống oxy hóa, kích thích hệ thần kinh tác động tới quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể.

Bạn có thể thực hiện xông hơi bằng vỏ bưởi để các tinh dầu bưởi thẩm thấu vào sâu cơ thể, giúp tiêu độc, sáng da và giảm cân hiệu quả.

  • Giữ lại phần cùi trắng trên vỏ bưởi, cho vào nồi đun sôi.
  • Dùng khăn ủ để hơi nóng không bị bay đi, kích thích quá trình giải phóng mỡ qua đường bài tiết mồ hôi.

Bạn có thể thực hiện phương pháp này vài lần mỗi tuần tại nhà để vừa như một giải pháp thư giãn vừa giúp giữ vóc dáng thon gọn ban đầu.

an-buoi-giam-can
Dùng vỏ bưởi để xông hơi toàn thân

Lưu ý khi thực hiện phương pháp ăn bưởi để giảm cân 

Nên chọn những quả bưởi chín vừa, có độ chua thanh, không quá ngọt để tránh nạp nhiều đường vào trong cơ thể.

Không nên ăn nhiều bưởi với các trường hợp bị dạ dày, đại tràng, tiêu chảy, đặc biệt không nên uống nước bưởi sau 7 – 8 giờ tối. 

Ăn bưởi giảm cân mang lại hiệu quả tốt nhất khi kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học, tập luyện bài bản. 

Phương pháp ăn bưởi giảm cân không áp dụng cho những ai có tiền sử béo phì lâu năm hay lượng mỡ thừa tích tụ quá nhiều.

an-buoi-giam-can
Lưu ý khi ăn bưởi giảm cân

Với những trường hợp đó, thay vì ăn bưởi giảm cân, bạn nên tìm đến phương pháp giảm béo ứng dụng công nghệ cao để mang lại hiệu quả cao nhất, trong số đó phải kể đến công nghệ Lipo Theramax Plus.

Công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus hiện đang được ứng dụng tại Viện thẩm mỹ DIVA, đây là công nghệ hoạt động mông minh, có khả năng phát hiện, tiêu hủy và đào thải mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả và không gây béo trở lại sau quá trình điều trị.

Lipo Theramax Plus sử dụng sóng siêu âm tác động trực tiếp vùng có mỡ thừa, phá vỡ các liên kết mỡ, đào thải toàn bộ ra ngoài cơ thể thông qua đường bài tiết hoặc tuyến mồ hôi.

Giảm béo toàn thân hiệu quả lên đến 90%.

Giải quyết triệt để tình trạng vùng da bị chảy xệ, chùng nhão.

Thách thức mọi cơ địa, ngay cả những cơ địa khó giảm nhất.

Đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể toàn diện, cải thiện tình trạng sức khỏe. 

Giảm béo hiệu quả mà không phải phẫu thuật, không ăn kiêng, tập luyện, không mất thời gian nghỉ dưỡng.

an-buoi-giam-can
Công nghệ giảm béo cấp tốc Lipo Theramax Plus

Công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA đã giúp cho hơn 50.000 khách hàng giảm cân thành công, mang lại vóc dáng thon gọn, cân đối.

Nếu bạn cảm thấy giải pháp ăn bưởi giảm cân không mang lại hiệu quả mong muốn hoặc muốn tìm một công nghệ giảm cân hiện đại. Xin vui lòng liên hệ với Viện thẩm mỹ DIVA qua hotline 1900 66 89 để được tư vấn về dịch vụ giảm béo cấp tốc tại đây.

Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ
Thông tin chi tiết 10+ cách giảm mỡ mông hiệu quả tại nhà dành cho Nam, Nữ của Viện Thẩm Mỹ Diva. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 6689

Tin Tức - Sự Kiện

Tin Tức - Sự Kiện

giam-can-an-toan

Mách bạn cách giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà

cách giảm mỡ bụng bằng muối

5+ cách giảm mỡ bụng bằng muối đơn giản hiệu quả tại nhà

giảm mỡ mông

10+ cách giảm mỡ mông hiệu quả tại nhà dành cho Nam, Nữ

giảm cân sau sinh mổ

8+ cách giảm cân sau sinh mổ an toàn, hiệu quả nhất tại nhà

bài tập nhỏ bụng

10+ bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh, hiệu quả tại nhà

nuoc-uong-giam-can

4 loại nước uống giảm cân, đánh tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Ăn lạc có béo không và cách giảm cân với đậu phộng hiệu quả

ăn xôi có mập không

Ăn xôi có mập không? Cách giảm béo không cần ăn kiêng

giam-can-bang-ca-chua

Giảm cân bằng cà chua có thực sự hiệu quả như lời đồn?

giam-can-bang-yen-mach

Bật mí 5 thực đơn giảm cân bằng yến mạch hiệu quả rõ rệt

ăn bánh mì có mập không

Ăn bánh mì có mập không? Cách giảm cân hiệu quả cùng bánh mì

Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: