10 Loại thực phẩm thích hợp để “trữ” mùa dịch COVID-19 10 Loại thực phẩm thích hợp để “trữ” mùa dịch COVID-19

10 Loại Thực Phẩm Thích Hợp Để “Trữ” Mùa Dịch COVID-19

Tại thời điểm này, vì lợi ích và sự an toàn của bản thân cũng như cộng đồng, mọi người vẫn có thể mua đồ dự trữ nhưng hãy bình tĩnh và thông minh.

Ông Trần Duy Đông, Vụ trưởng Vụ Thị trường trong nước, Bộ Công thương khẳng định người dân “có thể yên tâm về nguồn cung các mặt hàng nhu yếu phẩm, lương thực, thực phẩm đáp ứng đủ cho nhu cầu tiêu dùng trong nước…”

Sau đây là 10 loại thực phẩm dựa trên 4 tiêu chí: tiết kiệm, dễ dàng chế biến, có giá trị dinh dưỡng và có thể tích trữ trong thời gian dài mà bạn có thể cân nhắc khi đi mua sắm.

Trứng gà

“Khi được bảo quản ở nhiệt độ dưới 7 độ C trong tủ lạnh, trứng gà có thể kéo dài hạn dùng từ 45 đến 90 ngày”.

Trứng luộc chín có thể được bảo quản trong tủ lạnh 1 tuần. Mẹo để bạn kiểm tra xem trứng có bị hư hay không đó là đặt trứng vào trong một bát nước mát. 

Nếu trứng chìm xuống và nằm hẳn dưới đáy bát có nghĩa là vẫn còn tươi. Ngược lại, nếu như trứng nổi hẳn lên mặt nước, thì bạn không nên ăn nó nữa.

10-loai-thuc-pham-thich-hop-de-tru-mua-dich-covid-19
Hạn sử dụng trên bao bì vốn chỉ thể hiện ‘hạn tươi ngon’ của trứng.

Rau củ quả đông lạnh

Trong điều kiện đông lạnh, các gói rau củ quả vẫn an toàn sử dụng từ 8 – 10 tháng. 

Bởi lẽ các loại rau củ quả thường được đóng gói và bảo quản lạnh ngay tại thời điểm chúng tươi mới nhất. 

Sau khi ‘rã đông’, chúng vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng cũng như độ tươi nhất định.

10-loai-thuc-pham-thich-hop-de-tru-mua-dich-covid-19
Rau củ quả thường bảo quản lạnh ngay tại thời điểm chúng tươi mới nhất.

Trái cây sấy

Ở nhiệt độ phòng và còn nằm trong bao bì, trái cây sấy có hạn sử dụng lên đến 6 tháng.  Tuy nhiên nếu được bảo quản trong tủ lạnh và còn nguyên kiện, trái cây sấy có thể ‘trữ’ được đến tận 1 năm.

10-loai-thuc-pham-thich-hop-de-tru-mua-dich-covid-19
Trái cây sấy có thể ‘trữ’ được đến tận 1 năm nếu bảo quan trong tủ lạnh và còn nguyên kiện.

Mì, nui sấy khô

Trong khi các loại mì, nui tươi chỉ có thể sử dụng từ 4 đến 5 ngày quá hạn, loại nui sấy khô được đóng gói kỹ và bảo quản trong điều kiện thoáng mát thì có thể để đến tận 2 năm.

Tuy nhiên, nếu đã trải qua sơ chế, cả mì và nui phải nhanh chóng được sử dụng trong vòng 7 ngày ngay cả khi đã bảo quản trong ngăn mát. 

Đối với dạng tươi, mọi người có thể ‘gia hạn’ thêm đến 6 tháng, nếu chúng được bảo quản trong ngăn đông lạnh.

Người dân Việt có xu hướng “trữ” mì gói. Tuy nhiên, không như dạng mì sấy khô khác, mì gói chỉ có thể dùng 2 – 12 tháng. Và mọi người nên tuân theo hạn sử dụng được in trên bao bì sản phẩm.

Thịt

Nếu trong ngăn mát, các loại thịt tươi sống, bao gồm thịt gia cầm chỉ để được vài ngày. Nhưng trong điều kiện đông lạnh, chúng sẽ có hạn sử dụng lên đến 3 – 4 tháng. 

Ngoài ra các loại thịt đóng hộp không có tính axit cao chẳng hạn như SPAM, bò băm đóng hộp không có sốt cà chua… khi chưa khui nắp có khả năng “vượt hạn” đến 1 năm.

10-loai-thuc-pham-thich-hop-de-tru-mua-dich-covid-19
Vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm không thể sinh trưởng trong môi trường lạnh của tủ đông.

Cá tươi đông lạnh có thể kéo dài hạn sử dụng lên đến 6 – 9 tháng, trong khi đó cá xông khói là 6 tháng trong tủ đá. 

Riêng các loại cá đóng hộp (chẳng hạn như cá ngừ) còn nguyên nắp và giữ trong ngăn đá vẫn có thể sử dụng được rất lâu sau hạn dùng, đến tận 2-5 năm.

10-loai-thuc-pham-thich-hop-de-tru-mua-dich-covid-19
Cá tươi đông lạnh có thể kéo dài hạn sử dụng lên đến 6-9 tháng.

Bánh mì

Ở nhiệt độ phòng, trong môi trường khô ráo và thoáng mát, bánh mì đóng gói sẽ không bị hư trong vòng 7 ngày.

Nếu bạn muốn kéo dài hạn sử dụng của bánh mì, hãy bảo quản trong ngăn đông lạnh. 

Bánh mì đông lạnh có hạn sử dụng ít nhất là 3 tháng. Dấu hiệu nhận biết bánh mì đã “hết hạn” là trên bề mặt bánh có xuất hiện vết mốc li ti.

10-loai-thuc-pham-thich-hop-de-tru-mua-dich-covid-19
Bánh mì đông lạnh có hạn sử dụng ít nhất là 3 tháng.

Mật ong

10-loai-thuc-pham-thich-hop-de-tru-mua-dich-covid-19
Mật ong có hạn sử dụng lên đến hơn 10 năm.

Bảo quản trong bình thủy tinh đậy kín cùng nhiệt độ dưới 27 độ C và trong điều kiện khô ráo, mật ong có hạn sử dụng lên đến hơn 10 năm.

Tùy vào cách bảo quản, mật ong có thể bị tối màu, mất mùi hương hoặc bị kết tinh. Tuy nhiên, chúng vẫn có thể ăn được.

Bạn chỉ cần đặt lọ mật ong vào nước ấm và dùng thìa khuấy. Các mảng kết tinh đó sẽ dần dần tan ra. Khoảng thời gian lý tưởng để sử dụng mật ong là trong vòng 2 năm.

Đối với khí hậu nóng ẩm tại Việt Nam, tốt nhất bạn nên bảo quản kỹ mật ong trong các điều kiện nêu trên.

Khoai tây

10-loai-thuc-pham-thich-hop-de-tru-mua-dich-covid-19
Không nên bảo quản khoai tây trong tủ lạnh vì chúng có khả năng tạo chất gây ung thư.

Khi được bảo quản trong môi trường tối, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời, khoai tây có hạn sử dụng lên đến vài tháng. 

Loại thực phẩm này sẽ chuyển sang màu xanh khi gặp ánh nắng và từ đó sinh ra một chất gọi là solanine có thể gây ngộ độc.

Ngoài ra, chúng ta không nên bảo quản khoai tây trong tủ lạnh hay ngăn đá vì chúng có khả năng tạo ra chất gây ung thư.

Đậu sấy khô

10-loai-thuc-pham-thich-hop-de-tru-mua-dich-covid-19
Chuyên gia khuyến khích mọi người sử dụng chúng trong vòng 1 – 2 năm tùy theo loại.

Các loại đậu sấy khô có thể để được đến 10 năm chỉ bằng cách bảo quản ở nơi khô ráo. 

Đậu là loại thực phẩm bạn nên mua “trữ” cho mùa dịch vì chúng vốn được xem là nguồn cung cấp protein dồi dào, không kém thịt, cá. Không chỉ giàu đạm, các loại đậu còn giàu chất xơ và các vitamin có lợi cho sức khỏe.

Trước tình hình dịch COVID – 19 đang bùng phát, bạn cần bảo vệ chính mình bằng cách tăng sức đề kháng của cơ thể. Chúc bạn và người thân luôn vui, khỏe và đẹp ngay cả trong mùa dịch COVID-19 đầy nguy hiểm này!

Bài viết được chuyển ngữ bởi Đoàn Đức Toại từ hai bài viết gốc của tác giả Zoe Miller và tác giả Juli Guera, đăng trên Insider. 

Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ
Thông tin chi tiết Mẹo Dọn Nhà Cửa Sạch Sẽ Đẩy Lùi Covid-19 của Viện Thẩm Mỹ Diva. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 6689

Tin Tức - Sự Kiện

Tin Tức - Sự Kiện

5 Động Tác Yoga Đơn Giản Cho Eo Thon, Dáng Đẹp

20 Ứng Dụng ‘Cứu Nguy’ Mùa Dịch

Mẹo Dọn Nhà Cửa Sạch Sẽ Đẩy Lùi Covid-19

“Đừng Bỏ Lỡ” Top 5 Thuốc Trị Nám Hiệu Quả Nhất

10 Thực Phẩm Giúp Phổi Khỏe Mạnh

6 cách trị cảm cúm bằng gừng đơn giản mùa Covid-19

Chế Độ Ăn Phòng Covid-19 Theo Lứa Tuổi

‘Cách Ly Xã Hội’: Gợi Ý 7 Hoạt Động Vui – Khoẻ – Có Ích

Thực Đơn Cho Người Cao Tuổi Tăng Đề Kháng Mùa Covid -19

Cẩm Nang Làm Việc Tại Nhà Hiệu Quả Giữa Covid-19

Mẹo Chữa Bệnh Vặt Đơn Giản Tại Nhà Mùa Covid – 19

Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: