Uống hạt é có giảm cân không? Uống hạt é có giảm cân không?

Uống hạt é có giảm cân không?

Nhiều chị em đang truyền tai nhau về cách giảm cân bằng hạt é khá hiệu quả lại ít tốn kém. Liệu uống hạt é có giảm cân không? Hãy đọc kỹ bài viết sau để giải đáp thắc mắc này ngay nhé.

Hạt é là gì? Ăn hạt é có tốt hay không?

Hạt é hay hạt é có tên khoa học Ocimum basilicum là hạt của cây húng quế, có màu đen, hình dáng giống như hạt chia nhưng kích thước lớn hơn và không bị sánh.

uong-hat-e-co-giam-can-khong-1
Uống hạt é có giảm cân không là câu hỏi của rất nhiều người

Hạt é được dùng trong nhiều công thức nấu đồ ăn, thức uống. Tuy nhiên ít ai biết về tác dụng của loại hạt này với sức khỏe.

Hỗ trợ trị bệnh tiểu đường

Hột é khi tiếp xúc với nước sẽ tạo nên lớp gel giúp bao phủ thành ruột. Nhờ đó mà giảm thiểu tình trạng đường máu tăng cao, giúp đường huyết ổn định hơn.

Thanh nhiệt, giải độc cơ thể

Đây là tác dụng quan trọng giúp hạt é được sử dụng rộng rãi hơn bao giờ hết. Nhờ tính hàn, loại hạt này sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt rất hiệu quả.

Gia tăng sức đề kháng cho cơ thể

Trong hột é có chất ngừa oxy hóa, nhờ vậy loại bỏ gốc tự do gây hại. Đặc biệt loại nguyên liệu cũng giúp tăng tái tạo tế bào mới, ngừa viêm và tăng sức đề kháng.

Chữa được táo bón

Gel nhầy trong hạt é có thể giúp dạ dày co bóp và tiêu hóa tốt hơn. Nhờ vậy việc đi vệ sinh cũng thuận lợi, ngừa táo bóng hiệu quả.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Hạt é có thể loại bỏ cholesterol xấu, tăng lưu thông máu,…nhờ đó ngừa nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch. Ngoài nhưng công dụng nêu trên, sử dụng hột é đúng cách còn giúp cải thiện giấc ngủ tốt hơn, giảm căng thẳng và trấn an tinh thần.

Cùng với dó, chất ngừa oxy hóa còn giúp da chắc khỏe, cấp ẩm và ngừa hình thành nếp nhăn tối ưu.

Uống hạt é có giảm cân không?

Hàm lượng chất xơ trong hạt é cao sẽ tăng cảm giác no và làm chậm quá trình hấp thu chất béo. Do đó, đây được xem là thực phẩm hỗ trợ giảm cân đắc lực của các chị em.

Bên cạnh đó, hạt é còn chứa các thành phần flavonoid, phenolic giúp gia tăng miễn dịch vì thế lựa chọn hạt é giảm cân là giải pháp hiệu quả và đạt tính an toàn cao.
Như vậy nếu sau này có ai hỏi uống hạt é có giảm cân không? Thì bạn cứ tự tin trả lời là có nhé.

uong-hat-e-co-giam-can-khong-2
Chất xơ trong hạt é tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cân hiệu quả

Những cách giảm cân bằng hạt é hiệu quả

Uống hạt é sẽ giảm béo nhanh chóng nhưng phải đúng cách. Nếu bạn chưa biết cách dùng hạt é giảm cân như thế nào, có thể tham khảo những cách sau đây nhé:

1. Nước hạt é giảm cân nhanh chóng

Chỉ cần sử dụng hạt é nguyên chất cũng đủ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng cân đối.

uong-hat-e-co-giam-can-khong-3
Nước hạt é là loại nước thanh mát cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị lượng hạt é vừa đủ, nước lọc và đường phèn.
  • Bước 2: Ngâm hạt é vào nước lọc để hạt nở ra.
  • Bước 3: Tiếp tục cho hạt é vào nồi đun sôi cùng đường phèn và nước.
  • Bước 4: Sau 10 phút tắt bếp, để nguội.
  • Bước 5: Có thể thêm một chút đá vào thưởng thức nếu thích.

2. Nước hạt é kết hợp với chanh giảm béo tuyệt vời

Những dưỡng chất trong chanh vừa hỗ trợ giảm béo, vừa cải thiện tiêu hóa và làm da tươi đẹp. Khi kết hợp với hạt é giúp gia tăng hiệu quả giảm béo.

uong-hat-e-co-giam-can-khong-4
Nước hột é kết hợp với chanh là hỗn hợp thúc đẩy giảm cân tuyệt vời

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị hạt é. nửa quả chanh và 2 thìa mật ong
  • Bước 2: Hạt é cho vào nước ngâm cho đến khi nở ra.
  • Bước 3: Vắt chanh và mật ong vào ly hạt é đã nở.
  • Bước 4: Trộn đều các thành phần trên cho hòa vị và cho thêm đá vào tăng thêm phần hấp dẫn.
  • Bước 5: Nên sử dụng trước bữa ăn sáng hoặc bữa trưa khoảng 30 phút.

3. Giảm béo bụng bằng hạt é và bột sắn dây

Sắn dây là sản phẩm giúp giảm béo, hỗ trợ thanh lọc, giải độc cơ thể rất hiệu quả. Và khi kết hợp với hạt é chúng trở thành thức uống giảm béo cực kỳ tốt.

uong-hat-e-co-giam-can-khong-5
Nước hạt é cũng có thể kết hợp với bột sắn dây nhằm giảm cân

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị lượng hột é và bột sắn dây vừa đủ.
  • Bước 2: Hột é sau khi rửa sạch cho vào nồi đun sôi khoảng 3 phút.
  • Bước 3: Pha sắn dây vào nước cho tan đều, rồi đổ vào nồi hạt é rồi khuấy đều tay.
  • Bước 4: Đợi món nước thơm ngon từ hạt é sắn dây nguội bớt rồi dùng trong ngày.

4. Giảm cân bằng hạt é và nha đam

Nha đam gọt vỏ, nhớ gọt sach không sẽ bị đắng, sau đó ngâm với nước muối. 10p rua lai đến khi hết nhớt, thái lựu. Bắc 2  lít nước đun sôi, bỏ nha đam vào, thêm chút đường.

Khi sôi lần nữa thì bỏ vào 3, 4 muỗng hột é khuấy đều tay thấy hột é nở ra được. Tắt bếp để nguội là có ngay 1 ly nha hạt é đam giảm cân, đẹp da.

uong-hat-e-co-giam-can-khong-6
Giảm cân bằng hạt é và nha đam giúp tăng trao đổi chất, tiêu hóa tốt hơn, nhờ đó giúp đốt cháy năng lượng dư thừa

 5. Nước chanh dây, hạt é

Ngâm 1 muỗng hạt é và 2 muỗng nước lọc, cho thêm một chút đường và đá. Cho nước chanh dây đã cho vào vậy là xong ly nước chanh dây hạt é giải khát, giảm cân.

uong-hat-e-co-giam-can-khong-7
Nước chanh dây, hạt é

6. Trà quất hạt é

Chuẩn bị lá chè xanh, quất, hạt é. Với lá trà xanh bạn rửa sạch, cho vào nồi cùng với 1 lít nước sôi. Hạt é rửa sơ, ngâm vào nước ấm cho nở, quất thái lát mỏng.

Lá chè sau khi nấu sôi để nguội, đổ nước trà vào ly, vắt quất vào và giờ chỉ cần bỏ thêm vài lát quất và hạt é rồi thưởng thức.

uong-hat-e-co-giam-can-khong-8
Trà quất hạt é

Những lưu ý khi dùng hạt é giảm cân

Để việc ăn hạt é giảm cân đạt kết quả tốt nhất, bạn đọc cần lưu ý những vấn đề như sau:

1. Có nên uống hạt é liên tục để giảm cân không?

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, không nên dùng hạt é liên tục trong thời gian dài vì nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, chỉ nên dùng 4 – 5 bữa/ tuần là vừa đủ.

uong-hat-e-co-giam-can-khong-9
Sử dụng hạt é giảm cân chỉ nên dùng 4 – 5 lần/tuần là đủ

2. Những ai không nên uống hạt é giảm cân

  • Những người đang mắc bệnh về dạ dày.
  • Người đang rối loạn tiêu hóa.
  • Những người béo phì lâu năm, cân nặng quá mức và khó giảm béo.
  • Những người bận rộn nhưng muốn giảm cân cấp tốc.
uong-hat-e-co-giam-can-khong-10
Những người béo lâu năm rất khó giảm cân chỉ bằng uống nước hạt é

3. Uống hạt é có giảm cân nhanh chóng không?

Chỉ uống hạt é thôi thì không đủ để giảm cân nhanh chóng. Cần kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập nghiêm ngặt mới giúp đốt mỡ tối đa và giảm béo hiệu quả.

uong-hat-e-co-giam-can-khong-11
Ngoài uống nước hạt é cần kết hợp thêm luyện tập thể dục mới sớm nhận được kết quả

Ăn hạt é nhiều có giảm cân được  không?

Không thể phủ nhận hạt é có tác dụng tốt trong việc giảm cân. Tuy nhiên, một số nghiên cứu thời gian qua đã cho thấy không nên ăn quá nhiều hạt é bởi trong hạt é có chứa chất oestrogen (tác nhân gây nên khối u tương tự ở người).

Năm 2000, một tổ chuyên gia của Ủy ban châu Âu đã đưa ra kết luận: chưa có đủ bằng chứng để đánh giá về tác hại của estragole, không thể đặt ra tiêu chuẩn giới hạn cho loại hạt này.

Tuy nhiên, họ cũng khuyên rằng nên hạn chế sử dụng loại hạt này. Vì vậy, bạn có thể ăn hạt é giảm cân, nhưng không nên ăn nhiều và liên tục trong thời gian dài. 

uong-hat-e-co-giam-can-khong-12
Ăn hạt é nhiều có giảm cân được  không?

Cùng với đó, điều quan trọng khi giảm cân tại nhà là cần kết hợp cùng chế độ tập luyện nghiêm ngặt. Có như vậy mới giúp đốt mỡ nhanh, giảm béo hiệu quả.

Giải pháp nào giảm cân tốt và nhanh nhất?

Nếu bạn muốn giảm cân: 

  • Không phải ăn kiêng, không phải tập gym
  • Hiệu quả tức thì, không can thiệp xâm lấn
  • An toàn cao, không mất thời gian nghỉ dưỡng
  • Thích hợp cho những người bận rộn hay cơ địa khó giảm,…

Công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus đang được đánh giá là phương pháp giảm cân nhanh và tốt nhất hiện nay. Nhiều khách hàng đã tin dùng lựa chọn và xuống cân nhanh chóng.

uong-hat-e-co-giam-can-khong-13
Công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất hiện nay

Ưu điểm nổi trội của công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus:

  • Giảm béo không cần phẫu thuật, hông cần ăn kiêng, không cần tập luyện và cũng không cần nghỉ dưỡng.
  • Hiệu quả tức thời, không gây xâm lấn.
  • Thích hợp cho những người bận rộn nhưng muốn giảm cân nhanh chóng.
  • Phá vỡ mọi liên kết mỡ thừa khó trị trên mọi cơ địa.
  • Đảm bảo an toàn và nhanh chóng sở hữu thân hình quyến rũ.

uong-hat-e-co-giam-can-khong-14

uong-hat-e-co-giam-can-khong-15

uong-hat-e-co-giam-can-khong-16
(*)Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vào cơ địa của từng người

Chắc hẳn qua bài biết này bạn đã giải đáp được thắc mắc uống hạt é có giảm cân không để có thể thoải mái thưởng thức loại nước thơm mát này. Cần tư vấn thêm về công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus, hãy liên hệ với Viện thẩm mỹ DIVA: 1900 6689 để được chuyên gia hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ
Thông tin chi tiết Xóa Nốt Ruồi Giá Bao Nhiêu? Bảng Giá Cập Nhập Mới Nhất Hiện Nay của Viện Thẩm Mỹ Diva. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 6689

Tin Tức - Sự Kiện

Tin Tức - Sự Kiện

Ăn bỏng ngô có béo không? Câu trả lời sẽ khiến bạn phải bất ngờ

an-dua-hau-co-beo-khong

Ăn dưa hấu có béo không? Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu

Ăn hạt sen có béo không? Bí kíp giảm cân bằng hạt sen hiệu quả

Ăn nhãn có béo không và cách ăn nhãn giảm cân hiệu quả tại nhà

Xóa Nốt Ruồi Giá Bao Nhiêu? Bảng Giá Cập Nhập Mới Nhất Hiện Nay

Ăn khoai sọ có béo không? Mẹo giảm cân bằng khoai sọ tại nhà

tay-te-bao-chet-cho-moi-tham

5 mẹo tẩy tế bào chết cho môi thâm an toàn, hiệu quả tại nhà

Ăn na có béo không? Bí quyết giảm cân bằng quả na bạn nên biết

gia-phun-moi

Phun môi giá bao nhiều tiền? Bảng giá phun môi chi tiết

Ăn nho có béo không?Các mẹo nhỏ ăn nho giúp giảm cân

Xóa Nốt Ruồi Ở Đâu Uy Tín?

Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: