Giảm 5kg Trong 1 Tuần Bằng Nước Lọc Có Tin Được Không? Giảm 5kg Trong 1 Tuần Bằng Nước Lọc Có Tin Được Không?

Giảm 5kg Trong 1 Tuần Bằng Nước Lọc Có Tin Được Không?

Giảm cân bằng nước lọc là phương pháp được nhiều chị em áp dụng, nhưng chuyện giảm cân 5kg trong 1 tuần bằng nước lọc thì có thật không? Hãy tìm lời giải cho bí ẩn này qua bài viết sau đây nhé.

 Vì sao uống nước lọc lại giảm cân?

Thừa cân vốn là nỗi ám ảnh khiến nhiều người đau đầu khi áp dụng đủ các cách tự nhiên từ ăn uống tới luyện tập mà vẫn không có kết quả.

Tuy nhiên thời gian gần đây rất nhiều người truyền tai nhau tuyệt chiêu giảm cân bằng nước lọc giúp sở hữu thân hình thon gọn cũng như đánh bay các ngấn mỡ cứng đầu. Vậy thực tế loại thức uống mà chúng ta nạp vào cơ thể mỗi ngày có thể giảm cân như thế nào? Dưới đây là những cơ chế giảm béo của nước lọc.

Giảm 5kg Trong 1 Tuần Bằng Nước Lọc Có Tin Được Không?
Nước lọc giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cảm giác no và hạn chế cơn thèm ăn của bạn

Tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể

Như chúng ta đã biết, 80% trong cơ thể là nước vì thế nó có một vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe. Uống đủ nước làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tạo cảm giác no, hạn chế các cơn thèm ăn và hơn nữa là khả năng mang tới sự săn chắc, thon gọn cho cơ thể, mấu chốt lý giải cho tác dụng chính giảm cân từ nước lọc.

Khi cơ thể được nạp đầy đủ nước, quá trình trao đổi chất sẽ được diễn ra nhanh chóng, tạo cảm giác no và hạn chế các cơn thèm ăn. Một khi thiếu nước, sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ ngừng trệ khiến dạ dày bị kích thích tạo cảm giác đói, tay chần bủn rủn.

Nước không cung cấp năng lượng cho cơ thể 

Trong nước không chứa calo, chất béo hay dưỡng chất nhưng vẫn đảm bảo tạo sự thoải mái, tỉnh táo cho cong người. Việc cung cấp đủ nước sẽ giúp tăng sinh nguồn năng lượng mới, cơ thể sảng khoái, đầy sức sống và ngừa tích mỡ thừa hiệu quả.

Tăng cảm giác no, hạn chế cơn thèm ăn

Sở dĩ uống nước có thể giảm béo bởi cơ thể sẽ có giảm giác no sau khi được nạp bất kỳ thức uống hay đồ ăn. Do vậy khi uống nước, cảm giác thèm ăn sẽ được giảm thiểu xuống mức thấp nhất.

Đào thải độc tố, mỡ thừa và thanh lọc cơ thể

Theo nhiều nghiên cứu, quá trình hoạt động của gan đòi hỏi cơ thể cần nạp lượng nước lớn vào cơ thể. Có như vậy các chất độc, mỡ thừa mới có cơ hội được thanh lọc. Việc uống ít nước sẽ khiến gan tích mỡ thừa, cản trở quá trình giảm cân và khiến cơ thể mệt mỏi hơn.

Bên cạnh đó, nước còn đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng nội tiết tố, giúp làm sáng da và duy trì vóc dáng. Nếu cấp đầy đủ nước, cơ thể sẽ cân bằng nội tiết, chị em nhanh chóng sở hữ vóc dáng thon gọn, da cũng sáng mịn hơn.

Săn chắc các mô mỡ, cơ bắp

Khi cơ thể thiếu nước, các cơ bắp, mô mỡ sẽ bị chảy xệ, chùng nhão,… khiến các lớp mỡ trở nên phì đại, bủng beo hơn trông thấy. Trong khi đó, việc uống đủ nước làm các cơ săn chắc và tăng độ đàn hồi.

Phương pháp giảm 5kg trong 1 tuần bằng nước lọc

Sau khi hiểu rõ tác dụng tuyệt vời của nước lọc đối với giảm cân, rất nhiều chị em đã áp dụng phương pháp này và có người đã đạt được kết quả giảm 5kg trong 1 tuần bằng nước lọc.

Nước lọc ấm giảm cân nhanh chóng

Theo nhiều nghiên cứu, mỗi buổi sáng sau khi thức dậy uống lọc ấm sẽ tăng tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình tiêu hóa giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể nhanh hơn so với nhiệt độ bình thường.

Giảm 5kg Trong 1 Tuần Bằng Nước Lọc Có Tin Được Không?
Uống nước lọc ấm vào mỗi buổi sáng giúp tăng tuần hoàn máu, giải độc hiệu quả

Thêm vào đó nước lọc ấm có thể tăng nhiệt độ cơ thể giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, hãy uống 150 – 250ml vào mỗi bữa sáng, bữa trưa và bữa tối để thúc đẩy giảm cân.

Nước lọc đá giảm mỡ siêu tốc

1 tờ tạp chí tại Mỹ đã công bố nghiên cứu việc uống 8 cốc nước lọc lạnh mỗi ngày sẽ đốt cháy hơn 200 calo, duy trì thực hiện sẽ giảm được từ 2 – 3 kg mỡ bụng chỉ trong khoảng thời gian ngắn.

Giảm 5kg Trong 1 Tuần Bằng Nước Lọc Có Tin Được Không?
Nước lọc lạnh đẩy nhanh quá trình giảm cân

Ngoài việc uống nước lọc đa để giảm cân thì bạn cũng có thể áp dụng chườm đá lên bụng để kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa ở bụng, giúp da săn chắc, mịn màng.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên uống nước lạnh ngay sau khi mới ngủ dậy vì nó có thể gây ra tình trạng viêm họng.

Phương pháp detox giảm cân bằng nước lọc của người Nhật

Người Nhật luôn chú trọng đến các phương pháp detox giảm cân tự nhiên để giữ được vóc dáng cân đối và một sức khỏe bền bỉ và trong số đó detox bằng nước lọc là cách họ ưa chuộng nhất.

Giảm 5kg Trong 1 Tuần Bằng Nước Lọc Có Tin Được Không?
Người Nhật áp dụng phương pháp detox giảm cân khá hiệu quả

Bí quyết thực hiện:

  • Giai đoạn từ 6h – 7h sáng: Uống 3 cốc nước vào từng khung giờ: 6h, 6h30, 7h.
  • Giai đoạn từ 7h – 9h sáng: Không uống nước.
  • Giai đoạn từ 10h trở về sau: Uống nước bình thường, tuy nhiên mỗi lần uống không được quá 200ml.

Duy trì từ 1 – 3 tháng sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt về cân nặng. Bên cạnh đó, nếu có uống bia rượu thì cần phải bổ sung 1 lượng nước tương đương nhằm cân bằng cơ thể.

Những trường hợp cần lưu ý khi áp dụng phương pháp detox giảm cân bằng nước lọc

Giảm 5kg Trong 1 Tuần Bằng Nước Lọc Có Tin Được Không?
Những người mắc bệnh tiểu đường không nên uống nước lọc để giảm cân quá 30 ngày

  • Người đang mắc phải bệnh tiểu đường, huyết áp cao: Chỉ được thực hiện trong vòng 30 ngày.
  • Người bị táo bón và viêm loét dạ dày: Thời gian thực hiện chỉ được 10 ngày.

Những lưu ý để giảm 5kg trong 1 tuần bằng nước lọc

Không phải cứ uống nhiều nước lọc một cách vô tội vạ thì có thể giảm đi lượng mỡ thừa của cơ thể. Chúng ta phải biết uống nước đúng cách và đúng thời điểm mới mang lại hiệu quả vượt trội.

1. Thời điểm vàng để uống nước lọc giảm cân

Thời điểm thích hợp nhất để uống nước lọc giảm cân là vào buổi sáng. Khi vừa mới thức giấc uống nước ngay sẽ giúp thanh lọc, đào thải độc tố và lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Uống nước lọc sau khi tập thể dục giảm cân cũng là thời điểm tốt. Vi sau khi vận động quá nhiều cơ thể sẽ mất lượng lớn nước, nếu không bổ sung kịp thời gan và thận sẽ tạm ngưng hoạt động, không chuyển hóa chất béo thành năng lượng được, từ đó tích tụ mỡ thừa.

Giảm 5kg Trong 1 Tuần Bằng Nước Lọc Có Tin Được Không?
Cần bổ sung nước lọc ngay sau khi vận động

Có 1 vấn đề chúng ta thường mắc sai lầm đó là uống nước trước bữa ăn vì nghĩ rằng nó sẽ tạo cảm giác no lâu hơn. Thực tế, nếu uống nhiều nước như thế sẽ khiến loãng dịch vị tiêu hóa, mất cảm giác ngon miệng. Thay vì uống nước hãy uống 1 bát canh trước khi vào bữa ăn như thế mới có thể giảm cân hiệu quả.

2. Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước?

Theo tiêu chuẩn uống nước trên 2 lít/ ngày là tốt nhất, tuy nhiên điều này còn phù hợp vào trọng lượng cơ thể, môi trường làm việc, mức độ vận động cũng như chế độ dinh dưỡng, từ đó mới đưa ra lượng nước chính xác để nạp vào cơ thể.

Giảm 5kg Trong 1 Tuần Bằng Nước Lọc Có Tin Được Không?
Tùy vào thể trạng và môi trường mà có thể phân chia 1 ngày uống bao nhiêu lít nước cho phù hợp

Tuy nhiên, cần nên duy trì thói quen uống nước chậm rãi và khoảng 150ml – 200ml/ mỗi lần là hợp lý nhất.

3. Uống nước kết hợp với chế độ ăn uống và vận động

Để giảm 5kg trong 1 tuần bằng nước lọc thành sự thật cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục thích hợp. Vì nó góp phần đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố và trao đổi chất giúp giảm mỡ nhanh chóng.

Giảm 5kg Trong 1 Tuần Bằng Nước Lọc Có Tin Được Không?
Để có thể giảm 5kg trong 1 tuần bằng nước lọc thì cần phải kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục

Phương pháp giảm cân bằng nước lọc có thật sự hiệu quả không?

Giảm cân bằng nước lọc là phương pháp khá tốt được nhiều người tin dùng và áp dụng, tuy nhiên việc uống nước nhiều như thế có phải là điều đúng đắn để có được vóc dáng chuẩn nhưng đảm bảo được sức khỏe tốt.

1. Uống nhiều nước có thể gây tăng cân và nguy hiểm cho sức khỏe

Theo nghiên cứu từ tạp chí Journal of Clinical Nutrition của Mỹ, việc cố gắng uống nhiều nước sẽ không giúp giảm cân mà còn tăng nguy cơ thừa cân. Đồng thời, lượng nước tích tụ nhiều dưới da sẽ gây ra tình trạng phù nề, làm cơ thể mập hơn, kèm theo những nguy cơ biến chứng nguy hiểm khác cho sức khỏe do thừa nước trong các mô.

Giảm 5kg Trong 1 Tuần Bằng Nước Lọc Có Tin Được Không?
Nếu uống nước quá nhiều không thể giảm cân mà còn có nguy cơ tăng cân

2. Không thể giảm cân nếu uống nước lọc không đúng cách

Đã có rất nhiều người tin rằng chỉ với việc uống nước lọc là có thể giảm liền 5kg chỉ trong 1 tuần. Nhưng họ lại không biết rõ uống như thế nào và uống bao nhiêu cứ nhắm mắt uống thật nhiều và để lại nhiều tác dụng phụ.

Giảm 5kg Trong 1 Tuần Bằng Nước Lọc Có Tin Được Không?
Cần uống nước đúng với thời điểm thì mới đạt được hiệu quả giảm cân

Vì thế, không nên uống nước quá nhiều mà chỉ nên uống lượng vừa phải theo những khoảng thời gian nhất định trong ngày đã được chia sẻ ở phần trên. Đồng thời, kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện để nhanh chóng đạt được kết quả tối ưu.

3. Giảm cân bằng nước lọc không có tác dụng với các mô mỡ lâu năm hoặc mỡ thừa quá nhiều

Tác dụng chính của nước chỉ là hỗ trợ ngăn ngừa tích mỡ, tiêu hao chất béo nhưng chỉ ở một lượng rất nhỏ và phải kiên trì áp dụng lâu dài mới nhận được kết quả.

Giảm 5kg Trong 1 Tuần Bằng Nước Lọc Có Tin Được Không?
Đối với những ai mỡ tích tụ lâu năm thì rất khó để giảm cân bằng nước lọc

Với những người sở hữu lượng mỡ quá dày, tích tụ lâu năm,… muốn xuống ký tức thời thì cách giảm cân bằng nước lọc hay ăn kiêng, tập thể dục đều hoàn toàn không hiệu quả. Bởi do những mô mỡ này đã liên kết quá chặt chẽ, cần phải có sự tác động của công nghệ mới có thể phá vỡ nhanh chóng.

4. Công nghệ giảm mỡ nào đang được đánh giá cao hiện nay?

Giảm cân nhanh chóng là mong muốn của rất nhiều người, cũng thế mà có rất nhiều công nghệ giảm cân cho ra đời. Tuy nhiên, xét về độ hiện đại và tối ưu nhất hiện nay phải nói đến công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus.

Giảm 5kg Trong 1 Tuần Bằng Nước Lọc Có Tin Được Không?
Công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus ra đời giúp nhiều chị em xua tan đi nỗi lo về mỡ thừa

  • Công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus là phương pháp không cần phẫu thuật, không cần ăn kiêng, không cần tập luyện và cũng không cần nghỉ dưỡng nhưng vẫn có thể giảm cân nhanh chóng từ 20 – 30 kg.
  • Tiêu hủy mọi loại mỡ thừa khó trị trên mọi cơ địa.
  • Đối với những người có lượng mỡ thừa cao sau khi điều trị hoàn toàn không gây chảy xệ.
  • Công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus hỗ trợ cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh lý.

(*)Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vào cơ địa của từng người

Giảm 5kg trong 1 tuần bằng nước lọc không thể là chuyện khó thực hiện, nếu chúng ta làm đúng cách. Tuy nhiên, để giảm cân an toàn và hiệu quả nhất vẫn nên chọn các công nghệ giảm mỡ hiện đại. Tham khảo thêm về công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus, hãy liên hệ tới Viện thẩm mỹ DIVA qua Hotline: 1900 6689 để được chuyên gia hỗ trợ tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ
Thông tin chi tiết Mặt Nạ Chuối Có Tác Dụng Gì? Các Cách Làm Đẹp Với Mặt Nạ Chuối của Viện Thẩm Mỹ Diva. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 6689

Tin Tức - Sự Kiện

Tin Tức - Sự Kiện

Ăn Hải Sản Có Béo Không? Nên Ăn Loại Hải Sản Nào Để Giảm Cân?

Ăn Socola Có Béo Không? Cách Ăn Socola Không Lo Béo

Buổi Tối Ăn Gì Để Giảm Mỡ Bụng Bạn Đã Biết Chưa?

Giảm Cân Bằng Nước Lọc Có Hiệu Quả Không? Bí Quyết Giảm Cân Bằng Nước Lọc

Gợi Ý Những Loại Trái Cây Nên Và Không Nên Ăn Khi Giảm Cân

Phương Pháp Giảm Cân Bằng Chanh Tại Nhà

Gợi Ý Cách Giảm Cân Bằng Trứng An Toàn Và Hiệu Quả

Calo Là Gì? Cách Tính Lượng Calo Trong Thức Ăn

Bí Quyết Giảm Cân Bằng Bí Đỏ Hiệu Quả

Bất Ngờ Với Cách Giảm Cân Bằng Khoai Lang Cấp Tốc Hiệu Quả

Khám Phá Thực Đơn Giảm Cân Của Sao Hàn Mang Lại Vóc Dáng Chuẩn

Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: