5 cách làm nước ép dứa giảm cân hiệu quả 5 cách làm nước ép dứa giảm cân hiệu quả

5 cách làm nước ép dứa giảm cân hiệu quả

Dứa là một loại trái cây nhiệt đới được rất nhiều người yêu thích trong mùa hè nắng nóng. Chỉ với một cốc nước ép dứa đơn giản không những giúp giải khát mà lại có tác dụng giảm cân, giữ dáng, đẹp da. Bài viết ngày hôm nay tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm nước ép dứa giảm cân hiệu quả nhất.

Nước ép dứa có tác dụng gì?

Không chỉ là một loại đồ uống có vị ngon, ngọt, giúp giải khát tức thì mà nước ép dứa được biết đến với rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe:

Cung cấp nguồn năng lượng cần thiết

Trong nước ép dứa có chứa thiamine là một phần trong nhóm vitamin B sẽ giúp chuyển hóa Carbohydrate thành năng lượng, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Giúp chắc khỏe xương

Trong 1 cốc nước ép dứa sẽ chứa khoảng 73% lượng manga. Mà Mangan là chất rất tốt cho sức khỏe của xương khớp. Mangan giúp xương phát triển ở trẻ em, còn Mangan giúp xương trở nên chắc khỏe hơn ở các độ tuổi khác.

cach-lam-nuoc-ep-dua-giam-can
Nước ép dứa giúp chắc khỏe xương

Giúp thị lực tốt hơn

Lượng lớn vitamin A và Beta-Carotene chứa trong dứa có tác dụng giảm thoái hóa điểm vàng và giảm nguy cơ bị mất thị lực về già. Hơn nữa, trong dứa có chứa lượng lớn chất chống oxy hóa giúp mắt sáng hơn và khỏe hơn.

cach-lam-nuoc-ep-dua-giam-can
Nước ép dứa giúp cải thiện thị lực

Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Trong dứa có chứa chất Bromelain làm loãng máu và giảm nguy cơ  mắc bệnh đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Ngoài ra, trong dứa có chứa vitamin C và các chất chống oxy sẽ giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và làm giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch.

cach-lam-nuoc-ep-dua-giam-can
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Giúp đẹp da

Nước ép dứa sẽ bổ sung cho cơ thể bạn thêm nhiều collagen hơn, giúp cho làn da trở nên tươi trẻ, chống lão hóa và chảy xệ. Hơn nữa, nước ép dứa còn có khả năng chữa lành vết thương trên da nhanh hơn.

cach-lam-nuoc-ep-dua-giam-can
Hiệu quả làm đẹp da

Tác dụng đặc biệt trong giảm cân

Trước khi ăn sử dụng một cốc nước ép dứa sẽ tạo cho bạn cảm giác nhanh no, nhờ đó lượng calo nạp vào cơ thể sẽ ít hơn. Ngoài ra, trong dứa có chứa thiamine bổ sung năng lượng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân.

cach-lam-nuoc-ep-dua-giam-can
Giảm cân hiệu quả

5 Cách làm nước ép dứa giảm cân hiệu quả

Có rất nhiều công thức làm nước ép dứa thanh mát và có tác dụng giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 5 công thức đơn giản và dễ thực hiện tại nhà mà các bạn có thể tham khảo.

Cách làm nước ép dứa giảm cân

Nước ép dứa nguyên chất là loại nước uống phổ biến nhất, ngoài mang lại công dụng giảm cân còn giúp đẹp da, làm lành các tổn thương trên da nhanh chóng hơn.

Đặc biệt đối với những người vừa phun môi, xăm hình, nước ép dứa sẽ giúp màu mực lên chuẩn đẹp. 

Cách làm nước ép dứa giảm cân:

  • Gọt sạch vỏ và mắt dứa, rửa sạch với nước.
  • Thái thành từng miếng dày 1 – 2 cm.
  • Ngâm dứa với 2 muỗng đường cát trắng giúp giảm độ chua của dứa.
  • Sau đó ép dứa lấy nước và thưởng thức. 

cach-lam-nuoc-ep-dua-giam-can
Cách làm nước ép dứa giảm cân

Cách làm nước ép dứa giảm cân với cam

Cam chứa rất nhiều vitamin C giúp chống oxy hóa và làm đẹp da, khi kết hợp với dứa sẽ giúp mang lại hiệu quả thanh lọc cơ thể, vừa giảm cân, vừa ngăn ngừa mụn rất hiệu quả.

Cách làm nước ép dứa giảm cân với cam:

  • Dứa gọn sạch, cắt miếng. Cam gọt vỏ, bỏ hạt và bổ cau
  • Cho cam cùng với dứa vào máy ép để ép lấy nước.
  • Có thể trộn thêm một chút nước, cùng đường và muối để tăng hương vị.

cach-lam-nuoc-ep-dua-giam-can
Cách làm nước ép dứa giảm cân với cam

Cách làm nước ép dứa giảm cân với và mật ong

Trong mật ong có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất. Kết hợp mật ong và dứa sẽ giúp giảm độ chua của dứa mà không cần sử dụng thêm đường. 

Cách làm nước ép dứa giảm cân kết hợp với mật ong:

  • Dứa gọt sạch và cắt thành miếng vừa đủ
  • Cho dứa và nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước và cho thêm mật ong vào thưởng thức.

cach-lam-nuoc-ep-dua-giam-can
Cách làm nước ép dứa giảm cân và mật ong

Cách làm nước ép dứa giảm cân với chanh leo

Nước ép dứa và chanh leo sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, giúp giảm cân nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, chỉ nên áp dụng công thức này tối đa 3 tuần/lần để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

Cách làm nước ép dứa giảm cân với chanh leo:

  • Gọt sạch dứa và bổ miếng.
  • Cho vào máy xay nhuyễn cùng với nước.
  • Lọc lấy phần nước cốt, sau đó lấy phần ruột chanh leo hòa cùng nước ép dứa.
  • Có thể cho thêm chút đường và đá để dễ uống hơn.

cach-lam-nuoc-ep-dua-giam-can
Cách làm nước ép dứa giảm cân với chanh leo

Cách làm nước ép dứa giảm cân với táo

Táo được biết đến là loại trái cây thích hợp dành cho người ăn kiêng, khi kết hợp với dứa sẽ giúp tạo ra thức uống vừa mang lại hiệu quả gấp đôi. 

Cách làm nước ép dứa giảm cân với táo:

  • Gọt vỏ dứa và rửa sạch, cắt nhỏ.
  • Ngâm táo với một ít nước muối pha loãng, sau đó cắt nhỏ táo
  • Cho táo và dứa vào máy ép để ép lấy nước.
  • Có thể cho thêm ít muối để tăng hương vị.

cach-lam-nuoc-ep-dua-giam-can
Cách làm nước ép dứa giảm cân với táo

Lưu ý khi thực hiện cách làm nước ép dứa giảm cân

Nước ép dứa giảm cân rất hiệu quả, tuy nhiên bạn cần lưu ý một vài điều để giúp mang lại hiệu quả tốt, tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thời điểm nào nên uống nước ép dứa?

Để có thể giảm cân hiệu quả bằng nước ép dứa thì bạn nên uống trước bữa ăn 1 tiếng. Ngoài ra, cần phải kết hợp uống nước ép dứa cùng với các bài tập thể dục thể thao thì có thể giảm từ 2-3kg trong vòng 1 tuần.

cach-lam-nuoc-ep-dua-giam-can
Thời điểm thích hợp uống nước ép dứa là khi nào?

Nước ép dứa để được lâu không?

Không chỉ riêng gì nước ép dứa, để mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể, nên ép nước khi cần, tránh tình trạng để lâu ngày ảnh hưởng đến chất lượng của nước ép.

Tuy nhiên, nước ép dứa vẫn có thể sử dụng được từ 1 -2 ngày trong điều kiện bảo quản trong tủ lạnh.

Những đối tượng nào không nên uống nước ép dứa?

Nước ép dứa có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe là điều không ai phủ nhận. Tuy nhiên, vẫn có một vài trường hợp nên cân nhắc trước khi thực hiện giảm cân bằng nước ép dứa.

Đối với phụ nữ mang thai và những người mắc bệnh dạ dày nên hạn chế hoặc kiêng uống nước ép dứa để tránh ảnh hưởng sức khỏe.

cach-lam-nuoc-ep-dua-giam-can
Lưu ý khi sử dụng nước ép dứa để giảm cân

Cách làm nước ép dứa giảm cân đơn giản nhưng mất thời gian. Phải duy trì trong một thời gian dài mới thấy hiệu quả. Bạn muốn loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng hơn.

Viện thẩm mỹ DIVA hiện đang ứng dụng công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus sẽ mang lại cho bạn thân hình thon gọn mà không cần ăn kiêng hay tập luyện.

Công nghệ Lipo Theramax Plus sử dụng sóng siêu âm tác động trực tiếp vào các mô mỡ nhằm phá vỡ liên kết, từ đó loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách an toàn và nhanh chóng. 

 

Hiệu quả loại bỏ mỡ thừa tại mọi vị trí lên đến 90%.

Phù hợp với mọi đối tượng, cho dù là cơ địa khó giảm cân nhất.

Giải quyết được nỗi lo da thừa, da bị chùng nhão sau giảm cân

Thanh lọc cơ thể một cách toàn diện. 

Hạn chế mắc các bệnh lý ảnh hưởng sức khỏe.

cach-lam-nuoc-ep-dua-giam-can
Giảm mỡ cấp tốc bằng công nghệ Lipo Theramax Plus

Trên đây, tôi đã hướng dẫn bạn cách làm nước ép dứa giảm cân hiệu quả nhất. Nếu bạn có nhu cầu giảm cân nhanh chóng, an toàn mà không phải tập luyện hay ăn kiêng, vui lòng liên hệ với Viện thẩm mỹ DIVA qua số hotline 1900 6689 để được tư vấn thêm về công nghệ Lipo Theramax Plus.

 

Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ
Thông tin chi tiết Giảm cân bằng lá tía tô đơn giản nhưng hiệu quả cao của Viện Thẩm Mỹ Diva. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 6689

Tin Tức - Sự Kiện

Tin Tức - Sự Kiện

an-luong-kho-co-beo-khong

Ăn lương khô có béo không? Cách giảm cân với lương khô

giam-can-bang-vo-buoi

Giảm cân bằng vỏ bưởi – Bí quyết mang lại vóc dáng thon gọn

giam-can-bang-la-tia-to

Giảm cân bằng lá tía tô đơn giản nhưng hiệu quả cao

an-dua-hau-co-beo-khong

Ăn dưa hấu có béo không? Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu

yoga-giam-can

Tập Yoga giảm cân không? Những điều cần biết khi tập yoga

giam-can-bang-hat-chia

Cách giảm cân bằng hạt chia siêu hiệu quả mà lại an toàn

giam-can-bang-giam-tao

Giảm cân bằng giấm táo đơn giản, dễ thực hiện tại nhà

Tabata là gì? Các bài tập Tataba có giúp giảm cân không?

cach-lam-giam-mo-bung-sau-sinh

5 cách làm giảm mỡ bụng sau sinh cho mẹ bỉm sữa

eat-clean-la-gi

Eat Clean là gì? Những điều bạn cần biết về Eat Clean

Ăn ốc có béo không? Cách chế biến món ốc ăn không mập?

Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: